Како говоримо о здравственим условима ствари. Ко жели да буде та особа, изговарајући некоме нешто незгодно или безвезе, рецимо, рак, или говори некоме са менталном болешћу да изгледа сасвим добро? То важи и за мигрену. Иако многи људи знају да овај неуролошки поремећај може изазвати бол у глави, они то често не знају добити шта то подразумева или претпоставке које једноставно нису истините. (Као прво, бол који отупљује ум је само један од многих симптома.)
Замолили смо људе који живе са овим стањем и стручњаке за мигрену да поделе неке од највећих неспоразума око тога, зашто је одређени језик важан и шта можете да урадите да помогнете.
Реч мигрене може да завара.
Испоставило се да једно слово може направити велику разлику када је у питању ово стање. Као што је Америчка фондација за мигрену (АМФ) истиче, боље је рећи да неко има мигрену – једнину, без чланка, онако како бисте типично говорили о хроничној болести која никада не нестаје (као, рецимо, астма) – него мигрене, што имплицира да доћи и отићи.
имена са двоструким значењем
Када разговарам са пацијентима о разлици између мигрене и мигрене са 'с', то је заиста тренутак сијалице јер они почињу да гледају на своју болест веома другачије, Амаал Ј. Старлинг, МД , специјалиста за главобољу и неуролог, ванредни професор неурологије и истраживач на клиници Маио, каже за СелфГровтх.
Док људи имају тенденцију да мисле о мигрени као о нечему што постоји када су симптоми присутни, али нестају чим бол нестане, истина је управо супротна, каже др Старлинг. То је генетска неуролошка болест која је присутна у мозгу сваког дана, а одређеним данима можете имати нападе, а другим данима можда не. Бернадетте Горцзица , 37, која живи са овим стањем од детињства, каже да се поред њених напада може много тога десити - она добија и маглу у мозгу, мучнину и умор.
Понекад је мамурлук следећег дана [после напада мигрене] исто тако лош и подједнако исцрпљујући, каже за СелфГровтх Моли Апфелрот, 32, уметничка директорка која живи са мигреном. [Моји] напади мигрене последњих дана — множина. Дан пре, дан(и) и дан после су сви део напада.
Боље их је назвати нападима, а не главобољом.
Тхе АМФ такође предлаже избегавање термина мигренска главобоља јер постоји толико много других симптома - што значи да је тачније назвати напад мигрене. Коришћење тачних термина у свакодневном говору може вам помоћи да избегнете банализацију стања, Елизабетх В. Лодер, МД, МПХ , потпредседник за академске послове на одељењу за неурологију у Бригам и женској болници, каже за СелфГровтх.
Умањивање утицаја напада мигрене може имати последице у стварном свету. Неки људи могу одложити лечење јер не мисле да су њихови симптоми довољно озбиљни - што је нешто кроз шта је Горцзица прошла. Док је била млада одрасла особа и радила као учитељица, имала је нападе мигрене више од 25 дана месечно - што је још увек сматрала (донекле) нормалним. Само сам помислио, ово није нешто због чега идете код доктора. Изједначио сам то са нечим једноставним [и] акутним. Нисам разумела чиме се бавим, каже Горчица.
аутомобили са словом х
Многи људи се такође могу осећати посрамљеним или постиђеним због тога како се осећају. То је зато што, према др Лодеру, људи са мигреном могу да виде своје симптоме као слабост. Све ово може допринети огромној баријери у приступу нези, каже др Старлинг. Један 2021 студија објављено у часопису Главобоља открили су да је мање од 12% људи са мигреном прошло кроз три главна корака ка бољој нези - консултације, дијагностика и лечење.
Како можете помоћи.
Подршка некоме може бити лака као и признавање да је мигрена више од главобоље, каже др Сенг. Чинећи то одмах, потврђујете веома стварно, болно искуство са којим се људи свакодневно суочавају, кажу стручњаци. Осим тога, ево неколико ствари које стручњаци кажу да могу направити разлику:
Не покушавајте да откријете њихове окидаче.Мигрена није знак слабости или изговор за то отказати планове , каже др Лодер. Постоји погрешно схватање да се напади могу некако контролисати. Ако га неко има, не говорите шта сте урадили? Да ли сте под стресом? Јесте ли попили превише кафе? Ове епизоде су узроковане многим факторима, а људе ретко покреће једна ствар. [Особа] можда уопште није урадила ништа „погрешно“ и [они] још увек имају симптоме, рекао је др Лодер за СелфГровтх.
Избегавајте претпоставку да су добро само зато што не изгледају болесно.Лако је помислити да ако се неко појави на послу, на вечери или да покупи своју децу, да је добро. Реалност је да се тона људи пробија без обзира на све, каже др Сенг. То су људи који имају непредвидиве, болне нападе и друге симптоме који ометају њихову способност да ураде скоро све, каже она. А ипак имају породице. Имају послове и каријере и животе.
То је зато што мигрена, као што смо рекли, није само једна епизода очигледног бола: Симптоми долазе у фазама. На пример, неки са овим стањем доживљавају ауру — где су им говор и вид оштећени — непосредно пре или поред напада, а за неке људе, то је њихов само питање. (Дакле, иако се ваш пријатељ можда не хвата за слепоочнице у агонији, он би се могао осећати поспано или вртоглаво.) Слично томе, можда се омаловажавају од тешке епизоде коју су имали пре неколико дана или недеља, заједно са боловима у телу, вртоглавицом и умором—често названа постдромска фаза. У основи, спољашњем посматрачу може изгледати суперинтензивно - или може изгледати као ништа. (То је немогуће да свако осим особе са мигреном зна.)
аутомобил са словом иПокушајте да будете флексибилни са плановима.
Може бити од помоћи знати шта изазива нечији бол - и прихватити те ситуације. Можда можете предложити да висите на месту без јаког осветљења или да вечерате у мирнијем ресторану, предлаже др Старлинг. Или, можда, правите лабаве планове за кретање знајући да ће ствари можда морати да се промене у последњој секунди. То је зато што, опет, напади могу бити крајње непредвидиви.
Само слушај.Само отвореније разговарање могло би помоћи, сугерише Апфелрот. Волела бих да напади мигрене постану главни као грчеви или инфекција синуса, каже она. Ако се људи са овим стањем осећају као да имају простора да више говоре о томе кроз шта пролазе, и други би се могли осећати склони да деле – а то би потенцијално могло довести до боље неге свуда около, АМФ каже. (Нешто са чиме се Апфелрот такође слаже.)
Када су у питању хронични здравствени проблеми, покушајте да пружите људима милост - а то укључује и себе ако имате мигрену. Ако будете намјерни у начину на који говорите о стању, то може направити велику разлику за некога ко има бол. И не мора да буде тешко! Коришћење својих речи да помогне уместо да науди понекад може бити лако као уклањање једног слова.
