Фитнес ТикТокер упозорава људе на узнемирујуће искуство које је имала након употребе пиштоља за масажу на свом врату. У видео , који је до сада прикупио 4,6 милиона прегледа, Софи Долче је објаснила да се недавно пробудила са најгорим прегибом у врату. Зато се окренула ка свом пиштољу за масажу за мало олакшања, приметивши да је циљала свој врат, базу лобање, раме и леђа. Тог дана, Долце је често користила масажер - на високој температури, сваких 30 минута између 8 и 17 сати - јер је привремено помогао да јој ублажи бол.
називи за менторства
На крају сам добио супер бол, црвен, упаљен… свуда где сам га користио, рекао је Долце у видеу. На крају се осећала горе и имала је проблема са спавањем те ноћи јер је имала толико болова. Када се ујутру пробудила, бол је потрајао и осетила је необичну квржицу на врату. Налет паничног гуглања натерао ју је да одмах посети лекара. Мој доктор је рекао: „Да се не усуђујеш да користиш пиштољ за масажу на врату“, рекла је, додајући да је упозорена да то може да поремети проток крви у пределу који води до мозга.
Првобитно сам поделио [видео] да бих проширио свест свима који су можда урадили или можда планирају да ураде исту ствар, каже за СелфГровтх Долце, који ствара видео записе како би помогао другима да пронађу радост у кретању. Рекла је да је квржица можда последица упаљеног лимфног чвора јер је толико користила уређај, али да ради нека тестирања да би била сигурна.
Многи људи се ослањају на пиштољ за масажу за ублажавање бол у мишићима , напетост и бол - па смо питали стручњаке за Долцеов ПСА, а они су рекли да има право да скрене пажњу на то.
Зашто не би требало да користите пиштољ за масажу директно на врату
Неколико људи у коментарима на Долцеов пост рекло је да су они или њихова вољена особа доживели мождани удар или напад након што су користили масажни пиштољ на врату - а то је, у ствари, ризик. Као што је Долце споменула у свом видеу, постоји пар каротидне артерије на свакој страни вашег врата, који имају веома важан посао да премештају крв богату кисеоником из вашег срца у ваш мозак и остатак ваше главе.
Не желите да користите перкусивну терапију - пиштољ за масажу - преко артерије, Риан Крзизановицз, ДАТ , директор образовања за атлетски тренинг на Универзитету у Буфалу у Њујорку, каже за СелфГровтх. Перкусиони уређаји углавном испоручују брзе импулсе у кратким налетима притиска право у ваша ткива, као једно папир ставља то. Дакле, када га користите директно на врату, бринемо се о дотоку крви у мозак. У теорији, удараљке би могле привремено да изгладњују мозак од крвотока, узрокујући мали мождани удар или симптоми слични можданом удару . (Ово може укључивати изненадну конфузију или проблеме са говором, утрнулост или слабост на једној страни тела, брзу и јаку главобољу и проблеме са ходањем или гледањем, између осталог.)
Неел Ананд, МД , сертификовани ортопедски хирург и кодиректор трауме кичме у Цедарс-Синаи Спине Центер у Лос Анђелесу, слаже се. Пиштољ за масажу не би требало да се користи на предњој или бочној страни врата, каже он за СелфГровтх. Можете померити каротидну артерију и добити мождани удар.
А 2022 извештај случаја објављено у часопису ЦПЦ Хитна медицина детаљније прича о 27-годишњој жени која се развила дисекција вертебралне артерије — потенцијални узрок можданог удара — након што је користила ручни пиштољ за масажу на врату најмање три недеље. Жена, која је отишла у хитну помоћ након што је добила главобољу, бол у врату и прогресивно погоршање вртоглавица , био је потребан третман, али се на крају опоравио.
Такође је могуће да употреба пиштоља за масажу на врату може иритирати лимфне чворове - жлезде у облику пасуља, које се боре против инфекција - у том подручју. То се дешава због ударне природе пиштоља за масажу који удара у лимфни чвор, изазивајући упалу, објашњава Крзизановицз. Ово може изазвати стварање грудвице; Крзизановицз то упоређује са отоком који ћете вероватно имати након, рецимо, уганућа глежња.
Да ли постоје други делови вашег тела које треба да избегавате?
Др Ананд каже да је генерално безбедно користити пиштољ за масажу на мишићима рамена који воде до вашег врата - само не на самом врату. Али ако редовно користите пиштољ за масажу, најбоље је да добијете информације од лекара или физиотерапеута о томе где и колико често треба да га користите - посебно ако негујете повреду, лако имате модрице или имате поремећај крварења, имате хронично стање , или се бавите упорно болним проблематичним подручјем.
Поред вашег врата, Крзизановицз препоручује избегавање подручја око и изнад очију, преко срца, унутар и око унутрашњих препона, директно иза колена, посебно коштаних подручја, и свих места на којима можда нећете имати исти ниво осећаја иначе радиш. Рецимо да сте управо имали операцију и утрнули сте у делу тела - није мудро користити пиштољ за масажу на том делу тела јер не можете да осетите шта се дешава, каже Крзизановицз.
Ево општег правила др Ананда: Користите пиштољ за масажу на подручјима која су чврсти мишићи—као што су леђа или главни мишићи на ногама и рукама. Не би требало да га користите у меком подручју.
Ако завршите са значајним модрицама, ваше тело се осећа много горе или било који уређај који имате једноставно не ради за вас – најбоље је да у потпуности направите паузу и разговарате са професионалцем о томе шта се дешава и да ли треба да потражите друге методе за олакшање.
Овај чланак је ажуриран 26.1.24. како би одражавао Долцеов одговор на наш захтев за коментар.
Повезано:
- Како се носити са техничким вратом када цео дан гледате у екране
- 8 истезања за бол у коленима за ублажавање болних зглобова
- Разлика између срчаног удара, можданог удара и застоја срца
