После необично сушног лета, делови САД доживљавају рекордна киша ове јесени - а још није ни новембар. Мисисипи, Невада и Луизијана су управо имали неке од њих највлажније време на евиденцији. Аризона и Нови Мексико суочавају се са историјски влажним монсунима, а ураган Иан је бацио канте кише на Флориду пре него што је изазвао невреме са олујним невреме на североистоку.
Укратко: падала је киша много, и вероватно неће престати ускоро, кажу стручњаци . Хвала — делимично — да климатске промене , када пада киша, пада дуже и јаче него икада раније.
схекинах ворсхип тв
И није потребан ракетни научник да нам каже да делови тмурног времена могу покварити наше расположење. Након што сте заглављени унутра током узастопних кишних дана, потпуно је природно осећати се помало лењо и туробно. Иако неке истраживања показује да мало хладније време - та слатка тачка од 60 до 70 степени - може да користи нашем менталном здрављу у поређењу са немилосрдном врућином , мрачни и олујни дани могу бити друга прича за одређене људе. Људи који једноставно немају вибрације са кишом могу се осећати мање срећним и љутим током влажних дана, по а папир из Америчког удружења психолога.
Постоје различити фактори који могу утицати на то како и зашто суморно време утиче на ваше расположење, али научници верују да а недостатак сунчеве светлости највише је крив. Светлост се може сматрати својеврсном 'дрогом', Давид Авери, МД , професор емеритус психијатрије на Медицинском факултету Универзитета у Вашингтону, каже за СелфГровтх. Када има премало сунца, почећете то да осећате - емоционално и физички.
аутомобили са словом х
То је зато што се ваше тело ослања на сунчеву светлост да би ваш унутрашњи сат био под контролом; регулише ваш циклус спавања и буђења. Доза јутарњег светла помаже вам да се осећате будно, па када киша пада данима узастопно, можда ћете почети да се осећате поспано. Ово може да поремети ваше нормалне обрасце спавања, узрокујући да дремате више или мање него што обично радите—и нарушавање квалитета вашег сна може да се поквари са вашим расположењем, истраживања предлаже.
Сунчева светлост такође може да вам одржи расположење подстичући две хемикалије за добар осећај у телу: серотонин и допамин . Без овог светла – и адекватних нивоа ових неуротрансмитера – неки људи су склонији да се осећају депресивно, каже др Ејвери. Недостатак сунца (и његових могућих ефеката на ваш мозак) такође се верује да је један од највећих покретача сезонског афективног поремећаја (САД), облика депресије који погађа милионе Американаца, углавном током јесени и зиме, сваке године. тхе Национални институт за ментално здравље .
Остало метеоролошки фактори — укључујући промене у температура, влажност , и барометарски притисак — такође може изазвати избијање бола код људи који су подложни (рецимо, код оних који живе са хроничним стањима као што су мигрена или артритис), што може разумљиво утицати на то како се особа осећа емоционално.
Америчка мушка имена
Кишно време такође може да вас охрабри да останете код куће - па ћете можда бити мање активни или отказати планове којима сте се радовали (две ствари које могу учинити чуда за ваше ментално здравље). Без вежбање или социјализација — посебно током дужег временског периода — можда ћете се осећати мало усамљеније или летаргично, што само подстиче циклус лошег расположења.
Наравно, ово је све веома лично. Иако то није 100% схваћено, изгледа да постоји веза између ваше личности и ваше осетљивости на временске прилике. Неки људи једноставно мрзе кишу, а други је воле.
За оне који се психички муче током кишних дана, знајте да када се облаци подигну, обично ће и ваше расположење. Овде можете пронаћи неколико савета за припрему за САД, али најважнија ствар коју можете да урадите, према др Ејвери, је да потражите неке светлост, ако можете. Чак и у облачним данима, каже он, спољашње светло је знатно светлије од унутрашњег светла. Зато обуците своју удобну гарнитуру и изађите у кратку шетњу, подневну паузу за кафу или брзи задатак - проклет био дан са кишом (све док је безбедно, наравно). Можда је то управо оно што вам треба да изађете из те менталне фрке.
Повезано:
- Нисте једини који осећате климатску анксиозност – ево како да се носите са тим
- Како бити безбедни пре, током и после поплаве, према стручњацима
- Како препознати да ли је ваш недостатак мотивације депресија или само... све
