Чак и уз ваше најбоље напоре (и низ скупих производа за осветљавање) тамне мрље озлоглашено узимају своје слатко време да оду. Тачније, може потрајати око месец дана Мамина Турегано МД дерматолог са сертификатом одбора у Санова Дерматологи у Њу Орлеансу каже СЕЛФ-у—понекад и до три месеца. Али у нашој журби да што пре избледимо тврдоглаву хиперпигментацију, дерматолози кажу да често правимо грешке које те трагове чине још уочљивијим.
Да бисте разумели шта чини тамне мрље тако упорним, помаже да знате шта се дешава испод површине. На основном нивоу, те браон црвене или љубичасте мрље се појављују када ваше тело производи вишак меланина (или пигмента) што се може десити као одговор на ствари као што је незаштићено излагање сунцу, на пример, хормонске промене (као што је током трудноће) и основна упала (од бесног избијања и искочила бубуљица петљали сте – али нисте требали – или угриз бубе).
Док неки серуми и креме дефинитивно могу убрзати процес бледења, многе свакодневне навике за негу коже – оне о којима можда нећете ни размислити – могу учинити да се ови трагови задрже још дуже. Ево највећих грешака које дерматолози виде све време када су у питању тамне мрље - плус шта да се ради уместо тога.
1. Наносите више састојака за посвјетљивање одједном.
Ниједан производ неће магично изједначити тон ваше коже преко ноћи, али постоји много састојака који су одобрени за кожу. може временом га осветли. Размисли витамин Ц антиоксиданс који успорава производњу меланина. Или ретинол и пилинги који одстрањују пигментиране ћелије коже да би открили свеж сјајнији слој испод.
Међутим, више није увек боље - а нагомилавање више тешких нападача неће убрзати ствари. У ствари, хемијски пилинги са витамином Ц (нпр гликолна млечна или салицилна киселина) и ретинол не би требало да се користе одједном јер ова комбинација може да иритира и упали кожу (укључујући вашу постојећу хиперпигментацију).
библијска имена са словом у
Шта да радим уместо тога: Уместо да користите све своје најјаче активне састојке у истом дану у исто време, др Турегано препоручује да одаберете један избељивач (најмање две недеље) и да видите како ће ваша кожа реаговати. Такође можете размислити о коришћењу витамина Ц ујутру, рецимо, и ретинола увече или да их наизменично користите различитим данима (у односу на гомилање у једном дану). Не само да је овај приступ нежнији за кожу, већ и олакшава откривање шта заправо чини разлику.
2. Нисте прво излечили акне у позадини.
У покушају да се решите преосталих трагова, примамљиво је дати предност осветљавању. Али ништа од тога неће направити трајну разлику ако се не позабавите основним узроком промене боје - што је за многе људе још увек активне акне.
Грешка коју често видим је што људи имају избијање, али су више фокусирани на лечење хиперпигментације, каже др Турегано. Јер када још увек избијате, ваша кожа остаје упаљена од тог накупљања вишка масноће мртвих ћелија коже и бактерија – што је управо оно што узрокује меланин преко производње (и тамних мрља) на првом месту. Дакле, чак и док покушавате да избледите ове тврдоглаве трагове, нови се могу појавити одмах иза њих.
Шта да радим уместо тога: Ако можете, најбоље је да посетите дерматолога који може да скроји план третмана за вашу кожу склону акнама, било да то укључује лек који се издаје на рецепт или орални лекови . Али друге ОТЦ опције препоручује др Турегано—оне које су одличне за избијање и хиперпигментација—укључују топикалне киселине за пилинг ретинола (као што су гликолна и млечне киселине ) и ниацинамид.
Корејска женска имена
3. Заборављате да нанесете (и поново нанесете) крему за сунчање
Колико је нагласка на лечењу хиперпигментације, дерматолози кажу да људи често занемарују важност превенције - а једна од највећих ствари која може погоршати постојећу дисколорацију је излагање сунцу.
Опште је познато да је крема за сунчање неопходна Брендан Цамп МД Дерматолог са сертификатом одбора у МДЦС Дерматологи у Њујорку каже СЕЛФ. Али то је посебно важно за некога ко се бори са тамним мрљама јер УВ зраци покрећу вишак производње меланина, продубљујући ваш укупни тон (за бронзани тен... или опекотине од јастога) заједно са интензивирањем било каквих смеђих или црвених трагова.
Шта да радим уместо тога: За најбољу заштиту укључите формулу широког спектра (најмање СПФ 30) у своју дневну рутину - и поново је нанесите свака два сата ако се знојите или проводите време на отвореном. (Бонуси ако ваша крема за сунчање по избору садржи цинк оксид или титанијум диоксид, а оба физички блокирају УВ зраке који потамњују све тачке након бубуљица.)
4. Ненамерно иритирате кожу превише топлоте.
Сунчева светлост није једини кривац којег треба бити свестан. Према др. Цампу, превише топлоте (рецимо из парних сауна или дугих топлих тушева) такође може продужити упалу на вашој кожи.
Краткорочно то доводи до повећаног протока крви (који је одговоран за зајапуреног погледа добијете после сат времена вруће јоге на пример). Али када се ово често дешава, др Кемп каже да трајна упала може да изазове да меланоцити [ћелије које нашој кожи дају боју] претерано реагују и производе више пигмента чинећи те мале смеђе мрље уочљивијим.
Шта да радим уместо тога: Не морате у потпуности да одустанете од врућих тушева. Али све што др Камп тражи јесте да водите рачуна о екстремно врућим температурама када је то могуће. (Другим речима, неколико минута под парном водом је у реду - али можда прескочите ноћно купање у сауни од 30 минута.)
библијска имена са словом у
5. Радите пилинг са погрешним активним састојцима—или претерујете.
Ексфолијанси који љуште горњи слој коже дефинитивно могу помоћи да се изједначи тон коже и др Турегано и др Камп се слажу. И постоји гомила обећавајућих опција од хемијских пилинга као што су алфа-хидрокси киселине (АХА) и бета-хидрокси киселине (БХАС) до физичких пилинга (знате оне са ситним зрнцима).
Проблем је, међутим, у томе што многи људи мисле да ако могу да користе нешто довољно снажно или грубо на свом лицу, они у суштини могу да уклоне тамне мрље које ће се, нажалост, супротставити, каже др Турегано—посебно са физичким пилингима који се ослањају на абразивне састојке (као што је пумов пиринач у праху или грануле соли). За осетљиве типове коже ово механичко трење може створити микротрауму или упалу која може сигнализирати вашим меланоцитима да појачају производњу пигмента у том подручју.
И док су хемијски пилинги (АХА БХА) генерално нежнији од пилинга који их користе пречесто или у високим концентрацијама и даље могу оштетити ваше кожна баријера Др Турегано истиче да то доводи до веће иритације и црвенила и свеукупног споријег процеса опоравка ваших трагова.
Шта да радим уместо тога: Не постоји једнозначан одговор о томе колико често пилинг - то заиста зависи од потреба вашег типа коже и толеранције. Али као СЕЛФ је раније пријавио Паметно је погрешити на страни опреза: Избегавајте физичке пилинге ако можете, али ако је ваша кожа на маснијој или отпорнијој страни, употреба њих не више од једном недељно може бити у реду. Што се тиче хемијских опција, др Турегано предлаже да почнете полако – једном или два пута недељно – а затим да се прилагодите на основу тога како ваша кожа реагује (што значи да нема пецкања или љуштења).
6. Нисте сигурни да ли имате посла са правим тамним флекама... или пост-инфламаторним еритемом.
Нису све тамне мрље исте. У ствари, смеђе мрље које познајете и које мрзите се технички називају пост-инфламаторна хиперпигментација (ПИХ). Али постоји и постинфламаторни еритем (ПИЕ). Ове тачке након бубуљица на први поглед изгледају слично, али боље реагују на различите третмане, због чега би сазнање са којим се бавите могло бити кључни корак ка бржем избледењу.
древне похвале
Како можете рећи коју имате? Према др Турегано, највећа разлика је у томе што ПИЕ изгледа ружичасто црвено или љубичасто јер је узроковано оштећеним крвним судовима близу површине коже – резултат повреде или иритације (од пребирање бубуљице на пример или прекомерна употреба оштрих активних састојака). Док се дуготрајнији ПИХ односи на оне праве тамне мрље узроковане дубљом променом пигмента (од вишка производње меланина) које се појављују као смеђе у светлијим тоновима коже или плаво-сиве у тамнијим.
Шта да радим уместо тога: Дерматолог може потврдити с којим типом имате посла, али често можете сами рећи на основу боје ваших трагова. Али за праве тамне мрље (или ПИХ) најбоље је да се усредсредите на бледе активне супстанце о којима смо причали (иако неколико других ОТЦ фаворита за кожу укључује екстракт корена сладића којична киселина или транексамска киселина). Све ово инхибира тирозиназу, ензим који је укључен у производњу меланина да уједначи ваш тен.
Али за више црвених или ружичастих трагова на површини (ПИЕ) - или ако имате мешавину оба - можда би било вредно додати нежне умирујуће производе који смирују кожну баријеру, а истовремено се боре против упале. Размислите о третманима као ниацинамид азелаинска киселина или готу кола (цица).
За записник, не морате да паничите ако нисте 100% сигурни који тип имате—третирање ПИХ са састојцима погодним за ПИЕ (или обрнуто) неће нужно погоршати ствари. Али, како др Турегано истиче, коришћење правих активних састојака за ваше специфичне ознаке може бити барем мало, али значајно подешавање које вам помаже да видите боље светлије резултате током времена.
Повезано:
имена за мајмуне
- Да ли силиконски листови за ожиљке заиста раде?
- Сува кожа наспрам дехидриране коже: у чему је разлика?
- Зашто бубуљице остављају тамне тачке - чак и ако их не искочите?
Добијте више СЕЛФ-ових научно подржаних савета за негу коже директно у пријемно сандуче—бесплатно .
