Све производе представљене на Селф-у независно бирају наши уредници. Међутим, можемо добити надокнаду од продаваца и/или од куповине производа преко ових веза.
Многи од нас могу прецизно утврдити ту сигурност на нивоу црева када романтична веза прође својим током. Али знаци да је време за прекинути пријатељство често је теже дефинисати (и много теже пратити).
У забављању класичне црвене заставе имају тенденцију да буду мало очигледнији—мислите да се константна борба против неверства главне вредносне разлике. Онда обично дође до разговора и јасно је да идете својим путем Јои Харден Брадфорд ПхД лиценцирани психолог и аутор Сестринство исцељује: трансформативна моћ исцељења у заједници каже СЕБИ.
Пријатељства, међутим, немају увек тако дефинитивне тренутке да смо готови. Понекад некада јака веза може постати једнострано бледе због промене приоритета и распореда или узимају токсичнији заокрет—што објашњава зашто многи људи једноставно напуштају посао, каже др Бредфорд, остављајући их заглављенима у незгодном лимбу шта да раде следеће.
За записник, један аргумент или груба закрпа не значи аутоматски да морате да прекинете своју најбољу пријатељицу заувек – или да испоручите манифест раскида. Пријатељства су дубоко лична значе шта је а разбијач договора јер једна особа може бити опростива за другу. Ипак, ако сте већ неко време нагађали своју везу (и нешто вам се не чини) можда је време да боље погледате. Читајте даље за најчешће знакове да је време да прекинете пријатељство према стручњацима.
1. Више се фокусирате на оно што није у реду него на оно што је добро.
У основи, лоше надмашује добро. Дакле, уместо да уживате у друштву свог друга или да цените ко су они, ви се фиксирате на све што раде погрешно или што вас љути.
Ово хиперфокусирање на негативце обично значи да се негодовање већ накупило и на крају променило вашу везу у нешто исцрпљујуће и без подршке Барбие Аткинсон ЛПЦ оснивач Цаталист Цоунселинг у Хјустону каже СЕЛФ-у. У пракси се то може показати као задржавање на прошлим притужбама или аутоматско тумачење њиховог понашања у најгорем могућем светлу како каже Аткинсон. Одмах претпостављате да је њихова саркастична шала имала за циљ да вас повреди или одлучите да им није стало до вас само зато што се нису пријавили током лоше недеље. Такође бисте могли да почнете да видите мале чудне ствари које су вам некада биле симпатичне (њихов суви хумор и глупе фразе) као неугодне и неодољиве када се пријатељство поквари.
2. Бојите се да их видите.
Свако има тренутке када није у расположење за дружење – ипак не говоримо о овим. То је црвена заставица када вас провођење времена са одређеним пријатељем стално испуњава страховитом анксиозношћу или огорченошћу.
Можда постоји неколико разлога због којих се повлачите. Можда избегавате њихове текстове позива и позивнице јер знате да ће се свако дружење претворити у вент сессион о њихов проблеми у вези. Или избегавате ситуације у којима бисте могли да налетите на њих (попут рођенданске забаве заједничког познаника) јер растали сте се и немају више ништа заједничко претварајући сваки разговор у усиљен незгодан мали разговор .
Заиста добра пријатељства би требало да натерају да се осећате као да једва чекате да следећи пут истакне др Бредфорд. Забављао си се. Ви сте енергични. Дакле, ако сте редовно исцрпљени или фрустрирани због тога како сте губили време, ово су све позиви да се запитате „Зашто се тако осећам са неким кога зовем пријатељем?“ Зашто се не осећам тако са својим другим пријатељима?’
3. Сакривате делове себе када сте са њима.
Пријатељства би требало да буду место где можете да спустите свој опрез и будете потпуно аутентични. Зато цензурисање себе и ходање по љусци јајета може бити један од највећих знакова да је време да прекинете пријатељство према Аткинсону.
На пример, приметите да чувате важне детаље од ове особе – о вашим везама у каријери или борбама – и тражите подршку од других уместо тога, каже Аткинсон. Или откријете да се држите површних тема (у односу на оно што се заиста дешава у вашем животу) јер сте забринути да ће ваше дубље мисли бити дочекане осудом... или постати храна за трачеве. Шта год да је разлог скривања ко сте, оставиће вас да се осећате усамљено и неповезано, а то су ствари које чврсто пријатељство никада не би требало да чини.
4. Ти причаш о њих више него што причаш да њих.
Прилично је јасан траг да ваше пријатељство не функционише када се жалите на то свима осим ... па самом пријатељу.
Колико год конфронтација била срање, жеља да се разговара о стварима обично значи још увек ти је стало довољно да то функционише. Дакле, када сте доследно причајући им иза леђа у вашим групним разговорима или са својим партнером то би могао бити знак да тражите спољну потврду за своју огорченост, објашњава Аткинсон – као да се подсвесно надате да ће се неко сложити да је ваш пријатељ неуредан и непоуздан.
5. Делите како се осећате, али нема промене.
У вези с тим… рецимо да проговорите: Хеј, не волим када кажете да имам „лош укус“ за мушкарце.
Неко ко је добар за вас слушаће и желим да реши те штуцање због чега др Бредфорд каже да је вредно обратити пажњу на њихову реакцију. Да ли се извињавају и имају разумевања? (Наравно да ми је жао и нећу поново давати те коментаре) или они одбијају кривицу и у потпуности умањују вашу повреду (Престаните да будете тако осетљиви. Била је то шала). Здрава пријатељства би требало да буду флексибилна узајамна и брижна др Бредфорд истиче што значи да не би требало да будете једина особа која их држи на окупу (или још горе да вас је срамота што желите).
Како раскинути са пријатељем
Не постоји јединствена листа за проверу да бисте знали када да напустите пријатеља. Али након искреног размишљања (и можда читања овог чланка) можда ћете схватити да ова особа више нема места у вашем животу. Па како званично раскинути с њима?
Различите врсте пријатељстава захтевају различите приступе, каже др Бредфорд. Са лежернијим удаљеним особама – или онима са којима нисте разговарали годинама – у реду је да се на неки начин једноставно повучете, она предлаже и потенцијално понуди нежно објашњење ако ме питају (Ствари су биле ужурбане за мене, тако да нисам у стању да реагујем тако с вама).
За вољене особе које сте некада сматрали блискима – пријатељ са којим се свакодневно јављате или неко ко је управо био саставни део вашег живота – вреди водити искрен разговор. У најмању руку дајте им до знања да идете својим путем како каже др Бредфорд - идеално са објашњењем које користи И изјаве, а не наглашене оптужбе. (На пример, осећао сам се стварно повређено због начина на који си [унеси понашање], па зато мислим да је најбоље за мене да направим корак уназад у односу на Тебе очигледно није стало до мене, па сам завршио.)
Прекид пријатељства не брише историју коју сте заједно делили. Али како живот иде даље, тако се мењају и приоритети наших потреба, а понекад и људи у њему. Заслужујете систем подршке који чини да се осећате сигурним и вољеним - и то само по себи може бити довољан разлог да одустанете.
Повезано:
- Мој пријатељ ме је прекинуо. Како могу да их натерам да ми опросте?
- Како туговати и на крају наставити даље након раскида пријатељства
- Мој најбољи пријатељ ме стално одбацује због момака. Да је позовем напоље?
