Вероватно сте већ били у некој верзији овог сценарија: буђење у лењу недељу и уживање у кафи пре него што се спремите за дан – или прво прогутате шољицу да бисте се пробудили током недеље. У оваква јутра обично чекам док не попијем кафу пре него што оперем зубе (из очигледног разлога избегавања даха кафе).
Ово, међутим, није сјајна идеја, Вера Танг, ДДС , клинички доцент на Стоматолошком колеџу НИУ, каже за СелфГровтх. Разлог је то што је кафа кисела и може проћи око пола сата да протеини пљувачке разбију ту киселину у устима. Ако перете зубе одмах након кафе, гурате киселину у поре на зубима (да, чињеница да зуби чак и имати поре је и за мене била новост).
надимци за дечка
Неке мало боље вести за људе који у кафу додају много млека: Смањује ниво киселости, тако да то помаже, каже др Танг. Упркос томе, она препоручује да након јутарњег уноса кофеина, који може помоћи да се испрати киселина, гурнете мало воде у уста и сачекате пуних 30 минута пре прања - чак и за оне који пију више млека него кафе. (Међутим, не морате да бринете о овоме ако више волите да оперете четкање пре него што нешто поједете или попијете ујутру.)
Док смо већ на овој теми, не би требало да бринете колико вам је потребно да попијете јутарњу кафу, без обзира на то шта сте недавно видели на друштвеним мрежама , Џули Чо, ДМД , зубар у Њујорку, каже за СелфГровтх. Упркос тврдњама да продужено излагање киселини из кафе може бити штетно, велике су шансе да ако пијете кафу као што бисте иначе пили, вероватно сте добро. Чак и ако сатима пијуцкате кафу, повремено гутате и затварате усне око зуба, што значи да ваша природна пљувачка непрестано чисти ваше зубе, објашњава др Чо. Морали бисте да гутате [кафу] непрекидно током дужег временског периода да би [киселина] била штетна.
Док је кафа сама по себи можда неће направити никакву значајну штету ако обично негујете термос сатима (све док не перете четкање одмах након пијења!), ова навика може бити штетна за људе који воле шећер уз кафу. Када се пије цео дан, већи је проблем садржај шећера од киселости, каже др Танг. Као што је СелфГровтх раније известио, пошто шећер може довести до каријеса (а самим тим и каријеса), најбоље је да га конзумирате одједном – у року од 5 до 10 минута – уместо током целог дана, јер полако и доследно конзумирање шећера може проузроковати знатно више штете вашим зубима него једно брзо излагање.
Закључак? Уношење неколико промена у свој распоред – тако што ћете брзо завршити било које слатке напитке и сачекати мало да оперете зубе након испијања кафе – може много помоћи у заштити вашег осмеха.
аутомобил са словом л
Повезано:
- 5 узрока бола у вилици које морате знати
- 8 најбољих производа за оралну негу у 2022
- Шта очекивати пре, током и после вађења умњака
