7 најбољих простирки за јогу за врућу јогу у 2024, према стручњацима

Држање асана на загрејаном часу може бити незгодно – имате посла са прилепљивом одећом и пецкањем зноја у очима и покушавате да не склизнете – због чега је најбоља простирка за врућу јогу неопходна да бисте били стабилни и безбедни. Идеалан избор ће вам помоћи да се осећате усредсређено на своју праксу до тачке у којој се не фокусирате на своју простирку, каже за СелфГровтх Ерин Арцхибалд, регистровани инструктор јоге у ЦореПовер-у у Денверу. Али проналажење оне која не клизи, не скупља се или не изазива нелагоду док се крећете и знојите није тако једноставно као да зграбите прву опцију коју видите на полици. Разговарали смо са инструкторима јоге како бисмо вам помогли да пронађете најбоље опције.

Најбољи у целини :Лулулемон Тхе Мат 5мм Мост Дурабле :Мандука Про Најбољи грип против клизања :ЈадеИога Хармони Мат Најбоља велика простирка :Моцана Нимбус Највише шарених дизајна :Реетуал Иога Мат Најбоља буџетска опција :Гаиам Сол Дри Грип Иога Мат Најбоље за поравнање :Лиформе Иога Мат

Скочи на:

• Како одабрати врућу простирку за јогу
• Друга опрема која је корисна за врућу јогу

Најбољи јога простирке за врућу јогу

На основу стручних инпута и оцена купаца, ево солидних избора за унапређење ваше праксе.

места са к

Лулулемон Тхе Мат (5 мм)

Предности:Апсорбује зној, реверзибилан, добро јастучићПротив:Са стране скупе

Омиљени међу сва три стручњака са којима смо разговарали, овај добитник награде СелфГровтх Хоме Фитнесс за 2022. има гумену подлогу и горњи слој који се држи тако да нећете клизити током наставе. Осим тога, упија зној: увек се осећам веома стабилно и укорењено када вежбам на Лулу простирци, каже Арчибалд, која њену користи више од три године. Такође кул: реверзибилан је, тако да можете да прелазите између хватаљке и подлоге. Свестраност ове простирке значи да се може користити и за активности које нису јоге, нпр ХИИТ вежбе , Сарах Ларсон Левеи, регистровани инструктор јоге и суоснивач И7 студија у Њујорку, каже за СелфГровтх. За практичаре јоге који желе тању површину за још већу стабилност, доступна је и опција од 3 мм.

Величина: 26 к 71 инча | дебљина: 5 милиметара | Тежина: 5,24 фунти | Боје: 5

Мандука

Про Иога Мат

Предности:Лако се чисти, одлично приањање, дебела подлогаПротив:Тешка

Ова простирка долази у две величине и веома је хватаљка, подржава и стабилна, каже Арцхибалд. Конструкција затворених ћелија затвара влагу и бактерије и олакшава брисање и дезинфекцију. Нешто дебљи од Лулулемонове Тхе Мат, овај производ може бити одлична опција за људе који желе додатни јастук за своје зглобове. Купци описују Мандука Про колико вреди улагања—то је прилично скупо - и долази са доживотном гаранцијом за покретање.

Величина: 26 к 71 (или 26 к 85) инча | дебљина: 6 милиметара | Тежина: 7,5 (или 9,5) фунти | Боје: 7

Јаде Хармони Иога Мат

Предности:Чврста вуча, упија зној, веома подржаваПротив:Тешко се чисти

Левеи описује ову подлогу од природне гуме као дивну, пружа довољно јастука. Арцхибалд сматра да је веома хватаљка и невероватна подршка, а њој се свиђа порозна површина која упија зној - пружа шљунковитији осећај у поређењу са другим простиркама, каже она. Једна мана Хармони-а: може бити тешко очистити. То дефинитивно није нешто што можете само да обришете пешкиром, каже Левеи. Да би га темељно дезинфиковала, препоручује да користите ЈадеИога средство за чишћење простирки.

Величина: 24 к 68 инча | дебљина: 4,7 милиметара | Тежина: 5 фунти | Боје: 14

Моцана Гриппи Иога Мат

Предности:Одличан за високе људе, долази са носачем, има површину која се хватаПротив:Нема већих недостатака

За вежбаче којима је потребно мало више простора за кретање, Моцана Нимбус може бити идеалан избор: два инча је дужи од ваше простирке за јогу стандардне величине. Добра је дужина. Уопште се не осећам као да висим са струњаче, али није одвратно велика, Весли Шоуолтер, ЦСЦС , инструктор јоге у Чикагу, каже за СелфГровтх. Током недавне вруће сесије јоге на којој је био обливен знојем, Сховалтер каже да се ниједном није оклизнуо. Такође уредан: Отирач долази са торбом за раме, што олакшава ношење.

Величина: 26 к 73 инча | дебљина: 4,5 милиметара | Тежина: 5,8 фунти | Боје: 7

Реетуал Хот Иога Мат

Предности:Цоол изглед, спречава клизањеПротив:На мањој страни, мање јастука

Ове упадљиве простирке из Реетуал-а ће додати мало радости — и стабилности — вашој врућој вежби јоге. Направљени са подстављеном гуменом подлогом за спречавање клизања и горњим слојем који постаје све чвршћи што се више знојите (пошто влага помаже у повећању вуче), и забавни су и функционални. Рецензенти Амазона их описују као запањујуће и лепе, и хвале чињеницу да нема апсолутно никаквог клизања, чак ни у најзнојнијим условима. Ова простирка је нешто мања од просека и такође је тања, тако да можда није идеална за људе којима је потребно довољно простора за кретање или оне који више воле додатно јастуке за своје зглобове.

Величина: 24 к 70 инча | дебљина: 3,5 милиметара | Тежина: 4,85 фунти | Боје: 14

Гаиам Дри-Грип Иога Мат (5 мм)

Предности:Површина која упија влагу, подржаваПротив:Треба обрисати зној

За квалитетну простирку по нижој цени, размотрите овај избор од Гаиам-а. Текстурирани завршни премаз одводи влагу, а јастучићи дизајн чини врућу јогу много лакшом! по једном рецензенту Амазона, који је рекао да су могли да гурну ноге у простирку ради додатне стабилности. Такође су препоручили да га користите са пешкиром за уклањање зноја, јер упија влагу уместо да је упија. ФИИ: Ова простирка је мања од стандардне величине, тако да високи људи могу размислити да наруче КСЛ верзију, која мери 26 к 78 инча.

Величина: 24 к 68 инча | дебљина: 5 милиметара | Тежина: 4,82 фунти | Боје: 6

Лиформе Оригинал Иога Мат

Предности:Више површине, укључујући ознаке које ће вас водити, долази са путном торбицомПротив:Са стране скупе

Ова простирка је најскупља на листи, али рецензенти кажу да се цена исплати. Нешто је већи од просека и направљен је од биоразградиве гуме, што га чини издржљивим и савршено лепљивим, написао је један рецензент Амазона. Други је рекао да им није потребан ни простирни пешкир са њим јер је приањање тако одлично. Купци такође хвале систем поравнања струњаче - у суштини, низ ознака на струњачи - које вам помажу да разумете где да поставите руке и стопала док вежбате. Бонус: Долази са елегантном торбицом за ношење.

Величина: 27 к 73 инча | дебљина: 4,2 милиметара | Тежина: 5,51 фунти | Боје: 6

Како одабрати врућу простирку за јогу

захват: За врућу јогу, желите простирку која се хвата како бисте смањили шансе за клизање и клизање док се ствари загреју и зноје. Оне направљене од гуме су добре за приањање, каже Арчибалд, који препоручује природну гуму у односу на синтетичку, јер је прва често квалитетнија.

Упијање зноја: Отирачи направљени са отвореним ћелијским дизајном (што значи да су порозни) могу бити од велике помоћи у јоги јер често у потпуности упијају ваш зној и не стварају опасност од клизања са локвама, каже Арчибалд. Многе простирке са отвореним ћелијама су направљене од природне гуме. Само имајте на уму: желећете да их редовно чистите како не би смрдели. Ако више волите опцију коју је лако дезинфиковати, изаберите дизајн затворених ћелија (непорозан), што их чини лаким за брисање и дезинфекцију, каже Левеи. Са оваквом простирком, можда ћете желети да користите пешкир за јогу за додатну апсорпцију зноја и вучу.

дебљина: Подлоге долазе са различитим количинама подлоге, а прави ниво се своди на личне преференције. Можда ћете се осећати стабилније за балансирање поза на тањој простирци, док ће дебља пружити више јастука за ваше зглобове. Генерално, пожелећете тању опцију (у распону од три до пет милиметара) за врућу јогу за више приземљеног осећаја и дебљу простирку за стилове споријег темпа (као што су јин или ресторативни), каже Арчибалд.

Величина: Стандард за простирке за јогу је 26 са 71 инч, што добро функционише за већину људи, каже Арчибалд. Ако сте виши (рецимо, преко шест два), онда ћете се можда осећати угодније на широј, дужој верзији, каже Левеи.

Друга опрема која је корисна за врућу јогу

Јога је једна од оних вежби које могу бити једноставне или сложене колико год желите када је у питању опрема. Знајући да ћете се ознојити, добра је идеја да понесете пешкир да обришете руке или лице током врелог часа јоге. Можда ћете желети сет јога блокова који ће вам помоћи да одржите правилно поравнање у различитим позама или их модификујете, траке за продубљивање истезања или помоћи да уђете у њих, и подупираче који подржавају и ублажавају колена или кукове. Још једно лепо за имати: торбу за простирку за јогу или каиш за ношење да би вам олакшали транспорт простирке.