Најбољи пилатес реформатори код куће могу обликовати и ојачати ваше цело тело

Не морате бити пацов у теретани или хронично на мрежи да бисте знали да пилатес има тренутак. Вековни тренинг који је осмислио немачки тренер Џозеф Пилатес био је најрезервиранији час фитнеса ЦлассПасс-а глобално за протекле две године. И лако је схватити зашто толико људи - укључујући Мајли Сајрус Хари Стајлс и Кансас Цити Цхиефс — похрлили су у студио. Међу користи ума и тела су боља флексибилност више суштинског ангажовања тотално јачање тела и осећај оснажености.

Ако сте међу покретачима који су одрадили десетине, ако не и стотине сати у вашем локалном студију, вероватно сте размишљали (или сањали) о улагању у реформатора. Уосталом, најбољи пилатес реформатор код куће може подићи вашу праксу на виши ниво или вам једноставно омогућити да се знојите по сопственом распореду. (Ова места за класе се брзо попуњавају!)

Иако реформатор може изгледати као екстравагантна куповина, не морате да разбијате банку да бисте је приуштили – обећавамо. Спремни да уђете у своју унутрашњу змију и сирену? Ево вашег водича за проналажење праве машине.

Наши најбољи избори

1. Баланцед Боди Метро ИК Пилатес Реформер 95
2. Баланцед Боди Аллегро 2 95
3. Стамина АероПилатес Реформер Премиер Студио 700 9
4. Лагрее Фитнесс Тхе Мицро Про 90

• Купујте најбоље реформаторе код куће
• На шта треба обратити пажњу при избору реформатора
• Како смо изабрали ове реформаторе
• Често постављана питања

Купујте најбоље реформаторе код куће

Донесите своју вежбу пилатеса у удобност свог дома са једним од ових реформатора.

Баланцед Боди Метро ИК Пилатес Реформер

Баланцед Боди

Метро ИК Пилатес реформатор

назив пројекта

Ако сте узели реформаторска класа велике су шансе да сте изводили даске и пике на машини за балансирано тело—они су један од најпопуларнијих произвођача опреме за пилатес и основни предмет у студију. Метро ИК бренда је одлична опција код куће ако нисте сасвим спремни да инвестирате у врхунску студијску верзију, али желите нешто чврсто и стабилно Хелен Фелан инструктор пилатеса из Бруклина каже СЕЛФ-у.

Пхелан је годинама користио овај модел пре него што је надоградио на Аллегро 2 (погледајте доле) и ценио је његову модерну величину. Она се увлачи у телескоп тако да можете да га учините малим за складиштење испод кревета или у орману, каже она. Међутим, да бисте извукли максимум из овог реформатора, мораћете да купите додатну опрему — укључујући а кутија који се користи у класичној серији дугих и кратких кутија (ИИКИК) за додатних 0.

За и против

Спецификације производа

Димензије: 96 к 24,5 к 9 инча | Капацитет тежине: Н/А

Баланцед Боди Аллегро 2

Баланцед Боди

Аллегро 2

Фелан Аллегро 2 назива Ролс Ројсом реформатора — и то са добрим разлогом. Овај модел који ћете наћи у многим студијима за пилатес широм земље је и естетски пријатан (здраво, елегантан бели алуминијумски оквир!) и свестран (видимо вас Инфинити Фоотбар!). Та покретна шипка за ноге клизи вертикално и хоризонтално преко целе дужине реформера што вам омогућава да будете креативнији са својим вежбама, каже Фелан.

Уз додатну ретрофит кит Аллегро 2 се може претворити у торањ претварајући га у двоструку опрему. Пошто се ради о моделу студијског разреда, оквир је на тешкој страни (око 150 фунти), тако да је најпогоднији за наменски простор у вашој кући или стану - нећете желети да овај премештате сваки дан.

За и против

Спецификације производа

Димензије: 93 к 31 к 9 инча | Капацитет тежине: Н/А

лепе старе похвале

Стамина АероПилатес Реформер Премиер Студио 700

Стамина

АероПилатес Реформер Премиер Студио 700

Једноставан за склапање и одличан квалитет по цени, АероПилатес Реформер Премиер Студио 700 је солидна улазна тачка за почетнике. Са скакачком даском можете да комбинујете кардио (у суштини скакање док лежите) у свој стандардни тренинг снаге.

Иако нисам тестирао овај модел, у прошлости сам користио друге АероПилатес реформаторе и имао сам сјајна искуства са њима. Највећа разлика између АероПилатес реформера и скупљег реформера је у томе што користи ужад, а не опруге као средство отпора. Овај модел долази са четири кабла који су сви истог нивоа отпора; традиционални реформатор има пет опруга од којих свака има другачији ниво отпора.

Ово није проблем - то само значи да имате мање опција за неке вежбе (на пример, један кабл може бити превише лаган за покрет, а два могу бити претешка). Али по цени северно од 0, то је релативно мала замерка за иначе добар комад опреме.

За и против

Спецификације производа

Димензије: 85 к 23 к 27 инча | Капацитет тежине: 300 лбс.

Лагрее Фитнесс Тхе Мицро Про

Лагрее Фитнесс

Мицро Про

Пилатес чистунци можда желе да скрену поглед на тренутак док се обраћамо љубитељима Лагрее у соби. Често назван пилатес на стероидима, Лагрее метод је креирао Себастиен Лагрее. То је час групног вежбања високог интензитета који треба да буде нежан за ваше зглобове. (Ако сте похађали час у СЛТ-у, урадили сте Лагрее.)

библијска женска имена

Иако се понекад упоређује са пилатесом, две методе су веома различите. Али Лагрееов препознатљиви апарат, мегаформер са опругом, инспирисан је оригиналним реформатором Џозефа Пилатеса. Ова два изгледају мало другачије: мегаформер нема наслон за главу иако има две стационарне платформе на сваком крају.

Мицро Про који сам тестирао је једна од најкомпактнијих верзија ове машине намењена и за кућну и за студијску употребу. Упркос својој малој величини, осећа се чврсто под ногама. Многе специфичне вежбе Лагрее методе могу се изводити на (или модификовани за) Мицро Про иако ћете морати да купите ручке за руке за додатних 0 да бисте у потпуности искористили машину. Иако мала кочија држи Мицро Про елегантним, неће удобно стати у све типове тела, а неки прелази - попут превртања у бочну даску - осећају се мање стабилно са само благим креветом испод који нуди подршку (или да вас ухвати ако паднете).

За и против

Спецификације производа

Димензије: 78 к 18,5 к 6 инча | Капацитет тежине: Н/А

На шта треба обратити пажњу при избору реформатора

Без обзира да ли трошите 0 или 00 на куповину реформера, прилично је велика инвестиција у доларе и ваше здравље. Ево на шта бисте желели да припазите док претражујете.

Димензије

Измерите простор који можете да одвојите за реформер и уверите се да се те димензије поклапају са онима наведеним у спецификацијама производа. Такође обратите пажњу на то да ли је реформатор склопив. Можда ћете моћи да га сакријете у ормар или испод кревета када га не користите да ослободите простор. Уз то, водите рачуна о тежини - комад опреме од 100 фунти може бити тежак за једну особу да маневрира сама (чак и ако има точкове).

Капацитет висине и тежине

богослужбене химне

Машине се разликују када су у питању типови каросерија који ће удобно и безбедно да стану у кочију. Чак и ако машина каже да може да прими корисника до одређене висине, ваше пропорције могу рећи другачије. На пример, ако имате дуге ноге и кратак торзо, можда ћете наћи шипку за стопала непријатно близу ваших груди током рада стопала (нарочито ако шипка није подесива).

Прилагодљивост

Говорећи о подесивим шипкама за ноге ... идеално би било да ваш реформатор може да се подиже и спушта. (Модели који су економичнији, као што су Аеропилатес, нису подесиви на тај начин, што значи да се шипка мора у потпуности уклонити за одређене вежбе.)

Такође ћете желети да будете свесни да ли се машина може укључити или искључити. Класичне машине обично имају три подешавања: негативну брзину за ниске кориснике прву брзину за људе просечне висине и другу брзину за више људе. Могућност да прилагодите свој реформер вашој висини учиниће вашу праксу много удобнијом.

Реквизити

У многим студијима реквизити као што су скакачке даске и кутије су или већ причвршћене за машину или седе у близини, тако да је лако претпоставити да ће реформатор код куће доћи са тим додацима. Али у многим случајевима реквизити су засебна куповина, па урадите домаћи задатак о томе шта тачно долази у тој реформској кутији - не желите да се изненадите када садржи мање комада него што сте очекивали.

На крају крајева, спецификације производа могу да вас доведу само тако далеко када купујете машину. Ако је икако могуће, каже Фелан, покушајте да тестирате реформатор о којем размишљате о куповини пре положите своју кредитну картицу. А ако сте користили реформатор који вам се свиђа у разреду, немојте се плашити да питате инструктора за марку и модел.

Како смо изабрали ове реформаторе

Већину реформатора на овој листи тестирали смо ја и инструктори Пхелан Пилатеса који су завршили 600-часовне програме обуке наставника (индустријски стандард) и годинама подучавали клијенте на овим машинама. Реформаторски модели које нисмо могли лично да тестирамо одабрани су због високих оцена купаца и сјајних рецензија.

Често постављана питања

Да ли је реформаторски пилатес тежи од пилатеса на подлози?

Не обавезно. Кажем људима — и заиста верујем у то — да пилатес може бити и често је тежи него што реформатор Пилатес Фелан каже. Већина људи претпоставља да је реформски рад тежи због укључених опруга. Али иако пружају отпор, они такође могу пружити помоћ стабилизацијом кочије реформатора (тако да ваши мишићи не морају да раде тај посао). Приликом извођења вежби пилатеса на струњачи не добијате никакву помоћ од опруга што отежава многе вежбе.

Да ли је вредно имати реформатора код куће?

имена аутомобила са б

Зависи од вашег нивоа искуства. Ако сте потпуно нови у пилатесу, добра је идеја да радите са искусним инструктором (идеално у окружењу један на један, али часови су такође добра опција) како бисте научили вежбе и имали стручну проверу очију и исправили своју форму. После неког времена ћете се можда осећати довољно удобно за то пилатес тренинг сами и тада реформатор код куће може бити добра инвестиција.

Где могу да пронађем добре видео записе о вежбању које могу да користим са својим реформатором?

Неки реформатори ће доћи са или КР кодом који води до онлајн тренинга или постером вежби које треба пратити. Ако ваша није – или једноставно прерастете те опције – постоји много ресурса на мрежи које можете проверити.

ПилатесАнитиме има огромну библиотеку реформаторских вежби од цењених инструктора. ОнлинеПилатесЦлассес је још једно одлично место за проналажење токова или видео записа који вам могу помоћи да решите проблеме са одређеним вежбама. (Оснивач Лесли Логан такође продаје одличне фласх картице за сваку вежбу специфичну за справу коју користите.)

Друга опција су сесије засноване на зумирању уживо. Ако имате омиљеног студијског инструктора, погледајте да ли нуде било какве виртуелне часове реформатора или предају приватне сесије на мрежи.

Повезано:

• Најбоља ало јога одећа коју можете додати у своју ротацију пре него што се распрода (поново)
• Ставите ове слатке чарапе за пилатес у своју торбу за теретану
• Најбоље црне хеланке од уредника који су испробали стотине

Узмите више СЕЛФ’с звјездане препоруке производа испоручене директно у пријемно сандуче (бесплатно!).