Да ли се Хот Поцкетс рачуна као хигге? Питам свог мужа прве ноћи када смо практиковали феномен данског начина живота. Хигге је једна од оних нових идеја (барем за Американце) која је добила маха јер нуди пут ка срећи — опсесија наше нације. Одлучио сам да га испробам.
Али прво, шта је тачно хигге?
Меик Викинг, аутор Мала књига Хигеа: Данске тајне срећног живота , и извршни директор Института за истраживање среће у Копенхагену, каже за СелфГровтх да се хигге назива све, од уметности стварања интимности, до удобности душе, па чак и какао уз светлост свећа. У својој књизи, Викинг објашњава да знате хигге када га осетите, али да су неки од кључних састојака заједништво, опуштеност, попустљивост, присуство и удобност. Права суштина хиггеа је потрага за свакодневном срећом и то је у суштини као загрљај, само без физичког додира, каже он.
Према Извештај о срећи у свету за 2016 , Данска је најсрећнија земља на свету, а Викинг верује да се позитивна статистика може приписати хиггеу. Данци су изузетно добри у раздвајању богатства и благостања“, каже он. Фокусирамо се на мале ствари које су заиста важне, укључујући провођење квалитетнијег времена са пријатељима и породицом и уживање у добрим стварима у животу.
Можда је то разлог зашто је концепт хиггеа доживео толику популарност овде у САД. Чини се да где год да погледате, неко жели да зна како да најбоље савлада уметност хиггеа. Чак и са још једним скандинавским концептом који постаје све популарнији – да ли сте икада чули за лагом? – чини се да наша љубав према хиггеу не иде никуда. Отуда моја жеља да то и сам пробам.
Дакле, како се тачно изговара хигге?
Хигге се изговара ХОО-гах . Хигге може бити именица, глагол и придев. Можете да вежбате говорећи ствари као што су: Какав хиггелиг (хигге) дом имате! Или, било је тако лепо видети те! Такође, популарно: субота увече је била тако хиггелиг. Алтернативно, можете бити хиггеспредер (неко ко шири хигге). Вунене чарапе—удобан муст-хаве—су хиггесоккер, и коначно, петак увече може бити резервисан за породични одмор. Али без обзира како то кажете, хигге је ново дете са плаката за срећу.
Хајдемо до тога. Како вежбате хигге?
Потпуно откривање: Презадовољан сам књигама о самопомоћи-срећи. Мари Кондо, јапански консултант за организацију, освојила је свет олујом тврдећи да треба да очистимо своје животе од свега што не изазива радост и да се захвалимо стварима које раде. Али не желим да се захвалим својим чарапама за њихову услугу. И постоји гомила књига о практиковању минимализма, које нас моле да бацимо своју имовину ради искустава. Али не желим да се растајем од својих књига.
Ипак, цела ова хигге ствар је нешто што бих могао да заобиђем. То захтева само мали напор, не тражи од мене да говорим о својој одећи за теретану и кошта мало – ако уопште – новца. Викинг каже: Нема ничег отмјеног, скупог или луксузног у пару ружних вунених хигге чарапа — а то је витална карактеристика хиггеа. Ради се о уважавању једноставних задовољстава у животу и може се постићи уз мали буџет. Осим тога, једноставно је забавно рећи.
Замолио сам Викинга да ми одреди савршен дан за хигге. Рекао је да треба да се побринем да имам довољно времена, да не журим и да се фокусирам на једноставна задовољства. (Молим вас, откажите мој час Спин-а.) На пример, пустите да се добар гулаш кува сатима док читате добру књигу и уживате у шољици лепог чаја. Такође, задржите стару школу — друштвене игре уместо компјутерских игара, наводи Викинг.
Његова књига предлаже да се окачи хигге манифест на фрижидер као подсетник да се хигге вежба сваки дан. Тако сам почистио свој викенд календар, залепио манифест и - наоружан Викинговим предлозима - добио сам хигге са њим. Ево како да то урадите.
Прво, важно је створити савршено хигге окружење.
Према књизи, ниједан рецепт за хигге није потпун без колекције треперавог светла. Када се Данци питају шта највише повезују са хиггеом, 85 одсто ће рећи свеће. Њихови домови су испуњени ужареним пламеном, осветљеним у свакој просторији, као и данске сале за састанке и учионице. За Американце, ово би врисак, опасност од пожара, али за Данце је то начин живота. Недостаје ми одељење за свеће, тако да је то једина куповина коју сам купио за овај експеримент - око 20 белих немирисних јефтиних комада, и спалио сам их безобзирно. У тренутку, мој дом је био миран и романтичан.
Хигге такође тражи удобно ћебе. Не мораш да ме питаш двапут.
Немам кожу од ирваса, али сам добио електрични грејач за Божић. Појачао сам ватру и тостирао се испод као шунка од меда. Ово, упарено са књигом и празном листом обавеза, изгледало је као да сам добио на лутрији.
И ништа осим салонки.
Чарапе, џемпер, хеланке - чак се предлаже и пунђа да се осећате најбоље. Такође се препоручује пар хиггебускер-а: пар панталона које се никада не би носиле у јавности, али су потајно омиљене. Да ли је ово савршен сан? Викенд сам провео у хеланкама, удобном џемперу, свом хиггесокке-у и на врху чвора - заједно са нултом срамотом што сам се излежавао у деценијском пару тренирки.
Хигге начин исхране је у томе да се свесно препустите.
Сугерише се да је висок ниво потрошње меса, колача и кафе у Данској директно повезан са хиггеом. Из кулинарске перспективе, хигге значи да се одморите од захтева здравог живота, али да одвојите време да испечете, уживате и уживате у том процесу. Викинг каже да је торта хиггелигт, топла чоколада, такође, али штапићи шаргарепе и фоие грас - не толико. Књига препоручује обилан гулаш или чинију кокица, подељених из исте чиније. Бацио сам мало меса, кромпира, лука, шаргарепе и мирисног биља у спори шпорет и пустио да рустикални мирис прожме мој дом. Мој муж и ја смо ово јели уз свеће, а ја сам пијуцкала топли чај после вечере. Нисам пио када сам радио свој хигге експеримент, али да јесам, кувао бих гомилу кувано вино . Каша - такође веома хигге - заменила је мој тост од авокада за доручак, док ми је враћала лепа сећања из детињства како је моја бака мешала пшенични крем и сервирала ми га у посебној чинији. Направили смо кокице на старински начин и поделили. Свака од ових ставки менија је била истинско уживање - као загрљај хране, ако постоји таква ствар.
Комбиновање свега наведеног са опуштајућим активностима = потпуно блаженство.
Ова књига препоручује да се заправо Нетфлик и охладимо. Не тако много речи, али мажење и гледање филма или ТВ-а је веома хигге - посебно ако делите ћебе и чинију кокица. Друштвене игре, књиге, а можда и шетња је такође хигге. И мажење мачке. У суштини, ово је мој рецепт за опуштање из снова. Викинг предлаже хиггекрог, што се отприлике преводи као кутак. Тако сам створио место у свом дому да се ушушкам уз своје ћебе које греје, читам књигу и пијуцкам чај. Мој муж и ја смо угланцали сезону Тхе Цровн и ретко је излазио из куће цео викенд, осим једне дуге шетње. Било је крајње величанствено.
Пресуда: Хигге је управо оно што ми је требало.
Иако хигге није само да обезбедите да имате ове елементе у свом простору – на крају крајева, главна компонента хиггеа је да се осећате присутни и да проводите квалитетно време са собом или својим вољенима – књига је понудила много савета то ми је помогло да дођем до тог осећаја пријатности и задовољства. Све у свему, са сигурношћу могу рећи да је хигге мој џем. Мој муж и ја смо то (погрешно) назвали хоагие (као сендвич) и стално користимо тај израз. Управо сада, када се наш свет осећа помало несигурно, хигге је начин да се практикује брига о себи која је искрена. Ова књига, са својим дечјим илустрацијама, даје вам дозволу да се удобно сместите и склоните са људима које највише волите. То није проповед, нити ми говори да своју имовину бацим у ђубре. А најбољи део је што не морам да питам своје чарапе да ли изазивају радост – могу једноставно да навучем пар ружних вунених хиггесоккер-а и знам да су запалиле крајњу срећу.
