Све производе представљене на Селф-у независно бирају наши уредници. Међутим, можемо добити надокнаду од продаваца и/или од куповине производа преко ових веза.
Не можете увек да избегнете одлазак у хитну помоћ - размислите срчани удари бесне инфекције и чудне несреће. Али када су у питању повреде—које чине скоро 30 одсто ИС посете —доктори кажу да се многи могу лако спречити било предузимањем неколико мера предострожности или само успоравањем и намернијим кретањем.
кола са словом с
У наставку доктори хитне помоћи деле грешке које стоје иза већине повреда које виде и своје савете да избегну време и новац за бол у хитној помоћи.
1. Спотакнути се о неравну површину или низ степенице
Многи од пада Лекари хитне помоћи нису резултат очигледно ризичних активности попут пењања по стенама или бунгее јумпинга, већ свакодневних спотицања док обављају задатке или путују на посао. Један разлог зашто? У журби сте, али на аутопилоту Марк Мароко МД лекар хитне помоћи у медицинском центру Роналд Реган УЦЛА каже СЕЛФ-у. Уобичајен пример – који сам урадио у децембру – је летење низ степенице расејано и пропуштање доње степенице. Узмите то од мене, ниједан радни мејл текст или неколико секунди уштеђеног времена нису вредни сломљеног стопала.
Ту је и ношење погрешних ципела за сценарио ситуације Марк Цонрои МД лекар ургентне медицине и спортске медицине на Векснер медицинском центру Универзитета у Охају каже СЕЛФ-у. Рецимо да се крећете по шљунку у штиклама, пјешачите тобоганима са нултом вучом или—посебни љубимац лекара хитне помоћи—прелазите снежне или залеђене делове у Кроксу. Једноставно спортски права обућа може помоћи да останете усправни. Као што можете носити мање ствари одједном, тако да увек можете јасно да видите шта је пред вама, додаје др Конрој. Покушај да довучете тону у једном путовању само повећава шансу да погрешно пређете преко ивичњака или прага тако што ствари и ваше тело падну према земљи.
2. Резање прста или руке у кухињи
Лекари хитне помоћи добро знају колико је мало потребно да бисте се озбиљно повредили кухињским ножем. Ометање у делићу секунде или брзо оклизнуће зглоба и бам који сте одсекли врх прста (или још горе). То је разлог зашто др Мароко препоручује свима који рукују кухињским ножевима да носе и кевлар или нитрил заштитне рукавице отпорне на резове .
Неке повреде ножем су толико честе да су зарадиле надимке као што су рука пецива и рука авокада што се дешава када држите предмет у једној руци, а другом користите за резање у правцу вашег длана, каже др Конрој. Уместо тога, желите да користите секач за пециво или у случају авокада, ставите га на неклизајућу даску за сечење и пажљиво исеците све око коштице. Након што раздвојите две половине, нежно издубите коштицу кашиком—никада не покушавајте да је прободете или ударите ножем, каже др Конрој. Исто важи и за било које меснато воће са централним коштицама или семенкама. Пазите да се крећете око ових компоненти и полако се крећете када сечете било шта са мешавином тврдих и меких текстура Раде Вукмир др професор клиничке ургентне медицине на Медицинском колеџу Универзитета Дрекел каже СЕЛФ-у.
И кратка белешка о мандолинама која је изазвала чујни јецај од више стручњака са којима смо разговарали: Избегавајте ако је могуће. Могу да направе прелепе уједначене кришке, али је веома тешко држати прсте даље од платформе за сечење Јефф Бакер ДО лекар хитне помоћи у Палм Спрингсу у Калифорнији каже СЕЛФ-у.
3. Несрећа на е-бициклу или скутеру
Возила на два точка стоје иза широког спектра хитних пријема у распону од озбиљних огреботина и прелома до потреса мозга и других трауматских повреда главе. Доктор Мароко је чак видео људе како рендају цело тело.
Највећа опасност је вожња по градским улицама са ограниченим брзинама, каже др Бејкер. Е-бицикли и скутери можда неће ићи тако брзо као возила на четири точка, али је шанса за опасну несрећу или судар већа.
Ако ћете ускочити у било које од ових возила, стручњаци наглашавају да носите а шлем — да чак и на скутерима. Можда мислите да изгледа глупо, али би вас могло поштедети оштећења мозга од несреће. Исто важи и за заштитне наочаре обложене пеном као љубазни мотоциклисти које носе др Мароко. Само му верујте: Ви заиста не желите да вам буба или комадић крхотина са пута упадну у једно од очију усред вожње. Такође се клоните површина пута које су нарибане или неравне и уверите се да сте што је могуће видљивији колегама возачима и возачима (носите светле боје да бисте возилу додали светла). И шта год да радите немојте слати поруке и не гледајте у телефон док се возите, каже др Вукмир. Бићете много способнији да се удаљите од залуталог аутомобила или препреке ако сте фокусирани и свесни свог окружења.
4. Падање са мердевина или степеница
Коришћење мердевина да се дође до свог крова, очистите олуке или одсечете високе гране са дрвећа, у суштини изазива невоље, каже др Бејкер. Он додаје да је пад од шест или осам стопа довољан да се сломе кости. Најбоље је запослити некога за посао ако можете; у супротном, будите сигурни да су мердевине структурно нетакнуте и на стабилном тлу и нека неко буде тамо са вама— не да издржи (то се неће добро завршити) али у случају да паднеш и треба ти помоћ каже др Вукмир.
Унутар вашег дома, столица или мердевине су варљиво међу најризичнијим стварима које можете да поседујете, каже др Мароко. Људи их користе да дођу до ствари на врху фрижидера или полице и стално падају. Неки савет: Обавезно користите онај који је довољно висок за посао без потребе да стојите на највишој степеници, поставите га тачно испод ствари коју хватате и покушајте да држите једну руку на мердевинама или стабилној површини у сваком тренутку.
5. Добијање крхотина у ваше око
Мали комад метала или дрвета упадајући у твоје око може бити изузетно болно, потенцијално огребати рожњачу или чак изазвати повреду отворене кугле која је сама убод вашег ока, каже др Конрој и може довести до губитка вида. То се обично дешава људима који раде „уради сам“ активности које укључују бушење, брушење или сечење без ношења заштите за очи, каже др Вукмир. Друге уобичајене жртве: они који заобилазе наочаре док косе травњак дувају лишће или раде друге послове у дворишту. У било ком од ових сценарија све што је потребно је једноставан пар пластичне заштитне наочаре да би уопште избегли трауму и одлазак у хитну помоћ, каже др. Мароко.
Повезано:
- 5 повреда при трчању о којима би сваки нови тркач требало да зна
- Ударио ме ауто током тренинга маратона. Ово ме је инспирисало да поново трчим
- Када ићи у хитну помоћ у односу на хитну помоћ
Добијте више од сјајног новинарског сервиса СЕЛФ-а достављеног право у ваше пријемно сандуче .
