Тајни животи мормонских жена Стар Јен аффлецк Салса'с је пролазио кроз сезону 34 премијера Плес са звездама 16. септембра - само хладно 11.3. године након што је добио треће дете Пенелопе почетком јула. Ако радите математику, то значи да је ударила студио за обуку са својим партнером Ново ДВТС Про Јан Равник у року од два месеца од рођења. И дат да утицај МОМТОК није имао формални плесни тренинг - осим што је Латина, јер је у шали у шали у шали у првом месту иза сцене-сцене - морамо да замислимо да су те сесије интензивне. Док је признала у клип: Мој карлични под можда није спреман.
Без сумње да је затребдно да се бави тако физичким задатком испред милиона гледалаца тако брзо Након порођаја . Док је први плес аффлецк-а на лош БУННИ-ов НУЕВАИОЛ није пушио судије из воде (њени резултати су је ставили у средину паковања) гледаоце на самохрану и запитали су се: да ли је ризиковала здравље тако што је ризиковала своје здравље такмичила је само од постпортима са пуким недељама?
Без познавања специфичности њеног опоравка тешко је рећи да ли угрожава њено тело - али у сваком случају трудноће и порођај и порођај направите број на вашем карличном под. Мишићи се претерано претерано продужени и ослабљени током 40 недеља [трудноће] због свих промена хормона и додавање вагиналне испоруке на врху тог гомиле на још више соја ДПТ ПТ ПРОТЕ ВАЦХ Аутор карличног дела сертификованог одбора Унутрашња прича: Водич за женски водич за здравље доживотног карлитацелокупна врста опоравка за ваше АБ мишиће.)
Док лекари често чисте постпорођајне људе за било коју активност на шестонедељни знак, то је заиста само тачка на којој је ваш материца ће се зацелити; Слабост карличног дна Супротно томе, може да се остане 12 недеља или дуже, јер је се само претходно пријавило. (ЦУЕ болни секс и пишкивање - док се смејеш, што има тенденцију да обележи овај период.) То не значи да треба да се одложите на премештању вашег тела у то време; у ствари, можда ћете моћи Вежбајте у року од неколико дана постПартум под условом да имате некомпликовану вагиналну испоруку без перинеалне кише и осећате се за то. Али уписати Вјежбања је у постПартум фази и ту је др. Преила изражава забринутост због свакодневних пробе мултихоурског плеса.
Најкраће Стручне смернице Предложи роњење у такву вежбу у високом удару је на 12-недељним постПорТум Поинт-а који је ипак стидљив Сара Реардон ПТ ДПТ ВЦС Нев Орлеанс-сертификовани карлични терапеут од карличног убора и оснивач онлајн платформе треништа Пелиће ВАГИНА Вхисперер говори о себи. Па чак и да то учинимо то зависи од вашег индивидуалног опоравка и да ли сте обновили карлични под и основну снагу у претходним недељама постПартумна. Иначе се стављате на већи ризик од развоја пролапса карличног органа који се дешава када карлични под не подржава карличне органе и они одустају од места. То може проузроковати болну избочину у вашем вагиналном подручју, као и у мокраћном простирцу за опстипацију током секса и других непријатних симптома.
Такође вриједно напомену: Свако додатно вагинално рођење повећава ризик од пролаза због кумулативног напрезања на вашој карлици. Дакле, постоји разлог да се мисли да би аффлецк могао да теку у ризичној територији са вежбањем високог интензитета након бебе број три.
То је кључно да се то спори и стабилно док се враћате у покрет Пост-беба Др. Преила каже да указује на вежбе са ниским утицајем попут ходања и пливања. Такође можете апсолутно почети Рад на вашем карличном под И језгро у првих неколико недеља постпортима посебно ако сте пратили карлични режим током трудноће др. Реардон каже. Она такође указује на истраживање у настајању који предлаже предности постепено утовара мишића на пример, тренинг снаге горње и доње тело користећи тежине и бендови отпора .
Једном када надмашите 12-недељну постпартумску ознаку, можете расти интензитет вежбања, али као што то учините, као што то учините, паже за цурење карличног бола и осећај притиска или пуноће у вашој вагини која би могла указивати на то да су ваше карличне органе преклињене. То су црвене заставе које превише ускоро радиш, каже Др Преили.
Наравно, наравно, можда ће бити добро упознати о здравственим ризицима према њеном представу и надамо се да се припреми у складу с тим. Напокон је рекла Иахоо Три месеца је трчала у Нев Иорк Цити Маратхон-у након друге бебе. Па ко зна какву чаробњаштво карличног дна, овај пут се пробија?
И не можемо да попустимо како је то ДВТС може да подржи други Аспекти њеног постпорођајућег путовања попут њеног менталног здравља. Да нисам имао Плес са звездама Вероватно бих се бавио бебама и потенцијално постПортум депресију коју је рекла Људи . Плес на њеној кухињској точкој Била је стратегија суочавања за атлецкање током њених претходних постпоронцијама - и сада ће она учинити исто, али на начин гламурознија фаза.
Сродни:
- Када се постПартум Депрессион појави као интензиван љутња
- 6 малих свакодневних навика физикални терапеути Пелвиц Подно, желе да се сломите
- Имао сам постПартум прееклампсиа попут Мегхан Марке-а. Ево каква је то било
Добијте више од великог одличног новинарства које је достављено право на ваш примљени оквир .
