Упозорење о садржају: Графичка слика испод.
женски костим кловна
Током викенда, велики број људи који су претраживали (или клизили) преко Твитера наишли су на експлицитни подсетник колико су квалитетне планинарске чизме заиста важне: фотографију болног стопала Џојс Керол Оутс након шетње у сандалама коју је рекла да је урадила . Слика је брзо обишла. Ако желите да видите фотографију романописца, који је добитник Националне награде за књигу и финалиста Пулицерове награде, можете да скролујете до дна овог чланка - али упозоравамо вас, она је визуелно графичка.
Фотографија приказује страну Оатесовог левог стопала, прошарану црвеним, жутим и љубичастим пликовима који прете да пукну. Подручје око њих је љускаво и упаљено. Поред дељења фотографије, Оатес је додао и натпис, који је толико важан да носите одговарајуће планинарске ципеле. никада/никад не ходајте шумом у сандалама. бод моје леве ноге јутрос - отровни бршљан? отровни храст? мора да је ушао у нешто...
Поновимо прву поенту коју је тамо изнела: јесте невероватно важно је носити одговарајуће планинарске ципеле током планинарења.
Потребне су вам добре планинарске чизме за стабилност и да бисте избегли повреде као што је преврнути чланак, СелфГровтх је раније објављен . Коришћење планинарских чизама које правилно пристају такође смањује ризик од класичне сметње за планинарење: пликова. Ево водича из Аппалацхиан Моунтаин Цлуба даље како да осигурате да вам планинарске ципеле одговарају правилно .
Ако желите да носите потпуно нове планинаре на дугом путу, прво их обиђите око куће или на краћем пробном излету да бисте спречили појаву жуљева. Такође би требало да избегавате да их носите са памучним чарапама, јер памук упија влагу и зној, што може довести до трења и још више пликова, наводи Америчка академија за дерматологију . Најбоље су вуна и синтетичке тканине. Спакујте и облоге за пликове у своју планинарску торбу или их чак проактивно нанесите пре него што кренете на пешачење.
Одговарајуће планинарске ципеле такође штите ваша стопала од елемената, што нас враћа у Оатесову невољу. У зависности од тога где планинарите, можда ћете ходати кроз отровни бршљан, који може изазвати црвенило, свраб, оток и пликове, према Маио Цлиниц . Такође можете доћи у контакт са отровним храстом. Отровни храст и отровни бршљан имају сличне симптоме јер оба изазивају контактни дерматитис, што је када супстанца иритира вашу кожу и изазива реакцију, према Јохнс Хопкинс Медицине . Добијени осип обично лечи у року од три до четири недеље, што је заправо дуго времена да се суочите са тиме да ваша кожа у суштини полуди након излагања нечему токсичном. Ако дођете у контакт са било којом врстом отровне биљке, Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препоручује темељно прање коже, коришћење мокре облоге и/или лосиона од каламина и покушаја антихистаминика да смири осип.
Такође вреди напоменути: ношење планинарских чизама уместо ципела као што су сандале може вам помоћи да се заштитите и од болести које преносе крпељи. Прво што вероватно пада на памет је лајмска болест, која може да изазове осип у облику бикова ока, као и грозницу, језу, главобољу, умор, болове у мишићима и зглобовима и отечене лимфне чворове, наводи CDC . Друге болести које се преносе крпељима укључују бабезиозу, која често долази без икаквих знакова, али понекад изазива симптоме сличне грипу, па чак и анемију, CDC каже; и пегава грозница Стеновитих планина, која може изазвати грозницу (очигледно), главобољу, бол у мишићима и потенцијално осип, између осталих симптома. У неким ситуацијама може бити чак и опасно по живот. Закључак: Покривање стопала током планинарења важно је из разних разлога.
надимак натарио
Ако вам све то није показало колико је одговарајућа обућа неопходна током планинарења, можете наставити да скролујете за живим доказом да је стопало Џојс Керол Оутс.
Кс садржај
Овај садржај се такође може погледати на сајту ит потиче из.
Након што је поделио слику, Оатес касније захвалио забринути корисници Твитера на њиховим сугестијама и саосећању, пишу, накнадно сам посетио доктора, узимам антибиотике и имам стероидну крему. доктор, међутим, не зна шта је то - отровни коров или инсект. (такође је добио вакцину против тетануса.) бол и свраб су се повукли. морал је: одговарајућа обућа!
град са словом к
Истраживање на отвореном постало је још важније за многе људе него раније, захваљујући ЦОВИД-19. Али и даље морамо то да урадимо што је могуће безбедније, укључујући ношење праве обуће. Ако вам је потребна нека нова опрема, погледајте неке од ових опција које препоручују планинари, или ове најбоље оцењене пакете за хидратацију да бисте држали унос воде под контролом, и, наравно, укусне грицкалице које ће подстаћи ваше путовање.
Повезано:
древне богослужбене похвале
• 14 основних безбедносних савета које треба следити пре или током сваког пешачења
• Панталоне које су ме провеле кроз три дана активног одмора без мог пртљага
• Колико тачно се носите са менструацијом у дивљини?
