Може потрајати много покушаја и грешака да би се решио мирис хидраденитис суппуратива који је повезан са упале. Хронично стање коже узрокује болне избочине (углавном у областима где се кожа трља заједно, попут ваших препона и пазуха) које се могу упалити и распрснути, ослобађајући гној, према Маио Цлиниц . Не само да је ово физички непријатно, већ течност може имати мирис због којег се неки људи осећају самосвесно. Поврх тога, можда ћете открити да антиперспиранти и дезодоранси иритирају вашу кожу, што може отежати управљање мирисом тела. Зато смо питали особе са хидраденитисом суппуратива за савете о томе како се носе са овим уобичајеним изазовом. Људи се често труде да смање запаљења, али постоје начини да директно управљате мирисом када добијете избочине.
1. Идентификујте своје окидаче хидраденитис суппуратива.
Нажалост, не постоји универзална листа покретача које можете пратити да бисте смањили нападе, али стрес, топлота, знојење и хормонске промене током менструације обично погоршавају симптоме, наводи Национална организација за ретке поремећаје . За неке људе, одређене групе хране или састојци могу изазвати ударце, према Маио Цлиниц . На пример, Анаи И., 37, каже да има мање напада када следи углавном антиинфламаторну, биљну исхрану која укључује мало рибе. А када има симптоме, Аннаиине кврге су обично мање озбиљне и не пуцају. Прешла сам са болова 85% на болове 45% времена, каже она за СелфГровтх. Међутим, ниједна специфична дијета не може излечити хидраденитис суппуратива, према Маио Цлиниц . (Ако сте заинтересовани да промените исхрану да бисте видели да ли то помаже вашем хидраденитис суппуратива, добра је идеја да разговарате са својим лекаром о најбољем начину да то урадите.)
идеје за име плејлисте
Праћење симптома и животних навика може вам помоћи да идентификујете окидаче. Ево неких ствари које треба пратити у свом дневнику:
- Колико често доживљавате нападе.
- Датуми вашег менструалног циклуса.
- Шта једете и пијете.
- Колико често пушите (ако уопште).
- Ваши нивои стреса.
- Време, посебно топлије температуре.
2. Користите сапун који не отежава вашу кожу.
Ваша рутина за негу коже је веома лична, а средство за чишћење које вам одговара можда неће помоћи другима да се изборе са мирисом хидраденитиса суппуратива који настаје услед упале. Ваш лекар може препоручити подручја за прање где добијате упале, посебно око набора коже, коришћењем антибактеријског сапуна као што је Хибицленс. (Зној је заправо без мириса док се не помеша са бактеријама на вашој кожи, због чега антибактеријски сапуни помажу у смањењу мириса тела, према Маио Цлиниц .) Међутим, неки људи, попут Алисије С., 33, сматрају да антибактеријски сапуни погоршавају њихов хидраденитис суппуратива, што може одложити зарастање и повећати време у коме ваше кврге ослобађају течност. Уместо тога, Алициа користи кастиљски сапун. Намочим крпу за прање у воду и додам само кап Др. Броннер'с Пуре Цастиле Сапун у пеперминту. Радим га око пешкира да га равномерно распршим, а затим га користим као марамицу. Помаже ми да останем чиста и оставља освежавајући осећај хлађења и свеж мирис, каже она за СелфГровтх.
3. Потражите природне дезодорансе.
Можда ћете покушати да пронађете најмоћнији антиперспирант и дезодоранс како бисте смањили зној и мирис тела, али то би могло да погорша избијање, према Америчка академија за дерматологију . Францхесца Т., 33 користи Луме ( Амазон , 17 долара), природни дезодоранс у који се она куне. Моја бивша рутина се састојала само од Хибицленс-а и редовног дезодоранса, али сам открио да још увек осећам мирис из дренаже хидраденитис суппуратива. Била сам пријатно изненађена када сам користила Луме неколико дана и уопште нисам приметила никакав мирис, каже она за СелфГровтх.
4. Нека вам пазухе буду што је могуће суве.
Минимизирање знојења и ношење лабаве, удобне одеће која одводи влагу може смањити мирис тела и побољшати ваш општи мирис, према Сусан Массицк , МД, дерматолог и ванредни професор на Одељењу за дерматологију на Векснер медицинском центру Универзитета Охајо. Алициа одржава своје пазухе сувим тако што има крпе за прање са собом да обрише зној кад год се осећа непријатно. Ове крпе за прање које се брзо суше једна су добра опција, Амазон , 18 долара. (Она такође ставља крпе за прање испод одеће да их користи као облоге за своје апсцесе.) Они су упијајући тако да могу да одрже ваша подручја која се избијају сува и могу да покрију веома велике површине. Наравно, огромна хрпа пешкира за прање била је моја најбоља инвестиција, каже она. Уместо крпа за прање, можете користити и нежну траку за задржавање попут Хипафик Гентле ( Амазон 13 долара) са антибактеријском газом (као ова од Амазон , ) да покријете своје ране.
аутомобили са словом е
5. Покушајте да користите сирће за маскирање мириса.
Денисе П., 50, суоснивач ХС Цоннецт , прави сопствени мирис користећи јабуково сирће, јер не иритира њене упале када прска раствор директно на кожу. Ово можете испробати тако што ћете напунити боцу са распршивачем од две унце једним делом јабуковог сирћета и три дела воде.
Према др Месику, коришћење разблаженог белог сирћета за чишћење избочина може смањити мирисе током дренаже. Она препоручује мешање једне кашике белог сирћета са једном шољом воде. Можете натопити мало газе или пешкир у течност и наносити је на захваћена подручја око 5-10 минута неколико пута дневно. Међутим, ово можда неће радити за свакога и можда ћете сматрати да киселина иритира вашу кожу. Ако је то случај, требало би да избегавате употребу сирћета и размислите о томе да питате свог лекара за нежније алтернативе. Можда ћете морати да испробате неколико од ових предлога да бисте развили рутину неге коже која вам одговара. Ако откријете да се ваши симптоми погоршавају, можда бисте желели да потражите стручњака за хидраденитис суппуратива који вам може помоћи да развијете план неге који побољшава квалитет вашег живота. (Ево како можете да утврдите да ли је ваш лекар упућен у ово стање.) Можда ће бити потребно мало експериментисања, али постоје начини да управљате својом нелагодношћу и надамо се да ћете побољшати своје самопоуздање.
Релатед :
- 6 начина на који прави људи управљају појавом хидраденитиса Суппуратива пазуха
- 5 знакова да је ваш доктор стручњак за Хидраденитис Суппуратива
- 10 начина да олакшате живот са Хидраденитис Суппуратива
