До сада би требало да знате да вас дизање тегова и вежбе снаге као што је потисак са клупе не чине гломазним (озбиљно, када ће тај мит умрети?) – уместо тога, чини вас гломазним. бадасс . Вежба, која је сагоревач мега калорија и тонер за луде мишиће, такође је невероватно инспиративна и импресивна. (Јер има ли ишта боље од осећања снаге?) Узмимо, на пример, Џенифер Томпсон. Она је дизачица снаге која је недавно посетила свлачионицу фудбалског тима Универзитета Либерти и показала им све тако што је срушила свој лични рекорд и савладала 325 фунти као да је НБД.
Тако је: Томпсонова, која је висока 5'5' и такмичи се у тежинској категорији од 138 фунти, надмашила је свој претходни рекорд бенцх пресс за 8 фунти, а да се једва зноји. За референцу, просечан играч колеџа фудбала тежак је око 300 фунти - и Томпсон је то ставио преко својих груди. Фудбалери колеџа који су присуствовали подвигу одговорили су бурним аплаузом, и то с правом, с обзиром на то да је скоро могла сваки од чланова тима . Погледајте невероватан снимак:
Тхомпсон је такође способан да ради луде ствари као што је чучањ од 555 фунти:
И држећи 515 фунти на грудима 10 секунди:
Јесте ли инспирисани? И нама. Али не покушавајте да опонашате Томпсонове лудо тешке тегове у теретани: уместо тога, ево како да изаберете праве тегове за свој тренинг.
Можда ће вам се такође свидети: 12 ултра-ефикасних вежби за руке које можете да радите код куће
