5 доручка погодних за дијабетес који ће вам бити задовољни до ручка

Здравствени услови Цхеврон

Метаболиц Хеалтх Цхеврон

идеје за име плејлисте

Дијабетес типа 2 Цхеврон

Иако можда никада нећемо решити дебату о томе да ли је доручак најважнији оброк у дану, једно је сигурно: једење ујутру је практично неопходно за људе са дијабетеса . Према Едвина Цларк МС РДН прескакање првог оброка је забрањено ако имате ово стање. Обично се не препоручује јер може довести до хипогликемије или ниског шећера у крви, што може брзо да постане хитна медицинска помоћ, она сама себи каже.

Дакле, када седнете за сто за доручак, како заправо изгледа оброк погодан за дијабетес? Иако можда замишљате бифтек и јаја на понављању, Кларк каже да ваши избори ујутру не морају бити потпуни протеински фестивал – нити морају бити досадни! Доручак погодан за дијабетес се односи на баланс, а не на потпуно елиминисање угљених хидрата, каже она. Као опште правило, препоручујем да за доручак тежите комбинацији немасних протеинских масти на биљној бази и малог до умереног дела угљених хидрата богатих влакнима како бисте подстакнули читав дан, а да вам шећер у крви не претера.

спорост значење

У складу са овим препорукама, Цларк је сервирао пет укусних рецепата за доручак идеалних за особе са дијабетесом. По порцији сваки долази са 30 грама угљених хидрата или мање од 5 грама додатих шећера или мање од 5 грама протеина или више и најмање 3 грама влакана. Од кремастог парфеа од пудинга до дивне зелене шакшуке, довољни су да од свакога направе јутарњу особу.

• • Пинтерест
• • Пинтерест

• • Пинтерест
• • Пинтерест

• • Пинтерест

Добијте више СЕЛФ-овог сјајног новинарског сервиса који се испоручује право у пријемно сандуче .

, Повезано:

• 5 десерта погодних за дијабетес са ниским садржајем шећера које ћете желети да направите након понављања
• Шта треба да знате о конзумирању алкохола ако имате дијабетес типа 2
• Како имати најздравију могућу трудноћу када имате дијабетес типа 2