колико имаш година? Пре него што пређете на брз одговор - тј. ону коју сте сваке године славили са све већим бројем свећа и колача - знајте да имате још једно, још важније доба: ваше фитнесс доба.
Прво што су креирали истраживачи са Норвешког универзитета за науку и технологију, ваше фитнес године узима у обзир ваше респираторно здравље и састоји се од различитих компоненти, укључујући број откуцаја срца, обим струка, рутину вежбања и још много тога. Само напред и израчунај овде .
Добро, зашто би вас уопште занимао број који вам се појављује на екрану? Јер може предвидети колико дуго ћете живети, открили су истраживачи , у још бољој мери него што то може учинити ваше стварне године. Што је ваша доб за кондицију нижа у односу на ваше стварне године, веће су ваше шансе да живите дуг живот. Осим тога, ако не добијете жељени број када укључите своју статистику, повећајте своју вежбу - ваша доб за фитнес може временом да се смањи. Идем даље и схватићу ову вест као своју дозволу да још увек ставим двадесет и нешто свећица на своју торту све до својих шездесетих. #фитфорлифе
ПОВЕЗАНЕ:
- Године нису ништа друго до број — жене се осећају младе у својим 50-им и више
- Ново истраживање каже да вежба може да се бори против старења коже
Кредит за слику: Култура/Едвин Хименез
