Када не можете да доживите оргазам, може изгледати као да пропуштате свети грал секса. Постоји много других разлога да се укључите у неки хоризонтални (или вертикални, ако је то ваш џем) кардио са другом особом или са самим собом, али и даље можете да се осећате као да вам је забрањен приступ неком ексклузивном клубу о коме сви остали не могу да престану да причају . Жене понекад долазе у моју канцеларију преплашене, јер не могу да доживе оргазам, Алисса Двецк , МД, гинеколог у Њујорку и помоћник клиничког професора на медицинској школи Моунт Синаи, каже за СелфГровтх.
Иако медицински проблеми попут срчаних проблема који узрокују смањен доток крви у вулву или клиторис могу отежати оргазам, они су ретки. Овде, Двецк објашњава пет много вероватнијих ствари које вас можда спречавају да сиђете и како да повећате своје шансе да се то догоди.
1. Не добијате довољно стимулације клиториса.
Клиторис је обично права звезда оргазма. Око 70 посто жена доживљава оргазам кроз директну стимулацију клиториса, а не вагиналну пенетрацију, каже Двецк. То значи две ствари: прво, да сте у добром друштву ако никада нисте доживели вагинални оргазам, и друго, да вам недостаје директан фокус на клиторису. Можете лако доћи до злата када мастурбирате, али ствари могу постати компликованије са партнером. Двецк препоручује испробавање различитих позиција које могу пружити додатну стимулацију (као што је техника коиталног поравнања) или увођење сексуалних играчака за неке озбиљно добре вибрације.
Мицхаел Де Луца Продуцтионс / виа Тумблр
2. Добијате превише стимулација клиториса.
Са друге стране, понекад би ваше најосетљивије место више волело мало мање пажње. То није изненађење јер, како Двецк примећује, клиторис је препун 8.000 нервних завршетака! Дефинитивно постоји група жена које не могу да доживе оргазам јер има превише стимулације, каже она. У том случају, можете ставити комад меке или свиленкасте тканине на клиторис пре него што почнете да се додирујете или замолите партнера да покуша са мањим притиском.
3. Имате посла са анксиозношћу или депресијом.
Апсолутно ништа није у реду са вама ако имате менталну болест, али један од нежељених ефеката може бити проблем са постизањем оргазма, посебно ако узимате лекове. Хемикалије неуротрансмитера попут серотонина, допамина и норепинефрина су укључене у сексуални одговор и оргазам, али на њих утичу и лекови који лече анксиозност и депресију, каже Двецк. Покушајте да разговарате са својим доктором о томе да ли постоје опције које ће циљати вашу анксиозност или депресију без изазивања нежељених сексуалних нуспојава, и што је најважније, покушајте да се не осећате неугодно због било чега од тога. Жене би требало да могу да уживају у сексу и постављају питања без стида, каже Двецк. Бити довољно храбар за то је сјајна ствар.
НБЦ / виа Тумблр
4. Ваши хормони су покварени.
Ово може бити због пилуле, која је помало досадна јер је једна од главних предности контроле рађања теоретска способност да доживите тоне безбрижних оргазама. Пилула спречава овулацију тако што мења нивое естрогена, прогестерона и тестостерона, каже Двецк. Та прилагођавања могу утицати на ваш либидо, што на крају доводи до тога да или не желите да имате секс или да не осећате жељу да урадите оно што је потребно за оргазам. Разговор са својим гинекологом може вам помоћи да схватите да ли има смисла прећи на другу методу контрацепције.
Перименопауза, или време у касним 30-им или 40-им годинама када се ваше тело припрема за улазак у менопаузу, такође може изазвати хормонску промену. Опет, та три хормона, естроген, прогестерон и тестостерон, смањују се и изазивају ослабљени одговор на оргазам који може више да личи на кишу него на грмљавину, каже Двецк. Ово је још један пут када вам гинеколог може помоћи да схватите потенцијални план акције.
5. Ваш ум је свуда.
Тешко је доживети оргазам ако вам секс удвостручује прилику да размишљате о питањима као што су: Да ли да се потрошим на иПхоне од 'ружичастог злата' ако је заправо само розе? Обраћање пажње на оно што се дешава је суштински део врхунца! За жене, велики део сексуалне реакције почиње у мозгу, каже Двецк. Срећом, решење за ово је забавно: фокусирајте се на то колико је све добро, а затим пређите на следећи ниво. Знате како пажљиво једење укључује ослањање на сва своја чула да бисте заиста уживали у храни? Прилагођавање технике сексу може учинити чуда јер вам помаже да останете присутни и да се забавите што је више могуће.
НБЦ / виа Тумблр
Фото: Јарис Паул
