Трудноћа долази са гомилом ограничења – вероватно нема скијања на води, у реду? – али наше друштво изгледа мисли да је свачија ствар да ли се придржавате тих стандарда или не. Дакле, вероватно можете замислити гнев јавности након што се трудна Хилари Даф усудила да подели бумеранг на Инстаграм у којој је у близини неког сушија.
У снимку, Даф и другар наздрављају једни другима док носе огртаче. Они такође седе за ниским столом испред онога што изгледа као тањира сушија и ролница. Имала је најсањивије ноћи са овом бебом @томоко_спа + @мофло1вооооов веееее #цоуплесмассаге лол #томокоспа, написала је снимак. Није одмах јасно шта је у тим суши ролнама или да ли је Дуфф нешто од тога конзумирао.
И наравно, људи су се престрашили. Надам се да суши само поврће. Нема суши током трудноће, написала је једна. Чекај, суши када си трудна? рекао је други. Други су се залагали за Дуффа и истакли да је можда јела суши од поврћа или да можда није планирала да једе храну која је била испред ње.
хвале да се клањају Богу
Инстаграм садржај
Овај садржај се такође може погледати на сајту ит потиче из.
Драма на друштвеним мрежама произилази из чињенице да се препоручује да људи избегавају сирови суши током трудноће.Ова препорука долази захваљујући Амерички колеџ акушера и гинеколога (АЦОГ), који посебно има ово да каже на тему: Избегавајте све сирове и недовољно куване морске плодове, јаја и месо. Немојте јести суши направљен од сирове рибе (кувани суши је безбедан).
Једна велика брига око овога, према АЦОГ-у, је тровање храном током трудноће. То је зато што дијареја и повраћање који могу доћи заједно са болешћу која се преноси храном могу узроковати да ваше тело изгуби превише воде, узрокујући дехидрацију, објашњава АЦОГ.
И дехидрација током трудноће није шала: може довести до озбиљних компликација као што су дефекти неуралне цеви, ниска амнионска течност, па чак и превремени порођај, Америчко удружење за трудноћу каже. Дакле, као и увек, важно је да водите рачуна о квалитету рибе коју једете и да имате адекватну медицинску негу ако нешто није у реду.
Неке врсте риба такође имају већу вероватноћу да носе ризике од живе од других.Неке врсте риба имају већи ниво живе, а жива је повезана са урођеним дефектима, истиче АЦОГ, тако да је важно ограничити своју изложеност тамо где је то могуће. Рибе са већим садржајем живе укључују сабљарку, краљевску скушу, марину, наранџасту храпаву и рибу црепицу. Ове се хране мањим рибама које су акумулирале живу, каже за СелфГровтх Дана Хуннес, Р.Д., Пх.Д., МПХ, виши дијететичар у медицинском центру Роналд Реаган УЦЛА и помоћни доцент на УЦЛА Фиелдинг Сцхоол оф Публиц Хеалтх.
Ове рибе такође имају тенденцију да живе дуго, дајући им више времена да акумулирају живу, додаје она. „Због тога, не бих препоручио трудницама, чији је фетус посебно осетљив на живу, да конзумирају ову рибу“, каже др Ханес. Такође је добра идеја да ограничите количину беле (албакор) туњевине коју једете на шест унци недељно, каже АЦОГ.
град са словом к
Покушај да се сетите коју рибу треба, а коју не треба да једете када сте трудни, може бити досадно, али можда је вредно труда . Риба садржи омега-3 масне киселине, врсту добре масти која може помоћи развоју мозга ваше бебе, каже за СелфГровтх Г. Тхомас Руиз, водећи гинеколог у медицинском центру МемориалЦаре Оранге Цоаст у Фоунтаин Валлеи, Калифорнија.
АЦОГ посебно препоручује да жене једу најмање две порције рибе или шкољки недељно пре него што затрудне, током трудноће и током дојења. Организација предлаже јести (кувану) рибу и шкољке са нижим садржајем живе као што су шкампи, лосос, сом и пол. Али, ако планирате да једете локално уловљену рибу, имајте на уму све здравствене савете о риби уловљеној у локалним водама.
За записник, ако једном или двапут током трудноће поједете сирови суши или случајно поједете неку сирову или некувану рибу, не морате да паничите.Требало би да си добро. Ако се ради о једнократном догађају, мало је вероватно да ћете се уопште разболети, каже др Руиз. Наравно, неки људи воле да једу суши сваки дан, али то се заиста не препоручује никоме због високог нивоа живе, каже др Руиз. У ствари, др Хуннес каже да заиста не би требало да га једете више од једном недељно ако можете да му помогнете, без обзира да ли сте трудни или не.
Али не морате у потпуности да останете без суши поправка ако сте трудни. Покушајте да изаберете нешто што укључује кувану рибу или се одлучите за вегетаријанску варијанту што је више могуће. И, ако се деси да комад сирове рибе уђе у мешавину, то није велика ствар.
Изнад свега, оно што Дуфф (или било која друга трудница) жели да једе у потпуности зависи од ње.Познати или не, на крају крајева, то заправо није ничији посао осим њих самих - посебно када само покушавају да уживају у драгоценом спа дану.
Повезано:
имена за мајмуне
- Према ФДА-у, труднице би требале да једу чешће
- Хилари Даф је поделила слику својих 'мана' да би утишала Боди Схамерс
- Хилари Даф воли грицкалице Традер Јое као и ми остали
