Када смо то први пут научили Тајни животи мормонских жена Стар Јен Аффлецк је напајао кроз пробе за 34 године Плес са звездама Само два месеца постпортима који нам се свиђају много људи - имали су питања. Могло би њену ручицу за тело куцање и усправно куцање на куку лети кроз ваздух ? И како је била ментално пљачкати са свим овим тренингом са високим кључем док је имала три мале куће код куће? Срећом за нас, Момток Стар се пробијао од проба из пробе прошле недеље да нам да иза себе гледа на искуство које каже да је много теже него што сам очекивао.
Са физичког становишта, боли. Баллроом је да клинац не љубиш о којој говори о себи. Имам пликове на ногама модрице по целом телу. Нема сумње да би се могло поднијети на било који од целебо-учења Про Цхорео на хиперспееду, није за слаб срца (или тела).
Али што се тиче порођаја свега? Чини се да је аффлецк био изузетно отпорно. Њен карлични под је велика изненађујуће што је затражило да се кредитира живот боравка активног укључујући и широм своје три трудноће за снагу и њене карлице и остатка њеног тела. Током сваке је тона јоге радио на њој основна снага (са дубоким вежбама дисања) и већина свих је била а веома Активни шетач. Разговарамо о миљама по исто време. Каже да је то била њена свап прилагођена трудноћи за трчање који је одавно један од њених омиљених облика вежбања. (Не заборавимо да је Аффлецк налетео на Нев Иорк Цити Маратон само три месеца након што је родио њену секунду.)
Једини део животне животне животе који показује екстраизацију показују да је губитак сна је губитак сна. Било је тешко добити у пуној седам сати и шест сати сна већине ноћи, јер још увек имам новорођенче. Обожава се још више. Али срећом, постала је доста подршке ДВТС физикални терапеути Кажу да је омотају у касету и хладне пакете на рег и охрабри је да уради пуно ледене купељце -Кои која каже је најгоре, али вреди да помогне убрзавању њеног опоравка.
Ментално, међутим, на емисији је је само подигла. Аффлецк је био отворен у прошлости о својим искуствима са пренаталном и постпартум депресијом и самоубилачким мислима које су је на крају гурнуле на паузу за снимање у сезони Мормон жене. Бити укључен ДВТС Помогао ми је толико начина на које каже да је плес одувек било како се копира менталним борбом. Видео снимци који су је у почетку нашли у Момток Фаме била је од ње и њене деце, имале су плесне забаве на својој кухињи контратоп-мотива који је искочио у њеном и њеном професионалу партнеру Јану Равник Епизода Два Куицкстеп .
Потенцијални стрес такмичења за гласове на телевизији уживо такође се не чини да фази ипак, чак и док се суочава против једног од њеног Момток вршњака и Мормонске жене Костари Вхитнеи Леавитт. Иако је аффлецк признао да су три дијелове сезоне три од Мормонске жене Били су заиста каменита за њих двоје (то је предвиђено премијерама 13. новембра) каже да сада нема лоше крви међу њима, јер се обоје фокусирамо на оно што волимо што плешемо. Али ако је неко такмичар? То је Вхитнеи коју каже. Одрасла је такмичење у плесу и има диплому плеса, тако да нема сумње да она доноси ту ватру.
На крају је лиффлецк одушевљен да се покаже срећној позитивној мехурској страни себе - ко сам у језгру коју је приступио ДВТС Посебно позорнице након што је приказано као оваква врста депресивне особе Мормонске жене Каже. И нада се да то надахњује маме које је прате да пронађу продајне и радост и радост.
Њени најбољи савет мајкима којима је такође потребно или желе да преузму физички задатак убрзо након порођаја је да пронађу неки начин да останете активни док је трудна чак и ако је само неколико минута сваког дана. Афлецк-ове идеје? Укључивање песме коју волите и плешете около током чишћења бацајући плесну забаву након вечере или одлазите у шетњу околином.
И изнад свега дајте себи милост коју додаје. Бити мама је један од најтежих послова које неко може преузети - и мислим да се много тога стално осећам мама кривица или као да не радимо довољно, већ само знамо да вам је најбоље јесте Доста.
Аффлецк ће вечерас понијети позорницу вечерас 30. септембра на епизоди три са плесом коју каже да ће се референце њен најновији вирусни видео : Можете очекивати да носим хаљину у болници!
Сродни:
- Како се припремити за емоционалне физичке и друштвене стварности животног порођаја
- Да ли постПортум трбух трбуха и омотачи заправо помажу у ЦОРЕ опоравку?
- ПостПартум Снапбацк Култура је повредила ментално здравље. Ево како сам поново направио фитнес
Добијте више од великог одличног новинарства које је достављено право на ваш примљени оквир .
