Научите како да поставите личне циљеве који су достижни. Осим тога, 8 савета који ће вам помоћи да постигнете те циљеве — било за лични развој, посао, породицу или добробит.
Претварање тежњи у достигнућа може изгледати изазовно, али постизање ваших личних циљева не мора бити неодољиво или недостижно. Све је у томе да их разбијете на кораке којима се може управљати.
Без обзира да ли се ваши циљеви односе на вашу каријеру, здравље или лично испуњење, постављање јасних, достижних циљева може вам помоћи да остварите своје снове.
библијска имена са словом у
Зашто постављамо личне циљеве?
Може изгледати као глупо питање, али разумевање разлога због којих постављамо личне циљеве може нам помоћи да створимо значајније циљеве.
Они су важни јер нас спречавају да лутамо кроз живот без јасног правца и подржавају нас на путу ка личном расту.
Када поставите личне циљеве, они ће одражавати оно што заиста желите да постигнете. Прихватање циљева може да вас мотивише, обликује ваше одлуке и донесе осећај сврхе. Они се не односе само на то где желите да идете, већ такође могу да дефинишу ко желите да постанете на том путу.
Постављање смислених циљева можда није друга природа, али понекад се рађају из сањарења. Дакле, следећи пут када будете сањали о будућности, запишите те тежње или снимите гласовну белешку за себе. Та маштања могу постати циљеви који вас воде на испуњено путовање самооткривања.
Нису сви лични циљеви створени једнаки
Неће сви циљеви изгледати исто и не морају сви циљеви бити дуготрајни. У зависности од ваших потреба, можете поставити краткорочне, средњорочне или дугорочне циљеве.
Краткорочни циљеви: Ови циљеви се постижу релативно брзо, можда у року од неколико недеља до годину дана. Краткорочни циљеви треба да буду циљеви који су временски осетљиви или који се лако могу постићи.
Средњорочни циљеви: За постизање ових циљева може бити потребно од једне до три године. Можда штедите за посебан одмор или стекнете диплому.
Дугорочни циљеви: За постизање ових циљева обично је потребно три или више година. То може укључивати куповину куће, постизање прекретнице у каријери или чак припрему за пензију. Ови циљеви могу захтевати време, планирање и упорност.
5 врста личних циљева које можете поставити
Без обзира да ли желите да унапредите своје вештине, да сређујете своје финансије или да градите односе, можете да градите циљеве око сваког аспекта свог живота. Са толико много путева за истраживање, може бити тешко знати одакле почети. Почните тако што ћете размишљати о пет кључних области вашег живота.
Породични и друштвени циљеви
Ова категорија се врти око јачања породичних, пријатељских и друштвених веза. Било да се ради о повећању квалитетног времена са својом децом или планирању девојачке вечери, ови циљеви вам помажу да изградите и ојачате свој друштвени круг.
Креирајте или учествујете у заједници: Осећати се делом заједнице је одлично за самопоштовање и опште ментално здравље. За неке људе ово може изгледати као придруживање врту заједнице, припадност локалној библиотеци, посета фармерској пијаци, посета локалном парку или провођење времена са људима у близини до којих вам је стало. Ако сте жељни да упознате људе у својој заједници, можда бисте себи поставили циљ да погледате локалне догађаје у вашем крају.
Вратите својој заједници или циљу до којег вам је стало: Понекад враћање својој заједници може бити заиста добро. Ако је време ограничено, чак и давање донације вредном циљу за који се страствено осећате може бити вредан циљ.
Финансијски циљеви
Финансијски циљеви се односе на паметно управљање новцем. Без обзира да ли сањате да путујете светом или планирате удобно пензионисање, важно је да поставите циљеве око тога како желите да користите свој новац. Одвајање одређене своте новца месечно, разумевање како да инвестирате или постајете финансијски паметнији такође су добри циљеви.
Отплатите постојеће дугове (на начин који вам одговара): Израда стратегије и рад на животу без дугова могу бити заиста оснажујући, али отплата дугова такође може бити веома стресна. Пронађите начине да то свесно планирате како бисте сачували своје ментално здравље и опште благостање док радите на остварењу својих циљева.
Започните посао или пројекат за који сте страствени: Нема потребе да монетизујете своје хобије јер су намењени уживању. Уз то, понекад постоји активност коју волите и коју бисте волели да претворите у свој посао. Други пут када имате нове пројекте за наставак дајете још више уживања и сврхе вашем свакодневном животу. Постављање оваквих циљева може бити и оснажујуће и узбудљиво.
Поставите месечни план штедње: Редовно штедите за будуће циљеве као што су постизање финансијске слободе, куповина куће или одлазак на одмор може бити заиста забавно и корисно. Почните са малим, остављајући по страни оно што можете сваког месеца, а затим уживајте у гледању како расте.
Финансијско планирање може бити стресно и неодољиво. Испробајте наш савет за давање приоритета вашим циљевима везаним за новац.
Циљеви личног развоја
Од учења новог језика до придруживања часовима грнчарства, циљеви личног развоја хране вашу душу и проширују ваше видике.
Читајте из задовољства и радозналости: Ако сте се надали да ћете прочитати више, поставите си за циљ да преузмете нову књигу. Можете чак одабрати различите жанрове да бисте проширили своје перспективе. Ако је читање тешко, аудио књиге могу бити одлична алтернатива.
Научите нешто што сте одувек били радознали: Доживотно учење може бити испуњавајућа потрага. Ако постоји нешто ново што сте узбуђени да научите или сте радознали, упишите се у тај разред или радионицу.
француска презимена
Води дневник: Редовно документујте своје мисли, искуства и самооткрића. Записивање како се осећате из дана у дан такође вам може помоћи да обрадите тешка осећања или искуства. Погледајте упутства за анксиозност у нашем часопису.
Савладајте вештину: Учење нечег новог може бити заиста узбудљиво и оснажујуће. Можда је то да узмете инструмент који сте одувек желели да пробате, да научите да кувате, да правите, бавите се радњом у дрвету, баштованством или можда направите албум са фотографијама или споменар.
Планирајте путовање: Истражите нове културе и створите доживотне успомене путујући. Чак и јефтина путовања и локална путовања могу бити богата. Ако напуштање града или града није опција, покушајте да истражите места, продавнице или ресторане у свом граду у којима никада раније нисте били.
Вежбајте свесност : Користите алате и технике које ће вам помоћи да живите у овом тренутку. Алати за свесност као што су медитација, технике уземљења и праксе дисања могу бити сјајни циљеви које можете додати вашој свакодневној рутини.
Нови сте у свесности? Проверите са Џефом Вореном.
Голова у каријери
Циљеви у каријери вас покрећу професионално. Дакле, ако сте заинтересовани да се пењете на корпоративној лествици или утирете свој предузетнички пут, постављање корака који се могу предузети може вам помоћи да стигнете тамо.
Мрежа намерно: Ако желите да испробате нешто ново за посао или да пређете на нови посао, покушајте да се више повежете. Посетите догађаје да бисте упознали професионалце и истражили могућности за сарадњу.
Истражите опције за промоцију: Тежња ка напредовању у вашој тренутној улози кроз посвећеност и стратешко планирање може бити оснажујућа. И нема ништа лоше у томе да питате да ли постоје друге могућности које су вам доступне на вашем тренутном послу.
Побољшајте своје професионалне вештине: Добар морал на радном месту се састоји у томе да понудите вредност и осећај да вас послодавци вреднују. Ако желите да се унапредите на послу, идентификујте и развијте нове, суштинске вештине у својој области.
Потражите ментора или тренера: Пронађите искусну особу у каријери коју сте изабрали за савет и упутства. Ако вам није у могућности да пронађете тренера, размислите о томе да контактирате оне које поштујете или којима се дивите и питајте их да ли би били вољни да буду ментори
Размислите о равнотежи између посла и приватног живота уз Селфгровтх-ов Пеак Перформанце Јоурнал.
смешно име пилетине
Циљеви здравља и благостања
Здравствени циљеви могу бити храбри попут трчања маратона или пењања на планину или једноставни као дневна шетња или недељна вежба јоге. Ради се о томе да осигурате да су ваше физичко и ментално благостање у хармонији.
Започните редовну праксу кретања: Кретање је одлично за физичко и ментално здравље. Иако немају сви флексибилност или времена да трче маратон, постоји много начина да укључите кретање у свој дан. Друге опције за кретање могу укључивати упис на час плеса, вежбање јоге, узимање чигонга или таи чија, или чак одлазак у шетњу у вашој непосредној близини.
Узгајајте своје поврће: Може бити одличан циљ узгајати сопствену храну код куће ако имате средства за то. Неговање баште са свежим, домаћим производима може бити одличан начин да пробате ново поврће или да га укључите у своју исхрану. Ако немате отворени простор, чак и узгој биља на прозорској дасци код куће може бити достојан циљ.
Поставите ограничења времена испред екрана: Одредите одређена времена да се искључите и доживите живот без дигиталних ометања. Нарочито пре спавања, важно је да се искључите.
Радите на својим навикама: Свакодневне навике и ритуали који чине ваш дан могу довести до значајних промена у вашем животу. Ако постоје области у којима желите да се промените, поставите мале достижне циљеве.
Како поставити (и постићи) личне циљеве у 8 корака
Важно је поставити циљеве који су јасни, смислени и, што је најважније, оствариви. Ево неколико начина на које можете почети.
1. Размислите о својим личним циљевима
Када је у питању постављање циљева за себе, почните тако што ћете бити отвореног ума. Запишите све циљеве који вам падају на памет. Сањајте велико—ово је време да положите све своје карте на сто.
Прегледајте листу да бисте одредили циљеве који заиста одражавају ваше жеље. Разумевање вашег зашто ће додати слој значења и повести вас напред чак и када ствари постану тешке.
2. Визуелизирајте будућност
Одвојите тренутак да затворите очи и замислите свој живот након што сте постигли своје циљеве. Како изгледа? Како се осећаш? Ова визуализација може послужити као снажан мотиватор.
Запитајте се зашто желите да постигнете сваки циљ. Бити искрен према себи. Примамљиво је поставити циљеве на основу онога што друштво очекује или онога што изгледа добро на папиру. Али истинска, трајна мотивација потиче од циљева који одражавају ваше аутентичне жеље.
3. Разбијте своје личне циљеве
Разбијте сваки циљ на комаде величине залогаја који се могу управљати. На пример, ако желите да напишете роман, почните са 500 речи дневно. Учење музичког инструмента? Сваки дан посветите 20 минута вежбању.
Мали, али моћни задаци помажу вам да се фокусирате на оно што је важно и чине путовање мање застрашујућим. Постављање СМАРТ циљева ће вам помоћи да напредујете и да будете одговорни.
ПАМЕТНИ циљеви
Специфично: Ваш циљ треба да буде јасан и добро дефинисан. Уместо да кажете: „Желим да будем здравији“, пречистите то на „Желим да вежбам 30 минута дневно“.
мерљиво: Како ћете знати када сте постигли свој циљ? Постављањем мерила. Можда губите 10 фунти, читате 20 књига или уштедите 5.000 долара.
Остварљиво: Будите реални – ваши циљеви би требало да повећају ваше способности, али да остану могући. Ако никада раније нисте трчали, циљање на 5К би могло бити реалније од пуног маратона... барем за почетак!
Релевантно: Ваш циљ треба да буде у складу са вашим ширим животним циљевима. Ако желите да будете присутнији у животу, циљ да свакодневно вежбате пажљивост може бити од помоћи.
Временски ограничене: Приложите рок. Било да је потребно три месеца да расчистите свој дом или годину дана за учење новог језика, датум завршетка ствара хитност.
назив пројекта
4. Направите листу својих личних циљева
Запишите своје циљеве и ставите их негде где ћете их виђати сваки дан. Ово учвршћује ваше намере, чинећи их опипљивим. Осим тога, добићете огроман осећај достигнућа у откуцавању циљева док их остварујете!
5. Поставите рокове за своје личне циљеве и закажите их
Одредите одређени временски оквир за сваки задатак. Обавезно дајте себи довољно времена да их завршите. Рокови такође стварају осећај хитности и помажу у спречавању одлагања. Прочитајте наш чланак о стању тока за савете како да максимално искористите своје време.
6. Прославите мале победе
Сваки корак напред је напредак. Славите мале победе успут - то ће вам подићи морал и мотивисати вас. Што више будете у могућности да славите своја достигнућа, више ћете сами себи показати да можете све више и више. То је вин-вин.
7. Потражите подршку
Не устручавајте се да тражите помоћ или упутства ако се осећате изгубљено или заглављено. Било да се ради о пријатељима, породици или менторима, мрежа подршке може направити значајну разлику. Ако вам идеја о постављању циљева делује неодољиво, направите корак уназад и почните са малим.
8. Редовно прегледајте и прилагођавајте своје личне циљеве
Живот је непредвидив, зато редовно преиспитујте своје циљеве и прилагођавајте их по потреби. Остати флексибилан омогућава вам да се крећете кроз неочекиване изазове док останете на курсу.
Запамтите, путовање до постизања ваших циљева једнако је важно као и њихово постизање. Ради се о расту, учењу и развоју.
Честа питања о личним циљевима
Које су 3 врсте личних циљева?
Можете поставити много типова личних циљева, али – уопштено говорећи – постоје три различите категорије:
Краткорочни циљеви: Ово се може постићи релативно брзо, можда у року од неколико недеља до годину дана. Можда је то читање одређене књиге или упис на курс.
Средњорочни циљеви: За њихово постизање обично је потребно од једне до три године. Можда штедите за посебан одмор или добијате одређену сертификацију.
Дугорочни циљеви: То су циљеви за чије је постизање обично потребно 3 или више година. Куповина куће, постизање прекретнице у каријери или припрема за пензију су све у овом кампу. Захтевају време, планирање и истрајност.
Како написати лични циљ?
Замислите ствари које заиста желите од живота, а затим поставите ОШТРОУМАН циљеви:
Специфично: Јасно дефинишите шта желите. Уместо „Желим да постанем фит“, покушајте „Желим да трчим 5К за шест месеци“.
мерљиво: Додајте неке бројеве или маркере да бисте пратили свој напредак. 'Изгубити 10 фунти' или 'прочитати 5 књига.'
Остварљиво: Уверите се да је реално. Ако сте нови у вештини, почните од малог и надограђујете.
Релевантно: Ваш циљ треба да буде у складу са вашим ширим животним циљевима. Да ли вас то приближава месту где желите да будете?
Временски ограничене: Додајте рок. „Уштедите 1000 долара за 12 месеци“ вам даје јасан временски оквир.
Са овим састојцима, имате циљеве који су спремни за постизање.
Шта је лични циљ и зашто га поставити?
Они су маркери које постављамо себи да бисмо постигли нешто што желимо. То може бити пењање на лествици каријере, савладавање француског кувања или неговање позитивнијег начина размишљања. „Зашто“ је ваш нагон и мотивација. Имати личне циљеве даје вам правац, изазивајући вас да прерастете у живот који замишљате.
Да ли су лични циљеви важни?
Лични циљеви су од суштинског значаја. Они могу помоћи:
марке аутомобила са словом е
Наведите правац: Дајући свом животу осећај сврхе и правца.
Повећајте мотивацију: Подстичу ваш погон и ентузијазам.
Повећајте самопоуздање: Постизање циљева подстиче самопоуздање.
Омогући раст: Напуштање ваше зоне удобности води ка личном развоју.
Лични циљеви нас воде до најбољег себе — то је путовање на које вреди кренути.
