Сви смо били тамо. Ви сте лицем у лице са колегом у соби за одмор када они саосећајно нагињу главу и примећују: Изгледате уморно. Довољно је лоше када сте заправо провели ноћ бацајући се и окрећући се. Али када сте спавали солидних седам до девет сати и осећате се савршено одморно, још је фрустрирајуће чути нечији забринути коментар који се у суштини преводи као: Хеј, изгледаш као срање. Хвала, колега, какав користан коментар!
Истина је да многи људи имају тамне кругове или натечене очи . И иако у томе нема ништа лоше, многи од нас траже начине да их минимизирају. Иако су често обележја недостатка сна, постоје и други узроци који немају никакве везе са тим колико ззз-ова ухватимо (или не ухватимо) сваке ноћи. У ствари, можда имате другу здравствену забринутост или навику у начину живота која узрокује уморне очи које бисте можда желели да решите.
Ево осам ствари које осим недостатка сна могу учинити да ваше очи изгледају уморно.
1. Алергије
Алергије ослобађају хемикалију — хистамин — која може да прошири крвне судове, што доводи до повећаног протока крви испод очију, Цхристопхер Сандерс, МД, пластични хирург у Геисингер у Данвилу, Пенсилванија, каже СелфГровтх. Хистамин такође изазива свраб, који такође може изазвати отицање, упалу и накупљање течности испод очију, што доводи до тамних кругова и уморног изгледа очију, посебно након трљања или чешања очију. Ова надутост повезана са алергијама може се прилично лако лечити антихистаминским лековима без рецепта, као и ноћним хладним облогама за смањење отока.
2. Напрезање очију
Ако буљите у екран рачунара по цео дан — или ако се опирете да узмете наочаре и зажмирите да видите далеке знакове или док читате — можда напрежете очи и, изненађујуће, то би се заиста могло видети на вашем лице. Повећање напрезања очију узрокује ширење крвних судова око ока, објашњава др Сандерс. Ово повећање протока крви може погоршати појаву тамних кругова и уморних очију. Покушајте да одвојите очи од екрана рачунара тако што ћете пратити правило 20/20/20: сваких 20 минута гледајте у нешто удаљено 20 стопа 20 секунди. И можда је време за пар наочара.
3. Дехидрација
Многи од нас имају циљ да пити више воде сваки дан—циљ који изгледа шокантно тешко постићи. Дехидрација није опасна само по наше здравље и убија потпуну продуктивност, већ може да нас учини уморнима и да доведе до уморних очију, чак и након осам сати сна. Дехидрација смањује волумен крви и чини да срце ради мање ефикасно, што доводи до исцрпљености, упозорава Ребецца Лее , Р.Н., медицинска сестра са седиштем у Њујорку. Кожа око очију је веома осетљива на хидратацију и околину.
4. Прекомерни пигмент испод очију
Неки људи само генетски имају више пигмента (више меланина) што може довести до тамних кругова испод ока, Таниа Еллиотт, МД, алерголог и главни медицински службеник ПРЕ , каже СелфГровтх. Да бисте утврдили да ли гледате тама од пигмента или нешто друго, дерматолог Лоретта Циралдо, М.Д. , препоручује да користите кажипрст да лагано притиснете испод ока. Ако, када подигнете прст, видите да се круг смањио, а затим поново потамни, то значи да се круг састоји од крвних судова, објашњава она. Ако лагани притисак не побољша подочњаке, проблем је вишак пигмента. Да би посвијетлила подочњаке узроковане вишком пигмента, она препоручује кориштење производа као што је Др. Андрев Веил за Оригинс Мега-Бригхт Дарк Цирцле Минимизер, 46 долара, који садржи агенс за посвјетљивање витамин Ц. Превише излагања сунцу може погоршати хиперпигментацију, упозорава Ли, па обавезно носите крему за сунчање сваки дан. Неке формуле су направљене да буду нежне за осетљиво подручје око очију, као што је СкинЦеутицалс Пхисицал Еие УВ Дефенсе
5. Структура костију
Неки људи једноставно имају генетску предиспозицију за стварање тамних кругова испод очију, који су често присутни већ у детињству, објашњава др Сандерс. То може бити резултат контуре ваше лобање и начина на који ваша кожа и сало испод ње комуницирају са њом. Дубока суза - жлеб који се протеже од унутрашњег угла ока дуж образа - може створити приметан полукруг испод ока. Неки људи имају очне дупље које су додатно удубљене, а сенка структуре њихових костију чини да изгледа као да су им подочњаци гори, додаје др Елиот.
6. Истакнуте вене
Понекад је узрок плавкасто-црних кругова оксигенисана крв у венама испод коже испод очију. Кожа око очију је крхка, провидна и изузетно танка, што олакшава пробијање крви, објашњава Ли. Плави кругови су најуочљивији ујутру након што смо легли, омогућавајући течности да се акумулира током целе ноћи. Др Циралдо каже да понекад крема на бази витамина К, која се примењује два пута дневно, може смањити васкуларне тамне кругове. Пошто овај трик не функционише за све, испробајте га испод једног ока најмање две недеље—ако видите побољшање на оку где га примените, то је победник, али ако не видите никакву промену, можете потребно је да видите козметичара за друге опције. Цане анд Аустин производи крему за очи са гликолом, 105 долара, која садржи витамин К, као и хијалуронску киселину, која помаже влажењу и дебљању коже.
7. Ваше године
Природно старење може допринети тамним круговима на неколико начина. Прво, када старимо, губимо еластичност и волумен коже. То се, објашњава др Сандерс, дешава када се масноћа на лицу троши и производња колагена се успорава, истањивши кожу и доводећи до губитка еластичности. Како дође до овог стањивања, крвни судови могу постати видљивији испод коже, што доводи до појаве тамних кругова, каже он. Поред тога, слабљење везивног ткива може изазвати опуштање коже, или торбе , који дају тежак, поспан изглед.
8. Слана храна
Ако је натеченост испод очију гора ујутру и побољшана касније у току дана, то је вероватно резултат задржавања течности - а то може бити узроковано конзумирањем превише соли, према Хадлеи Кинг, МД, дерматологу у Скиннеи Мед Спа и клинички инструктор дерматологије на Веилл Медицал Цоллеге Универзитета Цорнелл. Да би смањила ову врсту надутости, она препоручује да смањите унос соли, повећате унос воде, спавате наслоњени на неколико јастука и користите крему за очи која садржи кофеин, као што је крема за очи од 100% чисте кафе у зрну, 26 долара, да сузи крвне судове.
Све производе представљене на СелфГровтх-у независно бирају наши уредници. Ако нешто купите преко наших малопродајних веза, можда ћемо зарадити провизију за партнере.
