Ако имате вагину, вероватно сте наишли и на неколико савета жалфије за њено одржавање. Пишки после секса . Пресвући тај знојни пар хеланке или соппинг купаћи костим чим будеш могао. Држите се даље од вагиналног испаравања и испирања. Придржавање ових правила која се често промовишу заиста вам може помоћи да смањите ризик од гњавасте инфекције... или само то осећај свраба и иритације који има суптилан начин да добро преузме ваш живот.
Али многе друге ствари о одржавању здравља ваше вагине и остатка вашег репродуктивног система су нејасније и чак могу бити у супротности са популарним дискурсом. Случај: Ви заиста не желите да ставите мирисну ствар близу своје вулве упркос сталном приливу свежег цвећа или на неки други начин мирисни производи за менструацију на тржишту. Нити ваша вагина не треба било који производ до бити или мирисати чисто (више о томе у наставку).
Испоставило се да ове врсте заблуда могу довести до неких не тако сјајних навика. Читајте даље да бисте сазнали о понашању које акушери стално саветују својим пацијентима због чега су штетни и шта да раде уместо тога како би се најбоље бринули о вашим доњим регионима и општем здрављу.
1. Уклоните насумичне мрље или супер-тешке менструације.
Према Цхристине Царлан Гревес МД гинеколог са сертификатом одбора у Центру за акушерство и гинекологију Института за здравље жена у Орланду, постоји неколико категорија промена у вези са менструацијом које људи обично одмахују руком: пробојно крварење (а.к.а. уочавање између циклуса) и ултра-тешки периоди које стварају велику непријатност. Што се тиче овог другог, често чујем пацијенте како говоре ствари попут „Ох, оваква сам одувек била или оваква је била моја мама“. Само морам да прихватим да морам да купим три кутије тампона за сваку менструацију“, каже она СЕЛФ-у. Али у стварности било какво крварење које преузме ваш живот или се јавља у неочекиваним тренуцима не би требало да се прихвати као нормално, каже она.
То не значи да уочавање или јак проток увек указује на проблем. Прво би могло бити нуспојава ниске дозе пилуле за контролу рађања или чак овулације (када промена у хормонима може проузроковати да се део вашег ендометријума рано прекине), на пример. А ово последње може бити последица узимања лекова који разређују крв, каже др Гревс. Али постоји и шанса да је било какво крварење изван норме резултат основног здравственог стања, каже она. На пример, одређене абнормалне израслине на вашим репродуктивним органима (као што су полипи материце или грлића материце или фиброиди) могу изазвати насумични излив. И ствари које се крећу од хормонских поремећаја до проблема са штитном жлездом до ендометриоза (када ткиво налик ендометријуму расте изван ваше материце) може изазвати немилосрдне менструације. Такође постоји ретка могућност да имате посла са врстом гинеколошког рака. Опет, то је мало вероватно - али то је важан разлог да не нормализујете ове симптоме пре него што сазнате шта их узрокује.
аутомобили са словом х
Шта да радим уместо тога: Закажите термин код свог гинеколога да бисте проверили било коју врсту крварења које је ново за вас или крварење које вам мења живот. То се још више примењује ако долази заједно са пакленим грчевима или другим озбиљно непријатним симптомима. (Успут, ево водича шта да радите ако ваш документ није озбиљно схватате болове током менструације .) Али чак и ако повезани бол није јак или сте пронашли тактику за управљање, важно је да поделите било каква чудност периода са својим лекаром како би могли да утврде шта би то могло да изазове и потенцијално искључи озбиљније проблеме, као и да понуде решења.
2. Не пратите менструацију нити обраћате пажњу на њену општу каденцу.
Ако вам менструација обично удара сваког месеца као сат, можда нећете помислити да се замарате са снимањем њеног доласка. А са друге стране, ако је праћење увек било прилично неправилно, могло би изгледати узалудно. Али у оба сценарија (и заиста било шта између) боља је идеја да пратите оба случаја како бисте разумели своју норму и уочили сва одступања. На крају крајева, менструација је од помоћи барометар укупног здравља Цхристие Цобб МД гинеколог са сертификатом одбора у Литл Рок Арканзасу каже СЕЛФ-у. Бити у могућности да поделите одређене обрасце или чак само просечну дужину и време ваших циклуса са вашим гинекологом може бити непроцењив алат који ће им помоћи да открију потенцијалне проблеме, каже она.
Слично као код мрља или обилних менструација, рана или касна менструација овде или тамо не значи нужно да нешто није у реду. Наравно, могуће је да сте трудни (што бисте могли уочити раније ако пратите менструацију). Мноштво сценарија животног стила - попут стреса на путу или чак прехладе - такође може покренути уобичајену учесталост вашег циклуса. Али заобилазећи више периода или нередовни такође могу бити знак хормонског поремећаја - попут проблема са штитном жлездом или стања које се зове синдром полицистичних јајника (ПЦОС) - који омета ваш циклус на начине који могу угрозити ваше здравље. А ако нисте свесни када дође менструација, биће лакше за једно од ових стања да прође испод радара.
Шта да радим уместо тога: Користите а апликација за праћење периода да бисте забележили када вам долази менструација (и све симптоме које бисте могли да искусите) - или само то запишите у бележницу или календар ако вам се не свиђа идеја да своје податке бележите на мрежи. На овај начин ћете моћи да ухватите било шта неуобичајено и бићете наоружани рекордом који ћете донети на следећи преглед код гинеколога.
3. Заобилазите лубрикант током секса...или користите онај који садржи глицерин.
Секс без подмазивања је помало као масажа без уља — али на једном од најосетљивијих делова тела. Чак и ако постоји доста природне влаге, било какво трење може се превести као болно трљање и повлачење. А ако ствари јесу суша тамо доле можда као резултат узимања хормонске контроле рађања или прошао кроз менопаузу ризикујете да изазовете микро сузе у вагиналном и вулварном ткиву, каже др Коб, што може озбиљно да напусти вашу вагину болно после чињенице .
Тешка ствар је што нису сви мазиви једнаки. Наношење на ону која садржи глицерин (често се налази у одређеним опцијама на бази воде, посебно ароматизираним или загрејаним) може повећати ризик од заразе вагиналне инфекције Кате МцЦлеан МД МПХ гинеколог са сертификатом одбора у Сијетлу и главни медицински службеник у бренду за вагиналну здравствену заштиту Евви каже СЕЛФ-у. Како? Глицерин је шећерни алкохол који може послужити као гориво за микробе у вашим доњим регионима, посебно за квасац. Иако је сасвим нормално имати неке квасац који виси тамо доле, његов претерани раст може довести до а гљивична инфекција (што може изазвати иритацију и отицање и исцједак налик на сир).
Шта да радим уместо тога: Кад год имате секс, користите огромну количину мазива без глицерина и других потенцијалних иританса као што су алкохолни парабени, нафтни мириси и ароме. На тржишту постоји гомила фантастичних опција које задовољавају ове параметре - погледајте наш водич за одабир најбоље врсте мазива за вашу сексуалну ситуацију као и за нашу омиљени избор свих времена .
надимци за Ђузепе
4. Користите било коју врсту специјалног производа за хигијену у вагини или на вулви.
Вероватно сте чули да је вагина пећница која се само чисти – и истина је: она природно ствара сопствено решење за чишћење које можда познајете као пражњење . Тако да заиста нису потребни никакви сапуни, марамице, мирисни спрејеви, дезодоранси или други женски хигијенски предмети било које врсте осим (немирисних) производа из периода, каже Др. МцЦлеан. У ствари, коришћење било чега од горе наведеног може да уништи неке од добрих бактерија које живе у њему и да повећа ваш ризик од инфекције. Али све док културолошки наратив траје око тога да су вагине нечисте или смрдљиве компаније ће наставити да стварају предмете за које се сматра да их чисте. Не наседајте на маркетинг!
Вулва или спољашњи део ваших гениталија, укључујући усне на којима расте длака, може користити мало чишћења (више о овоме у секунди). Али чак и у овој зони желите да се клоните хигијенских производа наведених изнад – посебно свега мирисног што би могло да изазове иритацију.
Шта да радим уместо тога: Немојте — понављамо — немојте стављати ништа у своју вагину, без обзира какву врсту чишћења или свежине производ обећава. Када је у питању ваша вулва, можете је само нежно опрати топлом водом Ренита Вхите МД акушер са сертификатом одбора у Георгиа Обстетрицс & Гинецологи у Атланти каже СЕЛФ. Ако заиста желите да користите нешто друго, можда да бисте очистили остатке или зној у подручјима која носе косу, др Вајт каже да можете изабрати благи сапун без мириса. (Али ако приметите пецкање или нелагодност, престаните да га користите и вратите се на обичну воду.)
5. Склони сте да предуго остављате тампон који се хлади у вагини.
Имати менструацију и потребу да користите производе за менструацију је прилично незгодно и скупо, као и пре него што узмете у обзир препоруку да мењате тампон сваких четири до осам сати. Дакле, нулта нијанса, ако сте икада покушали да растегнете тај прозор да ли да сачекате док се не осети довољно (и да паковање траје дуже), избегавајте још један одлазак у купатило на послу или из било ког другог разлога.
Проблем је у томе што дозволите да тампон одуговлачи са добродошлицом, што вас доводи у опасност од неких грубих последица. Прво је јак и понекад рибљи мирис који се може појавити када се исцједак и бактерије накупљају на тампону који чучи. Што је дуже унутра, то више ризикујете иритацију и бол у карлици или притисак - на крају крајева, напуштени тампон може да се помери или да се помери нагоре у мање удобан положај. Осим тога, повећавате ризик од развоја инфекције опасне по живот, каже др МекКлин мислећи на синдром токсичног шока. (Иако веома ретко може се десити када се тампон који је предуго убачен буде засићен бактеријама које пропуштају опасне супстанце у ваш крвоток.)
Шта да радим уместо тога: Замените тампон најмање свака четири до осам сати. Без обзира колико то може бити досадно у овом тренутку, смањићете своје шансе за бол и инфекцију. Ако вам је живот заузет, поставите аларм на свом телефону кад год треба да га проверите и уклоните, каже др МекКлин. А ако је дужа покривеност приоритет, размислите о замени менструалне чаше који се може безбедно носити до 12 сати.
Не могу да се сетим да ли сте заиста оставили тампон унутра ? Добра вест је да се не може изгубити у вама - само потенцијално заглављена у горњем делу вашег вагиналног канала. Вероватно ћете моћи да му приступите ако нежно уметнете прст и прођете њиме око вагине. А ако сумњате да се заглавио у позицији у којој не можете сасвим да је досегнете, увек можете да позовете гинеколога за помоћ. Др МцЦлеан каже да их је уклонила на тоне.
6. Обично лечите нелагодност тамо доле ОТЦ лековима.
Повремени напади свраба или пецкања могу изгледати само као део вулве, тако да може бити примамљиво да се намажете кремом из апотеке и назовете дан. Али пре него што узмете ту маст против свраба, вреди знати да су гљивичне инфекције једине вагиналне инфекције са ефикасним ОТЦ третманима, каже др Вајт. Чак и тада под претпоставком да имате гљивичну инфекцију и третирање као такве може бити лепљива територија.
Постоји гомила друге вагиналне инфекције који се може маскирати као квасац—као бактеријска вагиноза и одређене СПИ за почетак — а то неће бити боље са кућним решењима; у ствари, могу се погоршати што дуже одлажете да видите гинеколога. Да не спомињем потенцијално незаразне узроци ватрене вагине као што је склероза лишаја (запаљенско стање коже) или дисплазија вулве (преканцерозне промене у ћелијама вулве) које захтевају лечење од стране доктора Др Гревес истиче.
Шта да радим уместо тога: Обавезно закажите преглед код свог гинеколога кад год се појаве нови вагинални симптоми, посебно свраб или пецкање који траје више од једног дана или долази уз неуобичајен за вас исцједак. Једини сценарио где има смисла избацити ОТЦ решења је ако сте практично сигурни да имате посла са гљивичном инфекцијом - као што вам је лекар раније дијагностиковао гљивичну инфекцију и ово изгледа и осећа се баш тако. (Чак и тада би вероватно требало да се вратите у њихову канцеларију ако имате четири или више болести годишње што може сигнализирати компликоване гљивичне инфекције захтева другачији третман.) Дакле, генерално је најбоље да посетите свог гинеколога да бисте били сигурни да лечите праву ствар коју др Вајт каже. Што пре то учините, брже ћете добити олакшање од свега што запаљује вашу вагину.
Повезано:
- 10 „чудних“ ствари о вашој вагини које су потпуно нормалне
- Како лечити рекурентну бактеријску вагинозу према гинекологу
- Да ли је то УТИ или гљивична инфекција? Ево како да препознате разлику
Добијте више од сјајног новинарског сервиса СЕЛФ-а достављеног право у ваше пријемно сандуче .
називи за менторства
