Пре неколико месеци, схватио сам да ја, одрасли човек, не знам како да напустим групни ћаскање. Ја волим људе који се опорављају – неко ко би радије жртвовао сопствену удобност него да учини непријатним људима које воли – тако да не чуди што сам се нашла у групном ћаскању из којег сам на крају желела да напустим. Тачније, био сам у позитивном групном ћаскању са људима које поштујем (и које се помало плашим). На први поглед, ћаскање посвећено улепшавању лоших дана може звучати примамљиво, попут паузе за медитацију коју можете узети само погледом на телефон. Али то је брзо прерасло у људе који су ми давали добронамерне, али нежељене савете о мојој продуктивности, што ми је на крају изазвало неодољив осећај страха сваки пут када би ме неко пинговао из ћаскања.
француска презимена
Очигледно, ако не желите да будете у групном ћаскању, било би најбоље да зрело кажете осталим људима у групи и одете, зар не? Наравно, али то је много лакше рећи него учинити. Може се осећати заиста застрашујуће одбацити покушаје других људи да се повежу са вама, потенцијално повредити њихова осећања и можда изгледати као „тешко“. Поготово када је, као што сам споменуо, жеља да се удовољим људима у основи кодирана у мом ДНК.
Требале су ми недеље да уопште схватим да желим да изађем. Онда, иако ме је немилосрдно свакодневно ћаскање чинило узнемиреним, требало ми је још неколико недеља да схватим да имам моћ да променим сопствене околности. Једном када сам ухватио себе како посвећујем своје терапијске сесије лапрдању о овом ћаскању, знао сам да је време да преузмем одговорност за своју срећу (или несрећу) са групним ћаскањем. Такође, изговарање о овоме није било добро коришћење моје партиципације за терапију.
Потпуно разумем да је ово прилично нишан проблем. Није свима тешко да скупе храброст да изађу из групног ћаскања, без обзира ко се налази на другој страни екрана. Али ако ово читате, можда ћете бити на сличан начин нервозни због разочарања људи и требаће вам мало упутства у овој ситуацији. Дакле, због вашег емоционалног здравља (и ваше слабе батерије мобилног телефона), ево зашто вам заиста препоручујем да се дистанцирате од групног ћаскања које је у вашим порукама више него добродошло - плус како то учинити.
Постоје неки јасни знаци да је можда време да напустите групно ћаскање.
Ако сте, попут мене, фрустрирани или чак забринути због својих групних текстова, то би могао бити показатељ да бисте требали размислити да ли вам то доприноси довољно у животу да останете. Ово може бити тешко јер често почиње невино: пријатељ или члан породице жели брзо да шири информације, па у један разговор доведе насумичне људе.
Де’Јоннае Б., 27, каже да је тренутно закључана у групном ћаскању са свим члановима своје породице између 25 и 36 година. Првобитно је створен да би се пронашао начин на који би породица могла да се позабави својим финансијама и удруживањем ресурса.
Овај групни разговор сада само сви шаљу упозорења о трговини људима ... и покушавају да ме наведу да купим услуге стриминга, каже Де’Јоннае. Не желим то. Након што јој је члан породице предложио да отвори ХБО НОВ налог за целу групу, она је потпуно престала да одговара.
Иако ја сам тренутно хватајући ХБО ГО од члана породице, Де’Јоннае-ова прича звучи познато. Многи групни разговори у којима се редовно налазим рођени су у најбољим намерама. Неко дели детаље о плану, неко одговара оригиналном текстуалцу, а друга особа се јавља. Одједном, оно што је у почетку било разговор о планирању рођенданске забаве постаје активан простор где мемови, трачеви и насумични друштвени коментари лете напред-назад. У зависности од људи и порука које су укључене, ово може бити потпуно дивно - или не толико.
Можете покушати да искључите групно ћаскање, иако то може имати различите резултате.
Потпуно је разумно покушати да поставите границе петљањем у поставкама приватности и обавештења вашег телефона. Искључивање текстуалног разговора значи да нећете добијати непрекидне звукове и искачућа обавештења сваки пут када неко у вашем групном ћаскању помисли. Али ово није сигурно.
Још увек видим обавештења. Свих 1.000 њих, Де’Јоннае каже за црвени круг на својој апликацији за размену порука који извештава колико је текстова скупила.
За мене је искључење мог групног разговора само подстакло више разговор. Ако сам престао да се јављам, обично би ме дочекао телефонски позив да се распитам о мом одсуству. Искључивање звука решило је моје проблеме са батеријом, али је додало више друштвених компликација него што сам желео да решим. Осим тога, волим људе који су покушавали да ме одрже позитивном и продуктивном, тако да нисам желео да потпуно занемарим њихов савет или да их разочарам. Пут најмањег отпора је неко време био реаговање на сваки инспиративни цитат и упитну сугестију за здравље.
Можда сав овај страх усмерен на нешто што бих могао да решим разговором звучи глупо, али заиста може бити тешко обавестити људе који вам се искрено свиђају да више не желите да будете у 24-часовном групном разговору са њима.
женска имена са ца
Такође можете покушати да кажете људима у групном ћаскању зашто то не чините љубав пре него што одлучи да оде.
На пример, ако сте у групном ћаскању које долази са страном неопростивог срамотења тела, могли бисте да проговорите како бисте поново фокусирали тим.
По мом искуству, међутим, ретко су људи који говоре када мрзе групно ћаскање (вероватно зато што то може бити тешко и незгодно). Понекад, уместо да искажу фрустрацију, чланови групног ћаскања само се одвоје у ћаскања са мањим бројем чланова како би разговарали о свему што се дешава у главном разговору.
Ипак, желео сам да испробам ову асертивнију стратегију. Уз помоћ свог терапеута (који је вероватно био уморан од слушања о овом разговору), пронашао сам начин да изразим своје потребе групи. Предложио сам да моји пријатељи за ћаскање питају пре него што дају савет или да формирају мишљења користећи И језик уместо вашег језика. Мој циљ је био да наставим разговор на начин који ми је удобнији.
места са к
Један од учесника групног ћаскања је одбио на мој захтев, али ипак. Сасвим је могуће да ћете имати боље резултате ако покушате да покренете своје проблеме у ћаскању уместо да једноставно одете.
Коначно сити? Ево логистике како напустити групно ћаскање.
Да резимирамо: Да, могао сам само да кажем да не желим да будем у ћаскању чим сам то схватио. Уместо тога, протраћио сам недеље свог живота, размишљао о томе на терапији и дао овај чланак својим шефовима. Када сам се уморио од неактивности, заправо сам завео групно ћаскање. Управо сам престао да се јављам и имао сам среће да је ћаскање неактивно. Започео сам друге разговоре са члановима ћаскања са којима сам желео да наставим да разговарам и претварао сам се да се читава непријатна искушења никада није догодила. Ово није био најграциознији приступ, али је ишло у моју корист. Добро спавам ноћу.
Ако желите да заузмете проактивнији приступ, можете покушати да се уклоните из групног ћаскања. Тачан начин на који ћете то урадити зависиће од вашег телефона, па чак и од тога колико је људи у ћаскању, тако да ћете можда морати да експериментишете. На пример, једна од мојих колегиница је тестирала како да напусти групно ћаскање на свом иПхоне-у, прво покушавајући да изађе из ћаскања у којем су биле још две особе (обоје такође са иПхоне-ом). Кликнула је на колаж фотографија својих пријатеља на врху ћаскања, погодила информације, а затим је померила надоле до опције Остави овај разговор само да би открила да је засивљена и да се не може кликнути. Када је покушала исту ствар у групном ћаскању са три други људи, још увек сви са иПхоне уређајима, Оставите овај разговор у црвеном тексту на који је заправо могла да кликне. То је упозорило остале да је умирила ТФ, што може да отвори читаву другу конзерву црва.
Чак и имајући то на уму, можда сте спремни да напустите фазу лево. Међутим, понекад технологија може осујетити те планове. Према Де’Јоннае, која процењује да има око 10 људи у њеном групном ћаскању, напуштање њене групе није технолошки могуће. Када постоји мешавина иПхоне-а и Андроид-а, не можете формално да одете, објашњава она. Можете да искључите и избришете, али сваки пут када неко у тој групи пошаље текст [пошаље поруку], ви сте поново додани.
Превод: Заиста може бити најбоље (а понекад и неопходно) само рећи људима да желите да изађете. Када се Тиани К., 30, нашла у групном ћаскању против своје воље, била је врло јасна (и зрела) о својој потреби да оде. Углавном су били пријатељи пријатељице… Била сам прилично отворена у вези тога, каже Тиани, објашњавајући да је једноставно тражила да је уклоне. Нисам тукао око жбуња.
Тренутно сам у осам других групних разговора који доносе различите степене задовољства у мој живот. На исти начин на који бисте некога позвали на забаву (уместо да га само гурнете у препуну собу), може бити заиста сјајно питати пре него што додате своје вољене у групно ћаскање, у зависности од околности. Али, ако сте попут мене, учење како да кажете не те позивнице може постати сасвим другачији изазов.
Повезано:
- 6 ствари које сам научио када сам недељу дана звао (уместо слања СМС-а) својим пријатељима
- Како отказати планове без губитка пријатеља и осећаја као кретен
- Одустао сам од свих друштвених медија за једну пуну годину. Ево мог извештаја са друге стране
