Ако вам се чини да имате сваку болест коју имају ваше колеге, можда ћете бити уверени да сте проклети. Зашто би иначе обојица Јим и Пемина најновија прехлада вас је уништила недељу дана заредом? Могли бисте претпоставити да се и даље разбољевате јер сте заглавили са лошим имунолошким системом, а затим се помирите да већину сезоне прехладе и грипа проведете у кревету. У стварности, међутим, разлози зашто неки људи имају тенденцију да се разболе много више од других су мало сложенији од тога.
Ваш имуни систем овде долази у обзир, али вероватно не онолико колико мислите.Да бисмо разумели како ваш имуни систем утиче на то, хајде да брзо покријемо како функционише. Као једна од најкомпликованијих мрежа вашег тела, ваш имуни систем се састоји од различитих органа, ћелија и протеина, према Национална медицинска библиотека САД . Његов посао је да заштити ваше тело од потенцијално штетних супстанци, а притом је од суштинског значаја за ваш опстанак.
Ваш имуни систем може да се бори против било које ваше ћелије које су се промениле због болести, попут рака. Такође може да неутралише и уклони претње попут бактерија, вируса, паразита и гљивица које могу да изазову пустош по ваше здравље. Али процес није тренутан; то укључује одређени напор вашег тела, због чега понекад завршите са досадним симптомима као што су водене очи и зачепљен нос као одговор на претњу, попут вируса прехладе.
Ови симптоми су последица интеракције између вашег имунолошког система и патогена у питању, каже за СелфГровтх стручњак за заразне болести Амесх А. Адаља, МД, виши научник у Џон Хопкинс центру за здравствену безбедност. Ако је ваш имуни систем мало више укључите га него код других људи, могло би се интензивније осветити овим освајачима, па се чешће разболујете или имате горе болести. Свачији имуни систем реагује на свој нијансиран, идиосинкратичан начин на различите инфекције, каже др Адаља. Имуни систем неких људи има тенденцију да јаче реагује на инфекције. Колико често се разболите или не разболите заправо ништа не говори о томе да ли је ваш имуни систем јак или слаб, каже др Адаља, већ само да реагује одређеним интензитетом на претње.
Такође можете чешће да се осећате болесним ако ваш имуни систем није био изложен толиком броју вируса прехладе као вирус других људи, каже за СелфГровтх Рицхард Ваткинс, МД, лекар за инфективне болести у Акрону у Охају. Људи развијају антитела на вирусе прехладе након што су им били изложени, објашњава он. Ако нисте били изложени многима у прошлости, вероватније је да ће вам се сада разбољети и обрнуто.
Имајте на уму да ваш имуни систем може да ради свој посао само када му дате ТЛЦ.
Ваш имуни систем најбоље функционише када се редовно добро спавате, добро једете и живите релативно мало стреса, каже др Адаља. Знамо, знамо: лакше је рећи него учинити. Нажалост, тешко опуштање у било којој од тих области може вас оставити отвореним да се разболите чешће него други људи.
Ако приметите да сте се прехладили више него иначе и да се то поклопи са новим ужурбаним послом или вашом недавном навиком да редовно касно ноћујете са пријатељем који се преселио у Аустралију, то би дефинитивно могао бити фактор .
И истина је да вас ослабљен имунитет може учинити подложнијим инфекцијама.То може укључивати децу, људе који имају озбиљне болести као што је ХИВ, и људе који се лече лековима попут хемотерапије или имуносупресиви за лупус . Неко ко је имунокомпромитован може имати инфекције чешће, да трају дуже и да их је теже лечити него болести код људи са потпуно функционалним имунолошким системом.
Други људи би то могли искусити због примарног поремећаја имунодефицијенције (тј. генетске предиспозиције за слаб имуни систем), према Маио Цлиниц . Ако добијете сваку прехладу која обилази вашу ординацију, не мора нужно да значи да имате примарни поремећај имунодефицијенције, познат и као болест примарне имунодефицијенције (ПИДД), каже др Адаља. Они су прилично ретки; Процењује се да само 500.000 људи у Сједињеним Државама има једног, према Национални институт за алергије и инфективне болести .
Они такође имају тенденцију да трче у породицама, тако да ако сте једина особа у свом леглу која је увек болесна, још мање је вероватно да ће ПИДД бити проблем. Примарни поремећај имунодефицијенције... обично је генетски и везан за присуство специфичних генетских мутација, каже др Адаља. Ухватити све што се дешава не значи нужно да неко има стварни имунолошки дефицит, посебно ако су у питању благе болести и одраз других ствари као што су друштвени контакти, природа [њиховог] радног места или хигијена.
Стручњаци кажу да хигијена руку заправо игра прилично велику улогу у томе колико често се разболите.Ово важи за све људе који мисле да је прање руку опционо. Морате бити посебно пажљиви у погледу хигијене руку, каже Вилијам Шафнер, доктор медицине, специјалиста за заразне болести и професор на Медицинском факултету Универзитета Вандербилт, каже за СелфГровтх. Размислите на тренутак о свим страшним стварима које ваше руке додирују сваки дан, од телефона до јавних тоалета. Ако не перете руке добро и често, то повећава шансе да се те клице задрже на вашим рукама и уђу у нос и уста, где могу да вас разболе.
Да бисте правилно опрали руке, следите ове кораке из Центри за контролу и превенцију болести : Навлажите их чистом, текућом водом, затворите славину (ФТВ за уштеду воде), а затим убризгајте мало сапуна у дланове. Нанесите пену тако што ћете трљати руке по целом делу, укључујући и леђа, између прстију и испод ноктију. Наставите да перете руке најмање 20 секунди, а затим их исперите чистом, текућом водом и осушите их чистим пешкиром. (Или их пустите да се осуше на ваздуху, ако је то ваша ствар.)
Колико сте у интеракцији са другим људима (укључујући децу) такође је важно.Немојте се изненадити ако сте друштвени лептир у канцеларији и ако се најчешће разболите. Што више комуницирате са другима, већа је вероватноћа да ћете доћи у контакт са било чим болести можда јесу, каже др Адаља.
Исто важи и ако често летите, каже др Шафнер. Ако се често налазите у авиону, бићете у блиском контакту са много људи у авиону који деле исти ваздух, каже он. Ако неко у вашој близини кашље и кије, већа је вероватноћа да ћете добити тај вирус.
Имати или комуницирати са децом такође може да вас изложи ризику да се стално разболите. Деца су велики ширитељи вируса, каже др Шафнер. (Да ли сте икада срели петогодишњака који воли хигијену руку и никада не чачка по носу?) Ако сте родитељ, учитељ или неко други ко је увек у близини деце, природно је да се чешће разболијевате.
Вероватно сте видели гомилу производа који обећавају да ће ојачати ваш имуни систем, али др Шафнер каже да то нису магични лекови.Има много ствари које можете пронаћи у апотекама, каже он. Не постоје студије које би показале да било који од ових производа функционише - али то је добра идеја. Истина, мало тога можете учинити да ојачате свој имуни систем осим основних. Осим тога, правилно прање руку, додиривање лица што је мање могуће и избегавање блиског контакта са људима који су болесни је све што заиста можете да урадите, каже др Воткинс.
Уз то, ако се стално разболијевате, то је ново за вас и заиста немате појма шта се дешава, разговарајте са својим доктором. Можда ће желети да виде да ли имате неки здравствени проблем који вас узрокује да ухватите све. Само знајте да прави проблем може бити једноставан као потреба да више перете руке.
Повезано:
- Да ли су назални деконгестиви заправо 'зависни'?
- Ево како да знате да ли је ваша грозница заиста озбиљна
- 7 изненађујућих знакова да заиста имате астму
