Када ускочите у туш , одређене делове тела попут пазуха и препоне вероватно привући највећи део ваше пажње. Можда ћете потпуно заборавити да перете стопала једноставно по биолошком дизајну, иако њихов потенцијал смрада може бити једнако висок као и горе поменута подручја. Али ваша стопала су скроз на дну вашег тела, и технички се поквасе и можда чак и мало сапуне када се купате или туширате ... па, зар то није довољно? Заправо, не, према стручњацима за здравље стопала. Ево зашто.
Требало би да оперете стопала да бисте смањили њихов мирис и да бисте направили пилинг.
Почнимо са хигијена 101. Редовно прање коже на стопалима – на врху, са стране и на дну – сапуном и водом је лак начин да спречите да они толико заударају да практично можете да видите како вам функ лебди са прстију.
Ваша стопала су прекривена бактерије , баш као и остатак ваше коже, стручњак за заразне болести Амесх А. Адаља, МД, виши научник у Јохн'с Хопкинс Центру за здравствену сигурност, каже за СелфГровтх. Саид бактерије само тако да узрокује мирис стопала и мирис тела уопште. Бактерије [воле] да се хране отпадним производима који излазе из ваших знојних жлезда и производе мирис док се накупљају, каже за СелфГровтх Роберт К. Лее, ДПМ, шеф подијатријске хирургије стопала и скочног зглоба у УЦЛА Медицал Центер, Санта Моница .
Са друге стране, постоји и чињеница да снажно прање стопала помаже у уклањању мртвих ћелија коже. Чин рибања или четкања (не само испирања водом) помаже у пилингу стопала, каже др Ли. Прескакање овог корака може учинити да будете склонији жуљевима очврсла подручја коже која се накупљају захваљујући поновљеном трењу, попут оне која хода у ципелама по цео дан. То није страшна околност, јер жуљеви обично не изазивају нежност или друге стварне здравствене проблеме, Маио Цлиниц објашњава. Али прање ногу може спречити да се те круте накупине коже нагомилају и помоћи да их се отарасите након што то ураде.
Такође треба да оперете ноге да бисте избегли инфекције.
Када помислите на инфекције, делови тела од ушију до вагине могу вам пасти на памет. Не заборавите да и ваша стопала могу бити подложна инфекцијама. То је посебно тачно ако је дозвољено да се патогени гноје на кожи стопала и чак више могућност ако радите ствари попут шетње около теретана свлачионице или јавни базени боси—или ако живите са другим људима који користе ваш туш.
Ево неколико уобичајених инфекција које могу изазвати хаос на вашим стопалима:
- Ова крема за стопала је заправо најбоља крема за руке свих времена
- 8 грешака у обући које би дефинитивно могле узроковати бол у стопалу
- Шта Џесика Симпсон — и свака друга трудна особа — треба да знају о натеченим стопалима
Ако не перете ноге, дефинитивно не кажемо да се као последица тога спремате за инфекцију стафилококом. Сасвим је могуће да сте догурали овако далеко у животу а да нисте опрали ноге и да сте се добро снашли. Али то је и даље могућност коју вреди имати на уму.
Атлетско стопало може изазвати гомилу непријатних симптома као што су свраб, љускавост осип , кожа која се љушти и пуцање на табанима и између прстију, Маио Цлиниц каже. Може се чак проширити на ваше руке, нокте и подручје препона кроз руке или пешкир.
Срећом, антифунгици могу помоћи да се излечи случај атлетског стопала, тј Маио Цлиниц каже. Али можете се добро снаћи тако што ћете носити јапанке када ходате по мокрим јавним местима, добро опрати ноге када се туширате и темељно осушити стопала након тога, Јосхуа Драфтсман , МД, дерматолог са седиштем у Њујорку и директор козметичких и клиничких истраживања у дерматологији у медицинском центру Моунт Синаи, каже за СелфГровтх.
Ако су вам стопала знојнија од просечне особе, на пример, ако имате прекомерно знојење стање хиперхидроза , налазите се у ризик већи од уобичајеног развоја атлетског стопала. Ако вас ово описује, др Зеицхнер препоручује да оперете стопала одмах након вежбања или на неки други начин да се ноге посебно зноје, само да бисте били сигурни.
Плантарне брадавице су чудни мали комадићи жуљеве коже који обично расту на деловима стопала који подносе притисак, попут пете. Ове израслине су понекад прошаране црним тачкама, што указује на згрушане крвне судове. И уместо да штрче, они заправо расту унутра , према Маио Цлиниц . Као што можете претпоставити, ово може довести до много нежности када ходате или стојите. Може се осећати као да имате каменчиће у ципелама чак и када их немате ААД објашњава. Сигурно би се то квалификовало као 10. круг пакла?
Технички, и даље можете добити плантарне брадавице (и ове друге проблеме са стопалима) ако имате добру хигијену стопала, али редовно прање стопала смањује шансе да ће патогени само висити на вашем стопалу и потенцијално могу изазвати проблеме, др Ли каже. Што редовније перете ноге, мања је вероватноћа да ће вируси, гљивице и бактерије заразити вашу кожу, објашњава он.
Међутим, не постоји чврсто правило колико често треба да перете ноге.
То заиста зависи од вашег начина живота и навика. Ако ти туширајте се једном дневно или сваких неколико дана и никада нисте имали проблема са стопалима, али ипак желите да будете опрезни, додајте рибање стопала својој уобичајеној рутини. Али ако вежбате довољно да су вам стопала стално натопљена знојем или имате тенденцију да се стопала јако зноје као необична биологија, можда није лоша идеја да туширате стопала са још већом пажњом за чишћење.
Релатед :
