Бити на паузи понекад може бити здрав за везу. Научите како да пронађете смиреност, стекнете јасноћу и постанете јачи, било да се поново окупљате или идете даље.
Понекад, у компликованим тренуцима романтичних веза, можемо осетити потребу да притиснемо дугме за паузу. Ова одлука да се направи пауза у вези може бити замагљена анксиозношћу, конфузијом и налетом других емоција.
Али постоје начини да прођете кроз измаглицу и постигнете јасноћу пре него што донесете оно што би могла бити једна од највећих одлука у вашој вези - да ли да се поново уједините са својим партнером или наставите даље.
Серија Односи са другима
Шта заправо значи пауза у вези?
Најважнији састојак за личну срећу су наши односи. Али постоје тренуци у везама, посебно романтичним везама, када ствари могу постати неодољиве.
древне похвале
Прекиди веза нису знак неуспеха, они заправо могу бити одскочна даска за раст. Одвајање времена може дати оба партнера простор који им је потребан за самооткривање и размишљање. А то је важно и за здравље везе и/или добробит сваке особе.
Да ли је пауза у вези здрава или добра за везу?
Пауза у вези понекад може бити корисна. Ево неких здравих открића до којих бисте могли доћи ако ви и ваш партнер одлучите да је пауза прикладна за вас као појединца или за везу.
Предности паузе у вези
Самооткривање: Понекад вам пауза може помоћи да откријете делове себе за које нисте ни знали да недостају. Може понудити период интроспекције у којем се поново повезујете са својим жељама, тежњама и личним границама. Такође вам може помоћи да култивишете самопоштовање и самосаосећање, што су важне основе за сваку везу.
Простор за раст односа: Замислите да обрезујете грм - не ради се о одсецању његове суштине, већ о оплемењивању његове лепоте. Пауза понекад може деловати као таква декорација, чиме се однос враћа на основне ствари. Неостварени снови, неиспуњена очекивања и огорченост могу зауставити везу. Раздвајање, чак и привремено, може вам помоћи да опростите, растете и еволуирате, припремајући вас за здравију заједницу.
Боља комуникација: Када сте дубоко у вези, може бити лако да се осећате као да губите себе. Корак уназад за неки лични простор може вам дати јаснији поглед, помажући вам да ефикасније комуницирате и разумете перспективу, осећања и потребе вашег партнера. Иронично, време раздвојености може продубити вашу везу када сте заједно.
Пауза можда није тако добра за везу
Повећана несигурност: Прекид у вези често може донети нејасноће. То може изазвати осећај несигурности и сумње, што вас доводи у питање будућност ваше везе.
Ненамерни бол: Ако неко од вас мисли да би требало да направите паузу, а други не, то може довести до љутње и сломљеног срца.
значење имена Јулија
Ризик од одвајања: Постоји могућност да вас пауза наведе да се удаљите једно од другог, а не да се приближите.
Свака веза је јединствена, баш као и појединци у њој. Од суштинског је значаја да узмете у обзир ваше личне околности и све друге факторе као што су верски, културни или породични фактори. За подршку,
Серије Селфгровтх могу понудити увиде и медитације које ће вам помоћи у тешким временима.
Када направити паузу у вези
Дугорочне везе могу изгледати као да се протежу испред вас са мало могућности за промену правца. За неке људе ово може изгледати монотоно или неодољиво. Препознавање да ли да притиснете дугме за паузу и направите паузу је здрав корак ка стицању јасноће.
Знаци да ће вам можда требати прекид везе:
Заглавили сте у петљи: Ако ви и ваш партнер стално понављате исте аргументе, можда је време за мало простора. Ако се разговори одвијају у круг без проналажења решења, то може бити знак да вам обоје треба времена да размислите и поново калибрирате.
Имате посла са изазовним прошлим искуствима: Понекад старе ране или трауме могу утицати на то како се осећате у садашњости. Ако неко од вас лечи или обрађује прошла искуства, мало простора би могло бити оно што вам треба.
Потребан вам је простор: Понекад у везама жудите за неким простором за себе. Или можда осећате да сте се изгубили у вези. Ако је једини начин да повратите осећај себе да направите паузу, онда би то могла бити права одлука. Чак и онима у посвећеним партнерствима и даље је потребна аутономија с времена на време.
Постоји проблем у комуникацији: Ако се чини да су дани када сте могли да довршавате реченице једни другима замењени осећајем као да говорите различите језике, пауза би могла да помогне у поновном разматрању и разумевању језика љубави једно другог.
име играча
Запамтите важност комуникације ако размишљате о паузи у вашој вези. Отворено разговарајте о идеји паузе са својим партнером како бисте могли да размотрите њихова осећања и бриге. Ово осигурава да је одлука консензусна и да је обоје разумете. Запамтите: пауза није бекство из ваше везе. Уместо тога, то је прилика да боље разумете себе и свог партнера.
7 савета за пажљиву паузу у вези
Одлука о прекиду везе је храбар корак, али понекад може бити управо оно што је потребно. Како осигурати да пауза постигне своју сврху, а да се не спусти у раскид? Ево 7 савета који ће вам помоћи да се снађете у прекиду везе.
Шта год да радите, имајте на уму да пауза у вези није крај игре, већ средство да добијете јасну перспективу о томе шта вам је обоје потребно. Без обзира да ли то води до помирења или спознаје да сте боље одвојени, важно је одвојити време да то схватите.
Америчка мушка имена
Проналажење мира усред превирања због прекида везе може бити изазов. Али са разумевањем, стрпљењем и правим алатима, могуће је постати јачи, заједно или одвојено.
1. Поставите основна правила
Јасна комуникација је од виталног значаја, чак и када правите паузу. Колико ћете контакта имати? Да ли сте отворени за виђање са другим људима током овог периода? Кретање кроз паузу без мапе пута може вас довести до забуне и неспоразума. Јасно разјасните правила, запишите их ако вам то олакшава, и – што је најважније – држите их се.
Да бисте истражили више о постављању личних граница, истражите ову сесију о границама из наше серије Однос са другима.
2. Искористите време насамо
Важно је да уложите овај новооткривени простор и време за себе. Без обзира да ли бирате хоби који сте занемарили или спавате преко потребног времена, поента је да искористите ово време да напуните батерије.
Испробајте једну од наших медитација за самопомоћ да вас води кроз ово време у самоћи.
3. Размислите о својим емоцијама и вредностима
Прекид ваше везе је прилика да се освежите и преиспитате. Шта заиста желите од ове везе? Где заостајете, а где се истичете? Овде пажљивост заиста може помоћи. Вођење дневног дневника захвалности током овог периода може бити трансформативно. Истраживање ваших емоција омогућава вам да боље разумете себе и своју везу.
Користите наш Точак осећања да вам помогне да се крећете кроз сва сложена осећања која се појаве. Такође можете користити један од наших часописа за самораст који ће вам помоћи да изразите и обрадите било које од тих осећања.
4. Одлучите колико ћете комуницирати
Док пауза подразумева дистанцу, то не значи нужно потпуну изолацију осим ако то није одлука на коју сте дошли. Комуникација је основа сваког односа, али потребе људи за комуникацијом током паузе могу се разликовати од особе до особе. Док пријављивање ту и тамо може бити здраво за неке људе, за друге би могло бити корисније да избегавају контакт. Разговарајте о томе унапред и урадите оно што ради за вас обоје.
5. Будите љубазни према себи (и свом партнеру)
Пауза вам не даје слободу да будете равнодушни или хладни према партнеру. Увек се носите са осећањима једни других са пажњом и пажњом. Такође је важно да вежбате љубазност према себи. Прекиди у односима могу изазвати многа тешка осећања и важно је да вежбате саосећање док пролазите кроз њих.
име мајмуна
Када осећате све осећања, можда ће вам бити тешко да останете љубазни у комуникацији. Погледајте ову сесију о љубазној комуникацији са Тамаром Левит.
6. Процените и разговарајте о прекиду везе
Када се пауза заврши, одвојите тренутак да процените како је прошло. Шта сте научили? Да ли сте спремни да се поново посветите или вам треба више времена? Повратак заједно да разговарамо о овоме је једнако кључан као и одлука о прекиду везе.
7. Добијте подршку од саветника за односе или посредника
Понекад су проблеми сувише сложени за једноставно временско ограничење. Или можда прекид везе није прави избор за вас и вашег партнера. Ако је то случај, потражите стручну помоћ, попут саветника или терапеута. Они могу понудити неутралан терен за обе стране да изразе своју забринутост и траже решења.
Најчешћа питања о паузи у вези
Колико дуго треба да траје пауза у вези?
Не постоји јединствен одговор за дужину прекида везе. Некима је довољно неколико дана да би се разјаснило, док би другима могло бити потребно неколико недеља или чак месеци. Постављање оквирног временског оквира на почетку је кључно за избегавање било какве неизвесности. Можда почните са недељу дана и процените како се осећате одатле.
Да ли разговарате током прекида везе?
Да ли разговарате са својим партнером - и колико - зависи од основних правила која сте поставили. Неки парови одлучују на потпуну радио тишину како би разбистрили главу, док други бирају да се с времена на време пријаве. Шта год да одлучите, уверите се да сте обоје на истој страни да бисте избегли неспоразуме.
Шта се сматра паузом у вези?
Прављење паузе значи намерно стварање простора између вас и вашег партнера за размишљање и јасноћу. Не раскида, већ притиска паузу. То може помоћи да ствари постану јасније. Али запамтите, циљ паузе је да радите на себи или процените динамику односа без редовног притиска везе. Кажњавање вашег партнера или настојање да докажете нешто кроз везу не помаже вашој вези на дуге стазе.
Која су правила паузе?
Правила прекида везе могу се разликовати у зависности од тога шта ви и ваш партнер одлучите. Уобичајена основна правила често укључују трајање паузе, ограничавање или паузирање комуникације, да ли ћете се виђати са другим људима и одређивање времена за пријаву и разговор о осећањима. Најважније је да су правила јасна и да се оба партнера слажу, тако да се нико не осећа збуњено или неспремно.
