Непоновљиви Топанга Лоренс је једном рекао: Ја се не знојим, ја блистам. То је лепо, Топанга. Насупрот овоме Бои Меетс Ворлд карактер на спектру знојења, неки људи се превише зноје. Можда се осећају као огромне, ходајуће знојне жлезде када су вруће, када се напрежу или наизглед без разлога.
Ако климате главом у знак признања, знате колико ово може бити неугодно, иако је то знак да ваше тело покушава да вам помогне. Знојимо се да бисмо помогли да одржимо одговарајућу температуру језгра, каже за СелфГровтх Џошуа Зајхнер, МД, директор козметичких и клиничких истраживања на одељењу за дерматологију у болници Моунт Синаи. Како зној испарава са коже, помаже нам да се охладимо.
Међутим, неки људи се зноје више од других. Др Зеицхнер каже да они који се зноје неразмјерно било којим окидачима могу имати стање познато као хиперхидроза, за коју стручњаци процјењују да погађа око 3 посто људи у Сједињеним Државама, према Америчка академија за дерматологију . Хиперхидроза је обележена прекомерним знојењем које може да капље са ваших руку, да се упије кроз вашу одећу и да изазове много љутње и срамоте.
мушка италијанска имена
Ако се борите са знојењем толико да то утиче на ваш свакодневни живот, требало би да посетите лекара, јер можда имате хиперхидрозу. У сваком случају, прекомерно знојење може бити бол. Ево, 11 лајф хакова за заиста знојаве људе, посвећених свим не-Топангама света.
1. Сачувајте јастучиће за пазухе у ташну или, у крајњем случају, користите улошке за гаћице.Да, јастучићи испод пазуха (понекад се називају штитници за хаљине или 'чувари за одећу') заправо постоје! Обично имају лепкове на једној страни да се залепе за пазухе ваше одеће, а затим упијајући материјал на другој страни да упију зној испод пазуха. Можете добити штитнике за одећу за 14 долара на Амазону. А ако сте натопљени ни једним улошком за пазухе на видику, улошци за гаћице у основи раде исту ствар. Ако сте тежак џемпер, овај трик сигурно може помоћи, каже др Зеицхнер.
2. За велики састанак или састанак, одлучите се за тамну одећу од прозрачне тканине.
Природне тканине попут памука и лана омогућавају бољи проток ваздуха од многих синтетичких опција, тако да вам могу помоћи да се брже осушите, каже за СелфГровтх Денди Енгелман, МД, дерматолошки хирург на Менхетну. Такође упијају течност боље од многих других тканина. Они ће оставити мање очигледне трагове зноја, док [текстуре попут] свиле могу показати зној више, каже др Енгелман.
Др Зеицхнер такође предлаже да се држите тамнијих боја као што су црна и тамноплава када се највише знојите; избећи ћете жуте мрље на одећи, а мрље од зноја током ношења ће бити мање приметне. Такође, ако унапред припремите своју одећу, избећи ћете оно стресно, које изазива зној, немам шта да обучем!!! паника и журба да стигнете где год да идете.
3. Наоружајте своје јаме јачим антиперспирантом.Ваше пазухе ће можда ценити надоградњу са нормалних антиперспиранта на варијанте клиничке јачине. Они смањују знојење тако што зачепљују знојне канале вишим нивоима активних састојака, као што је алуминијум хлорид, него обични антиперспиранти, каже др Енгелман. (Ако сте презнојени до нивоа хиперхидрозе, ваш лекар може да вам препише још јаче антиперспиранте са вишим нивоима активних састојака.)
4. Потражите марамице против знојења за третман остатка тела.
Можете купити марамице са активним састојцима за спречавање знојења, попут овог пакета Дермадоцтор од 19 долара од Амазона. За разлику од ролл-он антиперспиранта, ова врста производа је одлична за употребу на местима као што су ваше руке и стопала.
5. Поспите или попрскајте упијајући прах по стопалима да бисте спречили мирис.Постоје специфични пудери без рецепта које можете купити за ову сврху, попут праха Др. Сцхолл'с Одор-Кс од 5 долара из Таргет-а. Али ако бисте радије урадили ово, можете користити беби пудер или талк (а можете их нанети и на руке, ако вам се дланови јако зноје). Прашак помаже у апсорпцији зноја како би се смањила влажност површине, каже др Зеицхнер. Такође, упијањем зноја, може помоћи да стопала буду сува и минимизира ризик од прекомерног раста бактерија и гљивица на стопалима које могу довести до непријатног мириса или атлетског стопала.
аутомобили са словом е6. Користите специјализоване улошке за упијање зноја стопала.
Знојна стопала се не осећају само чудно. Ако вас терају да клизите около у ципелама, они заправо могу бити опасни. Људи са хиперхидрозом понекад се ослањају на производе попут ових Суммер Солес уложака да упијају зној и смањују клизање (ултраупијајући улошци Суммер Солес почињу од 8 УСД по пару). Још један савет: Ципеле обложене тканином су много мање склоне клизању од других варијанти.
7. Пробајте соду бикарбону да уклоните мрље од зноја.Као што вероватно знате, зној понекад може оставити фрустрирајуће жуте мрље на светлој одећи. Др Енгелман предлаже мешање соде бикарбоне са топлом водом да се добије паста (пробајте однос 2:1 у зависности од тога колико предмета третирате). Утрљајте пасту у мрље од зноја док се не упије што је више могуће, оставите одећу да одстоји 30 до 60 минута, а затим оперите као и обично, каже др Енгелман.
8. Размислите о куповини кошуља са великим рупама испод пазуха.Када можете, одлучите се за кошуље које имају велике, простране рупе испод пазуха могу учинити знојење мање очигледним. Проток ваздуха би такође могао помоћи да се расхладите, каже др Енгелман.
9. Или имајте лагани блејзер или џемпер у свом столу или торби да спасите дан.Ово вам добро дође када се натопите кроз кошуљу. Наравно, ово функционише само у одређеним ситуацијама - ако се знојите јер вам је превише вруће, додавање слоја неће помоћи, каже др Енгелман.
10. Саставите торбу за зној са залихама које можете носити са собом.Труднице и људи који се припремају за апокалипсу имају нешто битно заједничко: торбе. Придружите се клубу тако што ћете направити један од својих за ситуације када знате да ћете се стварно ознојити, или само да бисте остали у ауту или уопште за својим столом. Др Зеицхнер предлаже да се промени одећа (или бар тај додатни блејзер или џемпер), пудер за упијање зноја, који год облици дезодоранса и антиперспиранта су најефикаснији за вас и било ког од ваших других савезника у борби против знојења .
аутомобили са словом д11. Водите дневник знојења да бисте пратили шта помаже у борби против вашег знојења, а шта не.
Можда већ знате тачно шта изазива ваш зној, плус шта помаже у заустављању плиме, а шта не. Али ако не, може бити од помоћи да пратите шта вас подстиче да се јако знојите, заједно са оним што помаже, а шта не. Можете покупити обрасце које сте претходно пропустили.
Ако приметите да се више пута знојите током одређеног доба дана или пре одређене врсте активности, покушајте са техником опуштања пре тога може бити од помоћи, каже др Зеицхнер. А ако почнете да сумњате да је ваше знојење вредно прегледа код лекара, поседовање дневника знојења при руци може им помоћи да схвате најбољи начин да вам помогну да останете суви.
