19 могућих узрока насумичних вртоглавица током дана - и када треба бринути

Осећај као да се соба окреће је у реду када се возите са шољицама (ако уживате у таквој врсти ствари). Али доживљавање насумичних вртоглавица током дана није ништа друго него узнемирујуће. Потенцијални узроци могу варирати од нечег тако безазленог опуштате своју хидратацију до стања уха или чак озбиљног хитног стања као што је мождани удар. Вртоглавице такође могу озбиљно да ометају ваш живот чинећи да се плашите да се бавите одређеним активностима или да сте забринути да нешто озбиљно није у реду са вама.

библијска имена за девојчице

Може бити тешко дефинисати вртоглавицу, али општи консензус је да осећате поремећај равнотеже или осећаја места. Доктори имају тенденцију да разликују неколико различитих типова. Постоји вртоглавица која изгледа као да се свет креће око вас или да се крећете и често изазива осећај окретања Ерин Г. Пикер ПхД АуД ванредни професор и програмски директор аудиологије на Универзитету Џејмс Медисон каже СЕЛФ-у. А то је обично узроковано прекидом везе између ваших ушију и мозга. Постоји и оно што лекари називају пресинкопа која више личи на вртоглавицу или као да ћете се онесвестити и генерално потиче од кардиоваскуларног проблема. Последње две категорије су неравнотежа која је нестабилан осећај или осећај ван равнотеже и општа вртоглавица, нејасна категорија за пацијенте који заиста не могу да вам кажу какав је осећај као што каже др Пикер. И може бити тешко одредити основни узрок сваке врсте с обзиром на то да различити људи могу да перципирају вртоглавицу на различите начине, додаје она.

Понекад се вртоглавице јављају саме од себе. Други пут се могу поклопити са симптомима попут главобоље мучнина или анксиозност . На крају крајева, постоји блиска веза између вестибуларног система (у вашем унутрашњем уху) који вам помаже да одржите равнотежу и аутономног нервног система који контролише основне телесне функције као што су ваше дисање и рад срца, каже др Пикер. Дакле, оно што вас тера да осетите вртоглавицу такође може да изазове режим борбе или бекства, објашњава она, остављајући вас бледим и мучним.

Идентификовање потенцијалних узрока насумичних вртоглавица током дана може вам помоћи да одвојите оно што није страшно и оно што вам је потребно да се упутите право у хитну помоћ. Једно место за почетак је разматрање да ли се ваша вртоглавица више нагиње ка вртењу или вртоглавом типу - иако може бити тешко проценити ово, вероватно ће то бити једно од првих питања које ваш лекар поставља да би вам помогао да утврдите који систем језгра тела узрокује проблем. Читајте даље да бисте пронашли типичне окидаче за вртоглавицу обе врсте, као и када да потражите медицинску негу шта да радите следећи пут када вас ухвати чаролија и како да спречите повреде од падова повезаних са вртоглавицом.

Вртоглавице које се врте | Вртоглавице које се осећају као вртоглавица | Озбиљни узроци изненадних вртоглавица | Када да бринете о насумичним вртоглавицама | Третмани против вртоглавице | Шта да радите ако вам се врти у глави | Превенција повреда

Који су уобичајени узроци насумичних вртоглавица које се осећају као да се врте?

Ако сте се икада осећали климаво након пада, рецимо треће маргарите, већ знате да алкохол може изазвати неравнотежу због свог утицаја на ваш централни нервни систем. Али пиће такође може да поквари ваше унутрашње ухо на начин да се осећате као да се вртите. То је због нечега што се зове позицијски алкохолни нистагмус. Др Пикер објашњава: У вашем унутрашњем уху алкохол се апсорбује различитом брзином од стране течности и мембране, што значи да њих двоје више немају исту специфичну тежину. Тај прекид везе шаље сигнал вашем мозгу да се окрећете сваки пут када померите главу, каже она. То је разлог што лежање након пића може бити тако проклето вртоглаво.

Добра вест је да је то привремено, каже др Пикер. Избледеће како алкохол буде елиминисан из вашег система. Лоша вест је да можете имати накнадни ефекат (ако се испире различитим брзинама из течности и мембране унутрашњег уха) који се може накупити на мамурлук додаје она.

Мучнина кретања настаје када ваше очи и уши тело и мозак не могу да се сложе око тога шта се дођавола дешава. Научније, када ваш мозак прима супротстављене сигнале од делова вашег тела који осећају покрет - попут ваших очију и ушију - постаје збуњен око тога да ли се крећете или мирно седите. Резултат: вртоглавица, вероватно уз мучнину, знојење и повраћање.

Чуда модерне технологије значе да се болест кретања не јавља само када путујете авионима, возовима и аутомобилима. Оно што ваше очи виде док учествујете у искуству виртуелне стварности такође може изазвати исту врсту вртоглавице.

БППВ је најчешћи поремећај периферног вестибуларног система који само значи да течност и други деликатни делови вашег унутрашњег уха нису у реду. Иако најчешће погађа људе којима је при рођењу додељена жена, а они у старосној групи од 50 до 70 година, људи било ког пола могу искусити ово стање у било ком узрасту. Можда звучи веома ново доба, али људи добијају БППВ када се кристали калцијум карбоната у унутрашњем уху померају у област где не би требало да буду, каже др Пикер.

Типична прича је да неко лежи у кревету и доживи прави осећај окретања као да је на рингишпилу Цлиффорд Хуме МД ванредни професор хирургије главе и врата на Универзитету у Вашингтону каже СЕЛФ-у. Осећај обично траје око минут, а затим нестаје.

У неким случајевима може се задржати неколико дана или недеља и може захтевати третман као што је репозиционирање канала, што је серија спорих покрета главе како би се ти сићушни кристали вратили у део уха који не изазива вртоглавицу. Ако то не успе, операција за зачепљење одређеног дела унутрашњег уха такође може бити опција.

Различити услови који утичу на ваше унутрашње ухо – а заузврат и на ваш вестибуларни систем – могу да вас напусте да се осећате озбиљно ван себе, каже др Пикер. На пример, вирусна или бактеријска инфекција попут прехладе или грипа може изазвати упалу дела вашег унутрашњег уха који се зове лавиринт (а.к.а. лабиринтитис) или вашег вестибуларног нерва (вестибуларни неуритис). А пошто су обе структуре кључне за равнотежу када је било која од њих погођена, можете завршити са вртоглавицом, као и мучнином повраћањем, а у случају лабиринтитиса потенцијално губитком слуха.

Унутрашње ухо поново удара у овом хроничном поремећају који обично доводи до изненадног губитка слуха на једном уху тинитус (зујање у ушима) и вртоглавица каже др Хјум. Пошто вртоглавица и вртоглавица могу ићи од нуле до 60 у року од неколико минута, то може бити заиста алармантно, али на срећу епизоде ​​обично трају само 20 минута до неколико сати.

Лекари заправо не знају шта га узрокује, али се сматра да је додатна течност у унутрашњем уху повезана или барем изазива избијање симптома. Такође постоји блиска веза између Мениерове болести и још једне страшне мигрене М-речи. Процењује се да 51% људи са стањем унутрашњег уха такође доживљава мигрену у поређењу са 12% популације без Мениерове болести.

Постоји посебна врста мигрене која се зове а вестибуларна мигрена за које је познато да изазивају вртоглавицу. Иако др Пајкер истиче да, иако је осећај вртоглавице типичан, неки људи то могу схватити као нестабилност. Према Америчкој фондацији за мигрену, она погађа до пет пута више жена него мушкараца, посебно оних са личном или породичном историјом мигрене или болести кретања. (Слично неједнакост полова постоји за мигрену уопште.)

Не јављају се сви напади вестибуларне мигрене са главобољама, али могу и често јесу. Други потенцијални симптоми осим вртоглавице и бола у глави укључују мучнину, повраћање, притисак у ушима и осетљивост на светлост и звук.

мушко пољско име

Који су уобичајени узроци вртоглавице која подсећа на вртоглавицу?

Вероватно бисмо сви могли мало чешће да спустимо каву и узмемо флашу воде. На крају крајева, тело има између 55% ​​и 78% воде, тако да је важно да наставите да допуњујете течност. Разлог због којег би вам уштеда на уносу воде могла оставити осећај омамљености је тај што смањује запремину крви, снижавајући ваш крвни притисак и спречавајући да довољно крви - и неопходног кисеоника који носи - стигне до вашег мозга. Упоредо са вртоглавицом, цурење ефекти дехидрације може изазвати главобољу, умор, слабост мишића и проблеме са фокусирањем. Добро је да редовно хидрирајте током дана, али будите посебно марљиви када вежбате или уживате на отвореном спарних летњих месеци (када ћете вероватно изгубити више течности преко зноја).

Вежбање без задржавања хидратације или уневши довољно калорија јер је енергија сигуран начин да се осећате слабо или као да сте на ивици да се онесвестите. Као и скакање у супер-интензиван тренинг када ваше тело није спремно да преузме тај ниво интензитета или обавља снажну физичку активност у веома врућој клими. Важно је да добро напајате своје тело и редовно допуњујете течност и постепено повећавате ниво тренинга како бисте избегли да се осећате неравнотеже усред зноја – на крају крајева, вртоглавица у теретани или док сте у трчању могу да доведу до пада и озбиљне повреде.

Иако није тако уобичајено, могуће је да вежбате тако интензивно да останете без ваздуха што доводи до хипервентилације – брзог дисања које узрокује пад нивоа угљен-диоксида у крви што доводи до вртоглавице. Ако то звучи као да знате да је у реду да направите паузу током ХИИТ часа (то заиста није такмичење!).

Вртоглавица и анксиозност имају тенденцију да иду руку под руку из неколико различитих разлога. Као што је наведено, сваки осећај вртоглавице може изазвати извесну анксиозност као резултат везе између вашег вестибуларног система и вашег нервног система. Али у исто време и физичке манифестације симптома анксиозности попут убрзаног рада срца и кратког даха сигурно би могли да вам доведу до вртоглавице (што би могло само да погорша вашу анксиозност и покрене зачарани круг). И истраживања сугерише да би емоционална нестабилност такође могла да изазове субјективни осећај вртоглавице - који би могао да спада у било коју категорију на овој листи.

Такође познат као низак шећер у крви хипогликемија је најчешћа код људи са дијабетесом који користе инсулин и може изазвати осећај вртоглавице сличан пребрзом устајању. Такође можете искусити знојење и анксиозност. Ако имате дијабетес и узимате инсулин, важно је да увек са собом носите брзо делујући извор угљених хидрата – као што су таблете глукозе – да бисте брзо вратили шећер у крви на здрав ниво у малом.

Конзумирање шареног низа воћа и поврћа, као и обогаћене хране, рибе и орашастих плодова, добар је начин да постигнете препоручене вредности за кључне витамине и минерале - али увек је могуће да се изостане. Недостатак гвожђа посебно може довести до симптома вртоглавице јер може изазвати анемију због недостатка гвожђа (још један узрок на овој листи) која укључује недостатак здравих црвених крвних зрнаца. Други недостаци витамина такође могу бити криви, укључујући недостатак фолне киселине, витамина Б12 и витамина Д.

Анемија је када имате нижу крвну слику од нормалног. То може бити због бројних ствари, укључујући недостатке гвожђа и витамина о чему смо горе говорили. Проблем је када немате довољно крви, она не може да пренесе довољно кисеоника у ваша ткива. Ово може изазвати кратак дах и вртоглавицу или вртоглавицу. Ако сте веома анемични, овај симптом можете осетити чак и када лежите.

Трудноћа је крива за многе чудне сензације и симптоме, а осећај вртоглавице је само један од многих на листи. Хормонске промене су одговорне за изазивање ствари као што су мучнина и вртоглавица, укључујући ту досадну јутарњу мучнину, посебно у први триместар .

Јутарња мучнина често нестаје до 14. недеље трудноће, али код неких сиромашних може трајати месецима или чак читавом трудноћом. Добра вест је да када добијете бебу вероватно више нећете осећати вртоглавицу (али вероватно нећете ни спавати неко време).

Постоји много лекова који би могли бити кривац овде обично зато што потискују ваш централни нервни систем или снижавају крвни притисак, каже др Пикер. Да наведемо само неке: Познато је да лекови против нападаја, антидепресиви и седативи, изазивају вртоглавицу као нежељени ефекат. Лекови за снижавање крвног притиска такође могу учинити да се осећате посебно малаксало ако делују превише добро и ваш крвни притисак падне претерано ниско.

Још једна ствар коју треба напоменути: Брзи губитак значајне количине тежине на леку ГЛП-1 такође може изазвати вртоглавицу због пада крвног притиска Јоице Оен-Хсиао МД ванредни професор кардиоваскуларне медицине на Медицинском факултету Јејла каже СЕЛФ-у. То је посебно често код људи који су узимали лекове висока крвни притисак пре него што изгубите тежину, а затим останите на њима заједно са ГЛП-1, она истиче.

Америчка женска имена

У сваком случају, вреди прегледати листу лекова са својим лекаром ако сумњате да неки од лекова које узимате може изазвати вашу вртоглавицу (и не заборавите да укључују све додатке узимаш и ти). Чак и ако мислите да је одређени лек кривац, немојте престати да га узимате без савета лекара.

Ово стање је облик аутономне дисфункције, што се у основи дешава када ваш аутономни нервни систем (опет онај који је задужен за кључне невољне функције тела) и ваш кардиоваскуларни систем не комуницирају правилно др Оен-Хсиао. Нарочито када пређете из седења у стајање (то је постурални ортостатски део), ваш нервни систем не успева да каже вашем циркулаторном систему да повећа број откуцаја срца и да крв пумпа нагоре према вашем мозгу; уместо тога гравитација преузима локве крви у вашој доњој половини и одједном се осећате супер омамљено. Осећајући проблем, ваше срце скаче у преоптерећење, компензујући пребрзо куцање (што значи тахикардија). Велика колебања у откуцају срца и крвном притиску могу на крају да вас натерају да се вртите, а такође и да изазову замор, потешкоће у мозгу са сном и анксиозношћу, између осталог. ПОТС симптоми .

Мада лекари нису сигурни шта узрокује ПОТС је посебно чест код младих жена и често се јавља након велике операције повреде и вирусне болести. У ствари, истраживачи су приметили пораст дијагноза од пандемије ЦОВИД-19. Размишљање је да постоји такав запаљен одговор од болести ЦОВИД-а да једноставно утиче на нервни систем, каже др Оен-Хсиао.

Блиско повезан са ПОТС-ом је овај други облик аутономне нерасположености који се уопштеније односи на било коју врсту великог пада крвног притиска који се јавља када пређете из седења у стајање (иако не нужно као део хроничног стања или повезано са накнадним скоком срчаног удара). Поред осећаја вртоглавице, можете имати симптоме који укључују осећај слабости, мучнине и као да имате главобољу. Неки људи чак пријављују проблеме са правим размишљањем, као и бол у врату.

Узроци ортостатске хипотензије могу бити привремени - као да сте мало дехидрирани након епског часа вожње бициклом. Мање течности у вашем систему значи мањи волумен крви што може отежати вашем телу да компензује промене положаја и да крв тече према горе до вашег мозга. Др Оен-Хсиао истиче да се ортостатска хипотензија такође обично поклапа са дијабетесом, посебно ако није добро контролисана. Сматра се да током времена високи нивои шећера у крви могу спржити неке нерве одговорне за регулацију крвног притиска. Одређени лекови и срчани или неуролошки поремећаји такође могу изазвати ортостатску хипотензију, тако да је важно да се обратите лекару ако симптоми потрају.

Ако вам срце не куца у типичном ритму, могли бисте да будете у несвести у насумично време током дана. Главне категорије аритмија укључују брадијаритмију (успорен рад срца) и тахиаритмију (висок). Први је чешћи код старијих одраслих особа и обично се јавља као резултат оштећења срца или промена повезаних са узрастом у електричном систему срца, иако може бити и симптом хипотиреозе ; други такође може произаћи из срчаних проблема повезаних са електричним или вентилима, као и хипертиреозом, неправилним крвним притиском, употребом алкохола и дрога и пушењем.

У сваком случају, неправилни откуцаји срца могу спречити да ваша крв буде у стању да ефикасно циркулише до вашег мозга, напомиње др Оен-Хсиао, остављајући вам вртоглавицу, посебно када се физички напрежете – а захтев вашег срца је већи. У оба случаја можете такође да осетите кратак дах и бол у грудима, а тахиаритмија може изазвати осећај јури или лупа срце такође.

У ретким случајевима насумичне вртоглавице такође могу сигнализирати хитну медицинску помоћ.

Није вероватно, али већи проблеми могу да вас заврте или да се осећате као да ћете се онесвестити... или обоје. Читајте даље да бисте сазнали о овим потенцијалним узроцима вртоглавице и другим уобичајеним знацима да се један од њих може појавити.

Важна напомена: Ако сумњате да је нешто од наведеног крив, идите директно у хитну помоћ како бисте брзо добили негу и побољшали своје шансе да спречите будућу штету.

Ово је велика ствар. Мождани удари настају када је проток крви блокиран у вашем мозгу. Процењује се да 0,7% до 3,2% људи који одлазе у одељење хитне помоћи са вртоглавицом има мождани удар. Иако можда можете повезати мождане ударе са старијим људима, они то свакако могу јављају код младих људи — у ствари, мождани удари су порасли за око 15% код младих одраслих од 2011. до 2022. према подаци из ЦДЦ-а .

Поред вртоглавице желите да пазите на изненадан почетак од најгоре главобоље у вашем животу и било каквог губитка функције удова, каже др Хјум. Други уобичајени симптоми можданог удара укључују укоченост на једној страни тела, спуштање једне стране лица и потешкоће у говору или ходању, напомиње др Пикер.

поклонити похвале

У реду, тако да је више него вероватно да бисте знали да ли сте недавно имали ударац у главу. Оно што можда не знате је да потрес мозга или траума главе могу изазвати вртоглавицу чак и када лежите. То је врста трауматске повреде мозга где добијете ударац или другу врсту трауме у главу и то чини да се ваш мозак помера унутар ваше лобање. У ствари, око половине свих људи са потресом мозга доживи вртоглавицу у неком тренутку током опоравка.

Такође бисте могли да осетите мучнину необично уморно и као да не можете добро да се сетите ствари, а могли сте замагљен вид . Неколико знакова упозорења да имате посла са потресом мозга, а не нечим другим укључују:

• губитак свести након повреде главе
• имају једну зеницу која је већа од друге
• доживите нападе нејасан говор или узнемиреност

Када треба да бринете о насумичним вртоглавицама током дана?

Као што је напоменуто, важно је да се упутите у хитну ако се ваша вртоглавица поклопи са недавним ударцем у главу или са било којим од горе наведених симптома који могу указивати на мозак или стање срца . Да резимирамо, обратите пажњу на ствари као што су утрнулост на једној страни тела, јака главобоља и проблеми са ходањем или говором као потенцијалним показатељима можданог удара. И будите свесни симптома као што су бол у грудима, убрзано срце и кратак дах као знаци проблема са срцем. Др Пикер додаје да ако се осећате као да ћете се онесвестити (а посебно ако изгубите свест), то такође гарантује одлазак у хитну.

И др Пикер и др Оен-Хсиао такође примећују да ако имате прогресивну вртоглавицу – што значи горе или упорније нападе вртоглавице – вреди посетити свог редовног лекара. Немојте се изненадити ако наруче тестове или вам позову стручњака; основне узроке вртоглавице може бити тешко дијагностиковати.

Тренутно је вестибуларни систем један од најмање разумљивих сензорних система у односу на ствари као што су вид и слух, каже др Пикер. Приступ осетљивијим тестовима је важан јер многе жене са равнотежом или вестибуларним поремећајима дуго пролазе без дијагнозе.

Које су опције лечења вртоглавице?

Ово вас вероватно неће изненадити, али третмани за вртоглавицу могу да варирају у зависности од тога шта је изазвало ваше вртоглавице. Могуће је да вам уопште неће бити потребан третман и ваше тело ће се природно прилагодити ономе што је изазвало вртоглавицу. Или ћете можда моћи да решите своје симптоме променама у начину живота, као што је чешћа хидратација, пуњење вашег тела храном богатом хранљивим материјама, избегавање пренапрезања током тренинга, пијење мање алкохола и управљање шећером у крви (ако имате дијабетес). Рад са својим лекаром на прилагођавању режима узимања лекова такође може помоћи ако сумњате да је одређени лек кривац.

Ако је у питању вртоглавица, посебно БППВ физикална терапија је један од најбољих и најефикаснијих третмана, каже др Хјум. У зависности од тежине вашег стања, понекад само једна посета физикалној терапији може помоћи у смањењу симптома, каже. Други пут то није тако лако и можда ће вам требати пет или више састанака.

Лечење вртоглавице у вези са мигреном почиње побољшањем три главна фактора, како каже др Хјум: дијета спавања и стреса. Онда се можете обратити еколошки покретачи каже, као што су заузете визуелне сцене, јаки мириси или чак продужено време пред екраном.

Што се тиче вртоглавице у вези са срцем, као што је ортостатска хипотензија и ПОТС раствори могу изгледати као повећање уноса соли и воде (да би се повећао волумен крви) и узимање одређених лекова који ће вам помоћи да регулишете број откуцаја срца и крвни притисак.

Како се носити са вртоглавицом у овом тренутку

Кад год вас погоди талас вртоглавице, важно је да предузмете неколико корака да бисте избегли повреду (да не ударите у нешто или паднете) и ако сте нервозни да се не онесвестите. Лежање је добар почетак ако сте код куће, каже др Пикер. Ако имате мучнину или главобољу, угасите светла и по могућности смањите температуру у просторији. Ако сте напољу, покушајте да седнете или чак да чучнете и обавите руке око ногу—на тај начин је мања вероватноћа да ћете се онесвестити, каже др Оен-Хсиао, јер ће положај помоћи да вам више крви гурне у мозак. А ако се и даље осећате поспано, може вам помоћи да легнете скроз на земљу и подигнете ноге, додаје она.

Такође је важно да се рехидрирате и допуните горивом ако сумњате да претерано напрезање или недостатак воде или хране може бити узрок ваше вртоглавице.

Како спречити повреде од вртоглавице код куће

Ово може изгледати као здрав разум, али ако можете да идентификујете основне покретаче вртоглавице, немојте радити те активности. Ако знате да вам се врти у глави на мердевинама, немојте бити на мердевинама или чак ни да гледате у полицу, саветује вам др Хјум. Узмите то као изговор да коначно унајмите неког другог да вам очисти олуке или окачи празнична светла. А ако знате да одређени визуелни поремећаји или јака светла могу изазвати вестибуларну мигрену, потрудите се да се клоните, предлаже др Пикер.

У многим другим сценаријима, међутим, није тако лако избећи вртоглавицу – због чега је важно предузети кораке који могу барем смањити ризик од падајући усред вртоглавице. (Уосталом, превртање би могло проузроковати да сломите кост, имате потрес мозга или се на неки други начин повредите.) Према др Пикеру, то укључује укључивање у неке редовне покрете за јачање равнотеже—на пример, таи чи ходање и вежбе за вежбање отпора. Такође је добра пракса да избегавате изненадне покрете када је то могуће (нарочито када прелазите са седења на стајање) и да седите у чучњу или легнете чим почнете да се осећате најмање нестабилно.

А ако осетите да се преврћете? Имајте на уму неке савет за пад то вам може помоћи да избегнете заиста самоповређивање: Угао према мекшој површини ако је могуће испружите задњицу, опустите тело да бисте спустили центар гравитације и завијте браду да бисте заштитили главу.

Повезано:

надимци за дечка

• 15 физичких симптома анксиозности који доказују да није све ментално
• Несвестио сам се необјашњиво скоро деценију. Коначно сам добио дијагнозу
• Како се носити са неочекиваним симптомима мигрене када нападну

Добијте више од сјајног новинарског сервиса СЕЛФ-а достављеног право у ваше пријемно сандуче .