Пуњење времена које проводите поопинг скенирањем и превртањем е-порука могло би се чинити идеалним обликом вишеструког облика вишеструких облика вишеструког облика вишеструких облика вишеструких облика вишеструког облика вишеструких облика вишеструког облика вишеструког облика. Али испада да је твоја гуза можда не воли. Нова студија је открила да коришћење вашег телефона на тоалету значајно може да повећа ризик од хемороида или натечених крвних судова у и око вашег ректалног подручја које може проузроковати непријатно симптоми попут сврбежног бола и крвави поопс .
Истраживачи су анкетирали 125 људи који су прошли рутински скрининг колоноскопија (које се препоручује почев од 45 година) о њиховим навикама тоалета паметних телефона, као и други начин живота у вези са пиловањем. Оно што су нашли: Људи који су пријавили да уписују свој телефон као пратилац купатила било је 46% већи ризик од хемороида појавити се у њиховој колоноскопији. И то је било тачно чак и након што су истраживачи наступили ствари попут људи влаканих људи је јело и да ли они натегнут за пооп (Мање уноса влакана и више гурања повезани су у прошлости са развојем љутих крвних судова).
Зашто коришћење телефона на тоалету подиже ваш ризик хемороида
Вероватно има везе са тим дугачак Ви завртите дружење на тоалету када је ваш телефон на слици. Истраживачи су открили да су учесници који користе телефон пет пута већа од нејаша, него што се не-телефонским пукотинама проводе више од пет минута порјели су на порцулански престо. И седећи на тоалету За продужене периоде дуго је било познато да је ризик од хемороида због неке основне физике.
Када сте на тоалету, а гузица вам није подржана све што је врсто висећи тамо Давид Вестрицх, гастроентеролог на Стате Универзитету у Охио Векнер Медицал Центер који је раније рекао. Та позиција повећава притисак на хемороидне јастуке, пишу студијски аутори. ЦУЕ: Пуффи крвне судове у својим регионима.
Можда мислите Ок, па шта ако само користим телефон на тоалету неколико минута? И теоретски то би било у реду. Након што сви људи читају физичке књиге или новине док су на тоалету све док су те ствари постојале.
Али оно што је такође пронашло је да је већина паметних паметних поопера није била свестан Да је њихов корист телефона проширио време у тоалету - као и студијски аутори пишу да је то вероватно ненамјерна и ненамерна последица. А то има смисла: пуно апликација је буквално дизајнирано да нас усиса (против наше воље). Дакле, врло је вероватно да ако то поднесете телефон до тоалета, да ћете бити тамо дуже од препоручених пет минута ризикујући развој хемороида током времена.
Како смањити ризик од хемороида
Јер стартери остављају телефон из купатила. Без потенцијалног дистракције, мање је вероватноћа да ћете седети на тоалету дуже него што је потребно. (Да не спомињемо ИЦК фактор задржавања нечега што лако додирнете и држите своје лице у таквом Затвори близину честица за пооп и пешкице .)
Такође је опћенито добра пракса да се избегнете хладноћу на лонцу дуже од пет минута - у ствари је једна од најбољих навика гастроентеролози желе да избегавате . Ако се борите да бисте добили било шта у том временском прозору, немојте га гурати. Док се напрезање на пооп није био повезан са повећаним ризиком од хемороида у горњој студији Претходна истраживања Предложило је овакво понашање (поред констипације која то обично тражи) је чешћа у људима са хемороидима. Уместо тога, боље је само покушати поново након следећег оброка; Једење тежи СПАРК неки покрет у ГИ тракту .
А ако редовно затворен ? Уписати неколико навике промовисања поопа попут Уништавање уноса влакана Пијење пуно воде које помера ваше тело на рег и користи столицу (попут скуетти ситре) да поставите колена изнад кукова док сте на тоалету. Све ове ствари могу да омекшају пооп и премештају га кроз ваш систем глађу - што помаже да се очувају онима у оближњим крвним судовима мирно и цоол.
Сродни:
- 9 сигурних и ефикасних начина за решавање хемороида
- Шта је "духови" и зашто је то тако снажан показатељ вашег здравља црева?
- Да ли би ваш пооп плутао или судовио? Ево зашто је то важно
Добијте више од великог одличног новинарства које је достављено право на ваш примљени оквир .
