Постоји нови тренд који је захватио интернет и чини изазов манекенкама, изазов кантама за лед и даске изгледају као дечја игра. То се зове изазов невидљиве кутије, и ако сте га сами испробали, вероватно сте открили да је израз 'изазов' потцењив.
Трик је постао виралан након што је навијачица из средње школе у Тексасу Ариел Оливар објавила видео у којем је савршено изведена илузија. Ево како то функционише: сагнете се да потапшате невидљиву кутију, претварате се да станете на ту кутију и прескочите је другом ногом. Звучи довољно једноставно, зар не? А када се уради како треба, изгледа и једноставно. Ево погледа:
Кс садржај
Овај садржај се такође може погледати на сајту ит потиче из.
имена плејлиста
Оливар је срушио степенице на Тодаи Схов : Прво морате показати да ту нема ничега. Затим га потапшате око стопала од земље (не превисоко). Када ставите ногу на врх кутије, ваша нога која лебди мора да остане на истом месту. Коначно, када прескачете другом ногом, ваше стопало које иде преко кутије мора бити више од вашег стојећег стопала.
Кс садржај
Овај садржај се такође може погледати на сајту ит потиче из.
Ипак, она није прва спортисткиња која је показала трик. Фудбалер Универзитета Андерсон објавио је снимак у августу, и једнако је беспрекоран.
Кс садржај
Овај садржај се такође може погледати на сајту ит потиче из.
јака мушка имена
Међутим, многи људи који покушавају да изазову не пролазе баш тако добро. За сваки успешан покушај изазова невидљиве кутије, постоји око 10 не баш успешних покушаја.
Кс садржај
Овај садржај се такође може погледати на сајту ит потиче из.
Постоји разлог зашто толико људи има проблема са триком против гравитације. Као прво, нису само ваше ноге одговорне за то: ваше цело тело мора да се ангажује да држите једну ногу на месту док је друга нога у покрету. 'То морају бити глутеуси, ваше језгро, леђа, рамена... цело тело мора да буде у дослуху јер све мора да се подигне', тренер Амелиа ДиДоменицо , Ц.П.Т., власник Амросе фитнес студио у Западном Холивуду у Калифорнији, каже СелфГровтх. Поред тога, мишићи на страни која лебди такође морају да пуцају да би држали ногу у ваздуху (нарочито глутеус који лебди).
Не ради се само о томе да имате јака мишићи, ипак. Оно што је важније је како ваши мишићи раде заједно. „Снага је способност мишића да изврши силу, док је ово више као координација мишића“, каже ДиДоменицо. Размислите о гимнастици, каже она. „Људи који раде флип и бацкфлипс, оно што им омогућава да раде је то што сваки мишић ради заједно. Потребно је толико контроле и изолације да би се то заиста урадило ефикасно.'
Спортисти такође имају ногу (буквално и фигуративно) са нечим што се зове проприоцепција. „Проприоцепција је ваша способност да знате где се ваше тело налази у простору и времену. Људи то називају и просторном свешћу.' То је оно што вам омогућава да, рецимо, додирнете свој нос, а да га заправо не погледате, или се сагнете испод биљке која виси на вратима. Иако га сви имају, истраживања су показала да вешти спортисти имају тенденцију да имају висок ниво проприоцепције. У изазову невидљиве кутије, ово је кључни елемент јер има толико различитих покретних делова—ова ментална способност помаже да се осигура да мишићи раде праве ствари у право време, јер је спортиста свестан где се налазе.
Ако ћете то сами да испробате, упозорење: ако не можете то да урадите како треба, постоји ризик да се повредите јер не контролишете замах своје ноге која скакуће, објашњава ДиДоменицо. (Да заправо прелазите преко кутије, ваша стајаћа нога би контролисала тај замах.) Ако нисте у стању да контролишете своју ногу која скакуће, вероватно ћете слетети са претераном силом на тло. То значи већи утицај на зглобове зглоба, колена и кука, што може довести до повреда. Осим тога, ако немате довољно стабилности при слетању, можете преврнути глежањ, уврнути колено или пасти напред на капу за кољено.
Дакле, можда је најбоље да се суочите са изазовом невидљиве кутије — на крају крајева, следећи не може бити далеко.
надимак натарио
Повезано:
- Ево шта стварни стоматолози мисле о тим вирусним видео снимцима за чишћење зуба
- 7 најбољих вежби за задњицу и ноге Асхлеи Грахам на Инстаграму
- Вежба за стабилност рамена коју треба да ради свако ко диже тегове
