Један поглед на Асхлеи Авигноне Инстаграм феед и добићете снимак у њеном животу. У којој се редовно појављују Тејлор Свифт, Карли Клос, Марта Хант, Џесика Стем. Славни стилиста тако савршено облачи и ставља звезде аксесоарима да на њима никада нема „печат стилиста“. Авињоне дели своје време између Остина и Њујорка, али успут увек нађе времена за заустављање у студију (вежба 4 до 5 пута недељно). Означио сам се да ћаскам са Авињонеом и на приватну микро сесију са тренером Сханнон Муллен у Они су били , хибридна класа која комбинује сензорни кардио, кардио трамполин и обликовање мишића. И јесте интензиван .
Мелиса Вентоса Мартин: како се ваша филозофија фитнеса променила у последњих пет година?
Ешли Авињоне: Некада сам мислио да је све у вези кардио-а - као што радите кардио да бисте изгубили килограме и сагорели калорије. Толико сам се вртео и био сам зависник од кардио плеса, али сам вајао само једном недељно. Увек сам био мршав, али сам имао оних неколико килограма вишка које једноставно нисам могао да изгубим. Онда сам некако постао превише заузет да радим кардио и тада сам заиста почео да губим тежину само од вајања.
МВМ: Шта је најизазовнији део ове вежбе?
АА: Заправо мислим да је цела ствар тако брутална. Никада не користите цело тело. Чак и када мислите да само радите вежбе за ноге, још увек користите руке. Цело ваше тело се увек креће. Радио сам и друге вежбе где можете да вежбате руке, а затим ноге, али у Барију је то све све време. Био сам на другим часовима вежбања са пријатељима и имате времена за ћаскање. Не могу ни да причам у овој!
МВМ: О чему размишљате када вежбате?
АА: Трудим се да заиста размишљам о форми. Можете да подигнете ногу и могли бисте да је подигнете сто пута, али ако немате одговарајућу форму, то никада неће успети. Тако да сам се стварно концентрисао. Имам веома затегнуте кукове, тако да морам да се концентришем на то да ми кукови буду квадратни. Колико год лудо звучало, стварно размишљам о покрету и повезивању са мишићем.
надимци за игре
МВМ: Како се мотивишете када нисте расположени за вежбање?
АА: Гледам све своје другарице које су модели (смех) и као да сам добро, високе су и мршаве и вежбају. И ја морам да идем.
МВМ: Да ли вежбате са пријатељима?
АА: Да, знам! Покушаћу било шта са било ким и регрутујем људе да стално иду са мном. Али сви ми говоре да сам превише интензиван и да не могу да ме прате.
МВМ: Чак и ваши пријатељи који стално вежбају?
АА: Да, јер сам луд. Сви они желе да се опусте, а ја сам из неког разлога толико у томе. Ако сам овде на сат времена, желим да се мало позабавим. Нисам добар у вежбању сам или код куће. Треба ми час или тренер. На одмору узимам своје ствари и кажем да идем на тренинг и можда ћу отићи на пола сата, али онда ми постане досадно.
МВМ: А шта је са великим стресом и заузетим радним временом? Како се ближи недеља моде, како уравнотежите свој распоред вежбања и дружење?
АА: Када ћу имати напорну недељу, резервишем рани час сваког дана (6 или 7 ујутру), јер ако прво не одем, постаје заузето и желим да идем на вечеру, а онда је забава и то једноставно се никада не деси. Зато се побринем да идем раније.
МВМ: Дакле, ако знате да имате тренинг у 6 ујутро, да ли ћете и даље ићи на журку током Недеље моде?
АА: Отићи ћу, али ћу бити кући до 11. Ја сам велико створење навике. Када ствари луде, треба ми нешто што остаје исто. Морам да устанем и попијем кафу у исто време и идем у теретану. Треба ми рутина.
МВМ: а шта је са стилом - вашом опремом за фитнес. Какве ствари волиш? Да ли је минималније или волите боју?
АА: У свом нормалном животу не носим много боја. Носим пуно црног и без отисака. Али из неког разлога волим штампане хеланке. Не знам да ли је то било зато што сам стално тренирала Трејси Андерсон и увек су их носиле и осећала сам више хип хопа када сам носила хеланке са штампом.
МВМ: Тако је истина - некако сте мало хладнији у подебљаним отисцима. Када вежбате, то је!
АА: Осећао сам се као да сам бољи плесач у својој хладнијој одећи. Хаха. Осећала сам се као хладнија плесачица када сам носила штампане хеланке. А сада их једноставно волим. Обично носим црни или сиви тенк и не купујем баш луде патике, али панталоне ћу ићи за све. Што је отисак луђи, то боље.
МВМ: Који су ваши брендови за фитнес ствари?
АА: Волим Нике. Свиђа ми се ова нова линија, Живите процес , а затим се зове ова друга нова линија Оутдоор Воицес . Заиста је слатко.
МВМ: Живиш близу студија, па само навучеш фармерке и капут?
АА: Да. Рано ујутру ћу обући зној од кашмира преко опреме за вежбање.
МВМ: Приметио сам да имате ову огромну торбу и да имате ову невероватну Фенди торбу скривену унутра.
АА: Увек стављам торбицу у торбу.
МВМ: То је тако смешно јер сви то радимо! Осећам да свако ко ради у моди увек носи две торбе на посао - једну супер шик и једну не баш шик пуну патика - што је некако урнебесно. Носим своју Целине кутију (која ничему не стане) - у ЛЛ Беан торби и торби (смех)
АА: Да, ако само бацим новчаник у ту велику торбу, изгубио бих је у секунди, а онда увек желим да оставим већу торбу негде и да имам своју малу.
МВМ: Да ли покушавате да једете пре или после тренинга? Има ли нешто специфично што имате ујутру?
библијска имена са словом у
АА: Ујутру најчешће пијем протеинске шејкове или јаја. И онда покушавам да једем одмах након - знате цео протеин у року од сат времена - покушавам да то урадим. Обично умирем од глади одмах након вежбања.
Волите изглед Авигнонеа? Купујте њене кључне студијске и уличне комаде управо овде.
[ембедслидес ид=1133981]
