Најбоље ципеле за болове у леђима, према Ацхи СЕЛФ Стафферс

Све производе представљене на Селф-у независно бирају наши уредници. Међутим, можемо добити надокнаду од продаваца и/или од куповине производа преко ових веза.

Ако проводите много времена на ногама (здраво медицинским сестрама, малопродајним радницима и наставницима), вероватно вам нису страна леђа. Лако је окривити тај осећај на свом послу (који дефинитивно игра улогу), али ако не носите најбоље ципеле за бол у леђима, то ће вероватно погоршати ситуацију. Лош избор обуће може довести до додатног стреса на зглобове и мишиће изазивајући запаљење или напрезање које се протеже од стопала па све до ногу и леђа Елизабетх Даугхтри ДПМ ФАЦФАС педијатар са седиштем у Северној Каролини каже СЕЛФ. Дакле, ако би ваша леђа дефинитивно могла да осетите боље до краја дана (подиже руку) замена патика може помоћи.

Наравно, ципеле не могу поправити бол у леђима - и ако осећате упорне тешке болове или утрнулост који утичу на ваш свакодневни живот, требало би да разговарате са лекаром Јацоб Смитх ПТ ДПТ ЦОМТ сертификовани клинички специјалиста за ортопедску физикалну терапију са Хартфорд ХеалтхЦаре Рехабилитатион Нетворк у Западном Хартфорду Конектикат каже СЕЛФ-у. Али носите прави пар може смањити део стреса и притиска који изазивају бол у леђима.

Разговарали смо са др Дотри и др Смитом о томе како пронаћи ципеле које ће вам ублажити нелагодност, а затим смо заокружили најбоље опције које можете испробати (укључујући неколико пари у које се кунем због болова у доњем делу леђа).

Наши најбољи избори

Најбољи у целини: Кнее Цлифтон 10 5другопласирани: Брукс Гхост Мак 2 Најбољи избор буџета: Скецхерс Арцх Фит 2.0 Биг Леагуе Најбоља лагана опција: Рика Девотион Кс Најбоље за дуге периоде стајања: Виваиа Урбан 6Најбоље за много ходања: Кеен ВК400 Најбоља опција за нулти пад: Алтра парадигма 8 Најбоља патика за стазу: На стази Цлоудсурфера

• Купујте најбоље ципеле за бол у леђима
• Шта треба да тражите у пару ципела ако се носите са боловима у леђима?
• Ко је тестирао ове ципеле?

Купујте најбоље ципеле за бол у леђима

Уморни од повратка са посла или ваше шетње са укоченим леђима? Опустите се са нашим најбољим одабирима у наставку.

Најбољи у целини: Кнее Цлифтон 10

Хоппле

Клифтон 10

Са суптилним ђоном и пуно пене Хокине вољене Цлифтон патике за трчање има кључне карактеристике ципела погодних за бол у леђима. Лакши је од другог бестселера овог бренда, Бондија, због чега се шетње осећа као поветарац. СЕЛФ-ов старији уредник трговине тестирао је најновију верзију Цлифтона и рекао да се осећам као да радим мање посла док ходам. Ако сте опрезни према паровима који имају тешку гомилу пене или оштро закривљени ђон, ово је одлична ципела за почетак која ће вам ипак ублажити бол. Чак има и печат прихватања од Америчка подијатријска медицинска асоцијација (АПМА) што значи да га педијатри одобравају за одржавање ваших стопала срећним и здравим.

Цлифтон је такође омиљен међу педијатри и САМОСТАЛНИ радници за плантарни фасциитис стање стопала које карактерише бол у пети када ходате. Има неке уобичајене узроке болова у леђима као што су равна стопала и обућа која не подупире, тако да бисмо то назвали предност да је Цлифтон погодан за обоје.

За и против

Спецификације производа

аутомобили са словом х

Величине: УС 4 до 12 | ширине: Средње широк и к-широк | Пад од пете до прста: 8 милиметара

другопласирани: Брукс Гхост Мак 2

Броокс

Гхост Мак 2

Као што му име говори, Гхост Мак 2 има максимална количина амортизације Броокс користи у својим ципелама. Обезбеђује густу меку подлогу испод стопала која апсорбује ударце ходања по тврдим површинама што може променити игру ако радите на ногама и носите се са боловима у леђима. Ја лично носим свој пар кад год ме чека дуг дан ходања по тротоару. Без грешке, моје вијугаве шетње пса и наизглед бесконачно трчање на пословима осећају се боље у Гхост Маку 2.

Поред тога, све те подлоге су уравнотежене закривљеним ђоном који вас држи у покрету (никада се не осећам као да тонем у уложак ципеле).

За и против

Спецификације производа

Величине: САД 5 до 12 | ширине: Средње широк и екстра широк | Пад од пете до прста: 6 милиметара

Најбољи избор буџета: Скецхерс Арцх Фит 2.0 Биг Леагуе

Скецхерс

Арцх Фит 2.0 Биг Леагуе

Не спавајте на Скецхерсу када се тражи функционална обућа. Арцх Фит 2.0 Биг Леагуе подржава сваки корак са прозрачним међуђоном од меморијске пене. Његов уложак је дизајниран да подржи ваш лук и равномерно распореди вашу тежину по ципели (тако да не вршите превише притиска ни на једну тачку вашег стопала), али ако више волите да користите посебан уложак или прилагођени ортопедски уметак који се такође може уклонити.

За и против

Спецификације производа

Величине: САД 5 до 11 | ширине: Средње и широко | Пад од пете до прста: Н/А

Најбоља лагана опција: Рика Девотион Кс

Смоке

Девотион Кс

Када желим мало додатног пролећа у свом кораку, окрећем се Рика’с Девотион Кс. Дизајниран је за фитнес ходање тако да је приметно флексибилан и лаган. Међутим, и даље је велика подршка. јесам равна стопала и не приметим никакав бол у луку док носим мој пар.

Свиђа ми се колико се окретно осећам док шетам комшилуком у овим шубарама – оне нису најбоља опција на овој листи, али се пријатно поскакују када убрзам. Ипак, најбољи део је што још увек могу да савијам и окрећем своја изузетно лабава леђа када се вратим кући.

За и против

Спецификације производа

Величине: САД 5 до 12 | ширине: Средње и широко | Пад од пете до прста: 10 милиметара

Најбоље за дуге периоде стајања: Виваиа Урбан

Виваиа

Урбан

Када кажем да су ове патике проверене у борби, то мислим – носио сам свој пар Урбанса на безбројним догађајима и концертима уживо, укључујући двочасовни наступ на бетонским подовима усред посебно досадног избијања бола у доњем делу леђа. Чудесно, око пола пута, схватио сам да ми леђа и кукови почињу да осећају боље . Ово је вероватно захваљујући Урбановој добро подстављеној подлози која има додатни јастучић испод пете и таман пад пете (барем је био таман за ја – Нисам се осећао нагнутим напред или потпуно равним стопалима).

За и против

Спецификације производа

Величине: ЕУ 35 до 46 | ширине: Средње | Пад од пете до прста: 8 милиметара

Најбоље за много ходања: Кеен ВК400 ципеле за ходање

Кеен

ВК400 Ципеле за ходање

аутомобил са словом и

Када сам споменуо ципеле са екстремним ђоном, Кеен ВК400 је оно на шта сам мислио. Његов спољни ђон има изражену кривину која ме тера да се крећем када ходам по целом граду: моја тежина глатко клизи од моје пете до прста док ходам, а кораци су ми стабилни, али пропулзивни. Ђон је дебео и релативно чврст, док уграђени носач лука пружа добродошлу структуру.

Рећи ћу да је чак и стајање неколико минута у реду за касу помало климаво у овим ципелама, па узмите то у обзир ако имате питања равнотеже или желите свестранији пар патика.

За и против

Спецификације производа

Величине: САД 5 до 12 | ширине: Средње | Пад од пете до прста: 10 милиметара

Најбоља опција за нулти пад: Алтра парадигма 8

Остало

Парадигма 8

Ако сматрате да се ципеле са малим или никаквим падовима пете најбоље осећају (за ваша леђа и стопала) Алтрина парадигма је одличан избор. Има дебео јастучић који апсорбује ударце који дефинитивно даје ципелу меку вожњу, али није толико мекана да би вас избацила из корака.

Парадигма није само погодна за људе са боловима у леђима – такође ће се осећати удобно ако вам треба додатни простор кроз кутију за прсте. Без обзира да ли имате широка стопала која се суочавају са чукљевима или само желите простор да раширите своје прсте, Алтрин препознатљив облик ципела ће се осећати фантастично.

За и против

Спецификације производа

зуар палмеиренсе

Величине: УС 5,5 до 12 | ширине: Средње и широко | Пад од пете до прста: 0 милиметара

Најбоља патика за стазу: На стази Цлоудсурфера

Он

Цлоудсурфер Траил

Високо подстављен (нарочито кроз пету) са благо закривљеним ђоном и заштитном спољашњошћу Он'с Цлоудсурфер ће вас уштедети од потребе да скратите пешачење због мрзовољних леђа. Муж једног самосталног особља воли свој пар и напомиње да му они помажу у ублажавању бола у вези са диск хернијом.

Ради безбедности на стазама држите се терена лаког до умереног када кренете својим Цлоудсурферима. Ципеле са клизним дном су дизајниране за релативно равне површине—ако је тло заиста каменито или неравно, можете ризиковати спотицања или пада .

За и против

Спецификације производа

Величине: САД 5 до 11 | ширине: Средње | Пад од пете до прста: 7 милиметара

Шта треба да тражите у пару ципела ако се носите са боловима у леђима?

Подршка

Недостатак подршке за лук је чест узрок болова у леђима, каже др Дотри. Без довољно структуре испод вашег стопала, ваш лук може да се сруши што може довести до промена у вашем ходу и потенцијално болова кроз глежњеве, колена, кукове и леђа. Лук ваше ципеле треба да одговара облику свода вашег стопала - потражите онај који ће вам удобно држати средњи део стопала, а да га не подупире превисоко или не дозвољава да падне равно.

Јастучење

Мекана амортизација кроз средњи ђон ципеле смањује укупан утицај ваших корака и смањује стрес са ваших стопала, каже др. Дотри. Ова врста апсорпције удара је посебно важна ако стојите или ходате по тврдим површинама током дужег временског периода, каже др Смит.

Облик ђона

Докторка Дотри каже да ципеле са ђоном са клацкастим дном (што значи да се савијају нагоре на прстима и петама као столица за љуљање) могу помоћи у смањењу притиска на зглобове стопала и доњи део тела. Само имајте на уму да су ђонови дизајнирани за кретање напред, тако да се могу осећати нестабилно ако сте само стојећи у њима.

Висина пете

Спуштање ваше ципеле од пете до прста или разлика у висини између пете и предњег стопала такође може утицати на ваша леђа, каже др Смит. Ако вам се бол у леђима појачава када се сагнете уназад, потражите ципелу са нижим падом - она ​​вам неће толико проширити доњи део леђа и може помоћи да се осећате боље, објашњава он. С друге стране, ако савијање уназад олакшава ваш бол, размислите о потрази за ципелом са већом потпетицом.

Испробајте неколико парова са приметно различитим штиклама да бисте осетили шта вам се допада. А ако још увек нисте сигурни, др Дотри каже да избегавате екстреме—а.к.а. немојте носити ципеле са драматично високим потпетицама или потпуно равним стопалима и уместо тога потражите ципеле са умереним падом пете.

Ко је тестирао ове ципеле?

Као СЕЛФ-ов старији писац о трговини и дугогодишњи бол у леђима (иако обилне количине ПТ и истезање су га учинили лакшим за управљање) Увек сам у потрази за новим ципелама које су добре за ваша стопала. Многи парови који су овде наведени су из моје личне колекције – носим их за задатке, концерте, шетње паса на посао и дуге дане када једноставно заборавим да седнем и због њих се осећам свежим од леђа до ногу. Остале ципеле су високо препоручене од стране других СЕЛФ особља, њихових најмилијих и педијатра. Неколико њих чак одобрава АПМА што опет значи да их стручњаци сматрају одличним избором за опште здравље стопала.

Повезано:

• Најбоље Асицс патике за трчање у које се заклињу стручњаци и уредници
• Најбоље Нике патике за трчање за сваки излет
• Најбоље Нев Баланце ципеле које тркачи и педијатри препоручују

Узмите више САМ' звјездане препоруке производа испоручене директно у ваше пријемно сандуче (бесплатно!).