17 регистрованих дијететичара од поверења које треба пратити за заиста сјајне савете

Постоји а лот супротстављених информација о томе шта је здрава исхрана и како се може и треба уклопити у наше животе. Као здравствени ресурс, наша је одговорност у СелфГровтх-у да пружимо поуздане савете о исхрани који су заправо корисни — и ми ту одговорност схватамо озбиљно. У том циљу, стално се обраћамо регистрованим дијететичарима за савете о исхрани који нису само изводљиви и корисни, већ и инклузивни и реалистични.

Као део овогодишњих награда за здраву храну, саставили смо ову листу регистрованих дијететичара од поверења које треба да пратите за врсту информација, савета, дискусија и инспирација за рецепте које настојимо да пружимо у СелфГровтх-у. Многи дијететичари у наставку практикују интуитивну исхрану и имају за циљ да помогну својим клијентима и публици да се ослободе културе исхране. Многи су такође заговорници покрета Хеалтх Ат Евери Сизе® и његовог циља да оконча стигму тежине. 17 представљених дијететичара долазе из различитих средина, јер такође сматрамо да је важно да сви буду у могућности да виде себе представљеног у велнес култури и зато што постоји стварни недостатак културно инклузивних савета о исхрани.

Венди Лопез је њујоршки дијететичар и половина тима иза Фоод Хеавен Маде Еаси , сајт који заиста чини здраву, биљну исхрану доступном кроз рецепте, подржавајућу онлајн заједницу и довољно савета о здравој исхрани. Раније ове године, учествовала је на СелфГровтх-овом панелу Раце анд Веллнесс, говорећи о важности подстицања више обојених људи да наставе каријеру у исхрани и другим областима здравствене заштите. Она је такође сарадница СелфГровтх-а и њен део о три 'правила о исхрани' којих се придржава је обавезно прочитати. Ради као клинички дијететичар у друштвеној клиници у Порт Честеру у Њујорку.

Свиђа нам се како се Лопез фокусира на гледање хране у позитивном светлу. „Поштујући задовољство и храну коју добијамо од хране, можемо да развијемо дубље задовољство од наших оброка“, каже она за СелфГровтх.

Пратите Венди Лопез даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и даље фоодхеавенмадееаси.цом .

Друга половина Фоод Хеавен Маде Еаси тим је Џесика Џонс, дијететичарка из Сан Франциска. Када не пише за њихов блог или не снима њихов подкаст, она саветује пацијенте у терапији исхране за добробит и лечење хроничних болести на Универзитету Калифорније у Сан Франциску.

„Као регистровани дијететичар и сертификовани едукатор за дијабетес, моја страст је да помогнем људима да трансформишу начин на који једу, помире се са храном и живе најбоље животе“, каже Џонс за СелфГровтх. „Користим културно релевантан приступ бризи о себи, усредсређен на пацијента, са циљем да помогнем људима да пронађу прави баланс који им одговара.“

Пратите Јессицу Јонес даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и даље фоодхеавенмадееаси.цом .

Абби Лангер је дијететичарка, писац и блогерка о храни из Торонта. Она је сарадник СелфГровтх-а скоро две године и један од мојих стручњака за исхрану много дуже. Лангеров приступ потпуно без срања чини је не само поузданим ресурсом, већ и забавном особом за читање или разговор. Њен чланак о томе зашто треба да престанемо да комплиментирамо људима за губитак тежине гласи као разговор који бисте могли да водите са пријатељицом, а њен увид у то да је мајка запослена која настоји да одржи здрав начин живота је освежавајуће искрен.

„Увек сам био дијететичар за оловке, а не гумица за брисање“, каже Лангер за СелфГровтх. „Значи, одувек сам волео да додајем храну у исхрану људи уместо да одузимам ствари како бих их учинио рестриктивнијим. Веома сам срећна и захвална што могу да допрем до толико људи својим писањем, јер знам колико исхрана може бити збуњујућа. Учити људе да воле — а не да се плаше — храну, поједноставити физиологију исхране тако да је лаик лако разуме, и образовати свакога и свакога о томе како да не постану плен најновијим модним трендовима у исхрани: радим те ствари је мој животни позив.'

Пратите Абби Лангер даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат аббилангернутритион.цом

Мицхелле Аллисон је дијететичарка и блогерка из Торонта фатнутритионист.цом . Она је отворени заговорник покрета Здравље у свакој величини и често пише о питањима о којима се мање говори као што су политика исхране и стандарди лепоте, и како је култура доброг здравља изграђена на нашим сопственим страховима од смрти. Она помаже људима да утишају буку и врате се у контакт са сопственим телима када је у питању храна.

„Не постоји једна права дијета“, каже Алисон за СелфГровтх. 'Једење је чин самоодбране, а ваше тело припада вама.'

Пратите Мицхелле Аллисон даље Твиттер , Фацебоок , и ат фатнутритионист.цом

Теса Нгујен је обучени кувар и дијететичар са седиштем у Ралеигху, Северна Каролина. Тренутно проводи годину дана предајући енглески у Јужној Кореји, и настоји да укључи кување и исхрану у своје часове. Њен рад комбинује њену кулинарску и нутриционистичку позадину — развија рецепте, држи часове кувања и пише о ресторанима у области Ралеигх.

„Као и професионални кувар и регистровани дијететичар, моја мисија је да клијентима, брендовима и групама робе са којима радим пружим културно инклузивне савете о кулинарској исхрани и приступачне рецепте“, каже Нгујен за СелфГровтх. „Мислим да је јело пријатно задовољство у животу и начин да делимо и повезујемо се са другима за столом.“

циганска женска имена

Пратите Тесу Нгујен даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат тастенутритионцонсултинг.цом .

Алисса Румсеи је дијететичарка из Њујорка. Она доприноси неколико националних медија, пишући о храни, исхрани и култури исхране. Она је такође сертификовани специјалиста за снагу и кондицију, што је чини одличним ресурсом за све који желе да уграде фитнес у своје животе, без фокусирања на губитак тежине или естетске циљеве.

„Храна је више од само исхране и горива, она је нешто што треба да уживамо због укуса и задовољства које нам доноси“, каже Рамзи за СелфГровтх. „Вјежбам из анти-дијеталне перспективе, неутралне тежине, користећи интуитивну исхрану како бих помогао људима да излијече свој однос са храном и својим телима. Циљ ми је да помогнем да се усредсредим на губитак тежине—који је неодржив и може довести до поремећаја у исхрани—помажући људима да изграде поверење у тело и негују понашање како би се побољшало благостање.'

Пратите Алису Румзи даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат алиссарумсеи.цом .

Мариса Мооре је дијететичарка из Атланте, бивша портпаролка Академије за исхрану и дијететику и бивша председница Удружења дијететичара Џорџије. Осим што даје реалне, научно засноване савете за здраву исхрану, она саветује ресторанске и прехрамбене компаније како да уграде здраву понуду у своје меније и линије производа.

„За мене је здрава исхрана флексибилност и равнотежа“, каже Мур за СелфГровтх. „Фокусирам се на минимално обрађен начин исхране, првенствено заснован на биљци, али ништа није недозвољено — укључујући и колаче! Као регистровани нутрициониста дијететичар, моја мисија је да користим здраву науку и практичне стратегије да оснажим жене да крену на пут ка одрживом, доживотном здрављу и добробити; један по један укусан залогај.'

Пратите Марису Мооре даље Инстаграм , Твиттер, Фацебоок , и ат марисамооре.цом .

Цара Харбстреет је дијететичарка из Канзас Ситија која настоји да помогне људима да поправе свој однос храном и вежбањем. Она је отворена о свом путовању са интуитивном исхраном, а њен Инстаграм феед је пун подсетника да храна не треба да има етикете и да све може бити део обрасца здраве исхране.

Помажем људима да поново открију радост у једењу дубоко хранљивих оброка без ограничења или страха“, каже Харбстреет за СелфГровтх. „Укључујем здравље у свакој величини и интуитивну исхрану да бих створио културу инклузивности, једнакости и приступа у своју праксу.“

Пратите Цара Харбстреет даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат стреетсмартнутритион.цом

Анна П. Свеенеи је дијететичарка из области Бостона и специјалиста за поремећаје у исхрани. Она ради на томе да помогне клијентима да излече своје односе са храном и својим телима кроз интуитивне принципе исхране и бригу о себи. Већи део свог живота је живела са мултиплом склерозом и отворена је за начине на које болест утиче на њен живот. (Недавно је писала о томе шта прихватање тела значи за њу у њеном животу као неко са МС.)

„Ја сам дијететичар са инвалидитетом без дијете, Хеалтх Ат Евери Сизе, који је специјализован за интуитивну исхрану и поремећаје у исхрани и исцељење телесне слике“, каже Свини за СелфГровтх. „Верујем да је сва храна прикладна, да су правила направљена за вожњу – а не за јело – и да је однос поштовања и поверења са храном и телом основно људско право.“

Пратите Анну П. Свеенеи даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат фулллиферд.цом .

Назима Куресхи је дијететичарка из Торонта која посебно ради са муслиманкама. Она даје савете за специфичне изазове у исхрани, као што је како да останете здрави током Рамазана, и има за циљ да створи простор где се жене осећају разумљиво, добродошло и удобно. Ипак, рецепти на њеном Инстаграму, блогу и овде на СелфГровтх-у су универзално укусни и одлични за све који желе да једу здраво (погледајте њен документ о СелфГровтх-у како припрема оброк за своју четворочлану породицу да видим на шта мислим).

„Као регистровани дијететичар, посвећен сам помагању муслиманкама да живе здравије и срећније“, каже Куреши за СелфГровтх. „Волим да стварам културолошки осетљив садржај који промовише здрав начин живота користећи приступ без исхране (увек има места за десерт!).“

Пратите Назиму Куресхи даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат нутритионбиназима.цом .

Кристи Харисон је дијететичарка, новинарка и водитељка из Њујорка Фоод Псицх , подкаст на којем она говори гостима о интуитивној исхрани, култури исхране, позитивности тела, самосаосећању и још много тога. Писала је за бројне националне медијске куће и има књигу која излази 2019. године и отворена је о томе како су њене прошле борбе са храном обликовале њен начин размишљања против дијете.

„Ја сам дијететичар који се бори против дијета и сертификовани саветник за интуитивну исхрану, и верујем да је култура исхране (укључујући њен нови изглед културе доброг здравља) уништила наше односе са храном и украла наше време, наш новац, наше благостање, и наше животе“, каже Харисон за СелфГровтх. „Мој рад је посвећен помагању људима да се помире са храном и својим телима — било које величине — и поврате животе које су изгубили у култури исхране, како би се могли вратити фокусирању на ствари које су заиста важне.“

Пратите Цхристи Харрисон даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат цхристихаррисон.цом .

Дана Стуртевант је дијететичарка из Портланда, Орегон, и суоснивач Бе Ноурисхед , организација која промовише Боди Труст® и интуитивну исхрану. Она је такође учитељица јоге, а принципи свесности и самоприхватања преносе се у њен приступ храни и здрављу.

„Начин на који ова култура размишља и говори о храни наводи људе да верују да постоји један прави начин да се једе за свако тело и да оно што једемо у једном оброку (или једног дана) има моћ да нас излечи или убије (или да нас натера добити или смршавити),' каже Стуртевант за СелфГровтх. „Истина је да наша тела имају користи од различитих пракси самозаштите које примењујемо доследно и предвидљиво током времена. Мој приступ поверењу телу помаже људима да одрже (или поврате) здрав однос са храном/телом/себом. Када усредсредимо задовољство и задовољство, а не величину тела, ограниченост у исхрани или здраву исхрану, наше опште благостање се побољшава и храна задржава своје право место у нашим животима.'

Пратите Дана Стуртевант даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат беноурисхед.орг .

Лаура Тхомас је из Лондона регистровани нутрициониста (Квалификације у Уједињеном Краљевству које захтевају диплому и три године професионалног искуства, слично регистрованој квалификацији дијететичара у САД и Канади) са докторатом. у нутриционистичким наукама. Она се фокусира на интуитивну исхрану и здравље у свакој величини®, а њена пракса се ослања на науку о исхрани и психологију понашања. Она је такође домаћин Дон'т Салт Ми Гаме подцаст, где она разговара са гостима о позитивности тела, интуитивној исхрани и уобичајеним митовима о исхрани.

„Помажем људима да руше правила и ограничења у исхрани како би могли да се саберу око хране и да се врате свом животу“, каже Томас за СелфГровтх. „Користим процес заснован на доказима који се зове Интуитивна исхрана да научим људе како да се прилагоде својим телима како би им помогли у доношењу одлука о томе шта, када и колико да једу, уместо произвољних спољашњих правила која нас само чине под стресом и забринути због хране. и јело.'

Пратите Лауру Томас даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат лауратхомаспхд.цо.ук .

Винцци Тсуи је дијететичар из Калгарија који пише о томе како да уградите принципе интуитивне исхране када имате хронично стање које захтева од вас да следите одређене смернице за исхрану. Она говори о томе колико људи погрешно разуме значење интуитивне исхране и позитивности тела, и начинима на које можемо бити верни овим принципима.

„Ја сам бивши баријатријски дијететичар који је постао сертификовани саветник за интуитивну исхрану и заговорник здравља у свакој величини“, каже Тсуи за СелфГровтх. „На мисији сам да докажем да је могуће побољшати здравље без фокусирања на тежину. Верујем да треба да престанемо да се плашимо хране и да престанемо да се боримо са својим телима, како бисмо своју енергију усмерили на веће, боље ствари.

Пратите Винцци Тсуија даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат винццитсуи.цом .

Ребецца Сцритцхфиелд је дијететичарка из Вашингтона, ДЦ, ауторка Боди Кинднесс , и домаћин Боди Кинднесс подцаст и сарадник СелфГровтх.

„Најважнија ствар коју могу да урадим као дијететичар је да помогнем да променимо наш културни поглед на здравље, од циљева усмерених на тежину ка побољшању благостања“, каже Сцритцхфиелд за СелфГровтх. „Сви људи имају право да траже боље здравље и срећнији живот на лично смислен начин, али када се мера здравља заснива на томе колико простора неко заузима, људи са већом тежином су искључени, без обзира на њихове напоре да једу боље и добију добра вежба. Ова стигма тежине је штетна по здравље. Сваки професионалац који помаже треба да прихвати то као чињеницу и размотри начине на које њихов рад подржава стигму.'

Пратите Ребеку Скричфилд Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат бодикинднессбоок.цом .

Јасмин Фостер је дијететичарка и блогерка о храни из Вашингтона. Рецепти које она дели масхандспреад.цом су хранљиве и прелепо фотографисане, а њене речи о храни су слављеничке, инклузивне и потпуно без ознака „добре“ или „лоше“ хране.

„Верујем у здраве односе са храном која је избалансирана и не ускраћује“, каже Фостер за СелфГровтх. 'Моја мисија је да инспиришем друге да траже ту равнотежу.'

имена луксузних продавница

Пратите Јасмина Фостера даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат масхандспреад.цом .

Рејчел Хартли је дијететичар са седиштем у Колумбији, Јужна Каролина. Она пише блог о исхрани, интуитивној исхрани, рецептима и храни коју једе и ради на томе да помогне клијентима да излече своје односе са храном. Такође ради са другим истраживачима, помажући им да развију сопствени бизнис.

„Ја сам регистровани дијететичар и сертификовани саветник за интуитивну исхрану чија је страст да помаже људима да се поново повежу са радошћу јела и помире се са храном и својим телом“, каже Хартли за СелфГровтх. „Верујем да је задовољство једнако важно као и исхрана када је у питању исхрана нашег тела.“

Пратите Рацхаел Хартлеи даље Инстаграм , Твиттер , Фацебоок , и ат рацхаелхартлеинутритион.цом .