Овај чланак је део СелфГровтх-а Кееп Ит Хот пакет, колекција садржаја који слави љубав и пожуду. Током фебруара даваћемо савете и инспирацију за осећај врућине, напаљење и неговање романтичних односа.
Сви смо их видели - парове који не могу да држе руке једно од другог. Било да се забављају у возу подземне железнице или су забубљени у бару, обично је то знак да је упаривање потпуно ново, свежа заљубљеност се компулзивно истражује. Али понекад видите другачију врсту пара. Онај који очигледно има низ година испод појаса. Двоје људи који су срасли и једно с другим. То могу бити седмогодишњаци који се закључавају у продавници, или средовечни пар на вечери који још увек имају звезде у очима. Видели су доброг, лошег и прилагођеног ноћног чувара, али су, некако, и даље веома заљубљени.
За оне од нас који тек треба да искусе везу преко границе од 10 година (или можда чак и од 10 месеци), шпијунирање дугорочних љубавника у дивљини је као да уочите јетија који се држи за руке са великим стопалом. Како то раде? Шта они знају а ми не?!
Већина нас је добро упућена у романтичну журбу нечег новог. Али шта се дешава када ново застари? А онда старији? Наравно, таква врста посвећености може бити анатема за неке људе. А неки људи не би требало да остану заједно. Али ако бисте одустали од свог вољеног апарата за кафу са једним сервирањем или чак од своје стране кревета да бисте научили како да успете везу дугу две и више деценије, имамо увид за вас од оних који су заиста живео то.
Са Дан заљубљених иза угла, СелфГровтх је разговарао са људима срећно, секси, испуњено, забавно дугорочне везе (у трајању од 20 до 64 године!) о томе шта је потребно да би се ватра распламсала. Ако сте срећно у пару или желите инспирацију за будућност, ево њиховог савета за везу како да љубав - и пожуда - потрају.
аутомобили са словом д
1. Останите отвореног ума о свом сексуалном животу.
Оно што сам научио током 22 године је да увек будем искрен, али никада повређујући, и да наставим са сексуално експериментисањем. Живимо по владавина ГГГ , што је скраћеница за добро, давање, игра: Требало би да се трудите да будете добри у кревету, да једни другима дајете једнако време и задовољство и да будете игра за било шта—у оквиру разумног. Оно што сам мислио да је вруће са 25 година када смо се први пут венчали није нужно оно што мислим да је сада вруће, тако да никада не знате шта би вам се могло свидети ако не пробате. Мој муж је такође спровео гомилу истраживања о различитим сексуалним техникама, што је довело до најснажнијих оргазама које сам икада имала - у својим 40-им!
Други кључни елемент је да никада, никада, не критикујемо тела једни других. За наше 22 године, нити једном ме мој партнер није натерао да се стидим свог тела. Уместо тога, учинио је да се осећам славним. Заузврат, довољно ми је угодно с њим да радим било шта - знам да све што види је наркоманка која му је доживотна брачна друга. — Тоби, 22 године заједно
2. Одвојите време само за вас двоје.
Мој муж и ја имамо тинејџере близанце. Њихови животи су прилично натрпани, што значи да су и наши, тако да мој муж и ја сматрамо да је циљ да проводимо време заједно - само ми. То не мора да буде претерано отмено вече за излазак. У већини случајева, то је недељна јутарња шетња, одлазак на фармерску пијацу - чак ћемо и обављање задатака третирати заједно као да је састанак. Одвојите време да се повежете како бисте једни другима показали да сте важни у лудости свакодневног живота. — Јилл, 20 година заједно
3. Научите једни друге вредности.
Научили смо и прихватили један другог „језик љубави“. Разговарамо о томе шта нам је важно и због чега се осећамо вољено. Огромни, величанствени гестови могу бити дивни, али након неколико година, једноставно се претварају у гестове. Понекад и најмањи чинови љубави могу бити најинтимнији. Додир ми је важан, тако да се држимо за руке док гледамо телевизију, мали гест који никада не пролази незапажено. Вербални изрази су важни за мог партнера, па се трудим да му сваки дан кажем „волим те“. Често су најмањи напори они који имају највећу исплату. — Кристофер, 22 године заједно
4. Покушајте да не дозволите да се свађе претворе у вриштеће утакмице.
Драга пријатељица, која је у почетној фази развода, недавно је споменула да њен супружник није био вољан да ради на њиховом питања љутње и рекао јој да је „викање нормално.“ Очи су јој скоро испале из главе када сам јој рекао да моја жена и ја никада нисмо викали једно на друго — ни једном, за скоро 24 године. Свађамо се, имамо несугласице, али никада нисмо подигли глас или рекли нељубазне ствари другоме. То је темељ наше снаге и наше везе. Страст, секс, вечери за састанке, добра времена, срећа - све те ствари расту и нестају како се године слажу. Али одржавање тог темеља поверења и поштовања је оно што нас одржава јакима, повезанима и заљубљенима. — Давн, 24 године заједно
имена луксузних продавница
5. Ставите редовне датуме секса у календар.
Мој муж и ја препоручујемо редовно заказани састанак за секс/интимност. Ако време пролази, а једно или друго није у томе, у реду је. Искористите време да уживате у друштву других на друге начине. Можда се разговор претвори у мажење. Можда је мажење све што вам треба. Можда се приљубљивање претвори у нешто друго.
женска библијска имена
Такође, говорећи као жена у мојим 60-им годинама која је дошла у менопаузу у мојим касним 50-им, лубрикант влада! Као и мала доза естрадиола (форма терапије замене хормона). Ако секс постане непријатан — у било ком узрасту! — не плашите се да разговарате са својим лекаром. — Лин, 31 година заједно
6. Негујте своје пријатељство и делегирајте кућне послове.
Мој партнер и ја смо прво били пријатељи и стално улажемо у наше пријатељство. Још увек идемо на панк емисије и заједно радимо ствари које волимо да радимо од своје 20. године. Нисмо изгубили из вида активности и интересовања која су велики део онога што јесмо, независно од наше породице и наших других обавеза, како смо старили.
А кад смо већ код одговорности: Делегат! Будите искрени о томе шта желите да радите у вези (и шта не желите), а затим препустите остало ако сте довољно привилеговани да то учините. Мој муж воли да кува, а ја волим да се бавим финансијама. Нико од нас није добар у поправци куће, и одушевљени смо што се појавио ТаскРаббит. Морате знати своје предности и слабости и изградити систем око тога како се не бисте свађали око тога ко треба да чисти тоалет сваке недеље ујутру. — Лаурин, 24 године заједно
7. Пронађите начине да учините да се осећате цењено.
У браку смо скоро 50 година. За све то време, било је важно да свако од нас непрестано комуницира да је други вољен. Мој муж ми каже да ме стално воли; каже ми да сам најлепша особа. За мене је најпријатније да се грлим сваке ноћи када се попнемо у кревет. Ови тренуци загрљаја, мислим, говоре све – да смо још увек заљубљени и да је за мене ова особа најпосебнија. — Мона, 50 година заједно
8. Схватите да је бирање љубави као вежбање мишића који временом само јачају.
Непрекидно одлучите да изаберете свог партнера, са свим његовим врлинама и манама. Понекад се може осећати као посао. Али доношење те одлуке, посебно када сте фрустрирани или узнемирени, омогућава вам да видите све сјајне делове ваше везе и може вам помоћи да се осигурате да једно друго не узимате здраво за готово. У почетку је ово био свакодневни, свесни избор за мене и моју жену. Али сада је то само како живимо - у сјајној брази која чини избор лаким. Пошто смо обоје одлучили да изаберемо нас, пазимо на мале гестове љубави, мале тренутке који заједнички живот чине посебним. Максимизирање малих светлих тачака природно ограничава фрустрацију, бес и огорченост. Радостан, позитиван поглед једноставно постаје рутина. — Андрев, 20 година заједно
9. Не плашите се да радите своје – и дозволите свом партнеру да ради своје.
Мој муж и ја смо се увек поштовали као личности. Имамо интересовања и пријатеље који се не мешају увек. Али ми се враћамо заједно и делимо та искуства једни са другима. Омогућава нам да учимо и одржава нашу везу занимљивом. Зато што не проводим сво време са њим, ја желим да проводим време са њим.
Такође, када је у питању руковање свакодневним обавезама вођења домаћинства, схватам да шта год да тражим од њега, вероватно ће то учинити другачије него што бих ја урадио – и то је у реду. Микроуправљање није секси! — Кели, 30 година заједно
10. Научите да будете флексибилни и знајте када да се појачате.
Када сте у браку са џез музичарем, прва ствар коју научите је да импровизујете. То је заиста добар начин да живите свој живот. Односи имају много успона и падова. Када смо емигрирали из Јужне Африке у Америку, мој муж је много узео на плећа уочи пресељења наше породице – толико планирања и смишљања ствари. У тренутку када смо нас шесторица крочили на америчко тло, он је ударио руком у главу и рекао: „Шта сам урадио?!“ Тада сам преузео власт. У партнерству морате да знате када да промените улоге. Морате имати осетљивост да знате када сте партнеру потребни. Свако има слабе тренутке - то је део људског бића. Понекад морате да видите бол друге особе и да уђете. — Сибил, 64 године заједно
назив масовног цеха
11. Побрините се да се ускладите са великим стварима, а мале разлике неће бити толико важне.
Када сам упознала свог мужа, слушао је класичну музику. Ја сам, с друге стране, слушао Тхе Доорс, Лед Зеппелин и Јанис Јоплин. Бавио се књижевношћу; Бавио сам се уметношћу. Рођен је на источној обали; Била сам рођена девојка из Калифорније. Али био је љубазан, паметан и уживао је са мојом породицом. Што смо се више дружили, све смо више схватали да делимо исте основне вредности, које се веома разликују од укуса и преференција. Основне вредности су важне особине карактера и уверења која воде ваше понашање, поступке и одлуке. Обојица смо ценили поштење, духовност, напоран рад, оданост породици и — оно што је велико — интегритет. Верујем да је дељење ових основних вредности оно што је одржало наш брак нетакнутим кроз успоне и падове. Он је мој најбољи пријатељ, моја љубав, моја сродна душа. И урадио бих све изнова. — Линда, 47 година заједно
12. Будите једни другима подршка број 1.
Прво смо били пријатељи - мислим да је то један од главних састојака. Заједно смо од 1995. године, тако да смо имали прилику да одрастемо једни с другима, а циљ нам је да увек подстичемо лична настојања једни других. Ми то зовемо да будемо једни другима. — Маитејосуне, 27 година заједно
13. Схватите да је понекад у реду отићи у кревет љут.
Музика је наш конектор. Заувек буди сећања на заљубљеност, младост и безбрижност, пријатељство, захвалност, радост и тугу и сва осећања која смо делили током година. Оно што осећамо једни према другима је дубоко, а када нас сопствене речи изневере, речи песама постају наш глас.
Људи кажу: „Не иди у кревет љут“, али то нам не иде. Понекад нам само треба времена да средимо ствари, а то значи да поштујемо простор који нам је можда потребан. Сећам се једног тренутка када смо имали неколико дана када нисмо могли да пребродимо свађу. Једва сам могао да дишем. А онда сам ушла у ауто и укључила музику само да бих чула нашу омиљену песму Јефферсон Аирплане-а коју је мој муж поставио да пусти када се мотор покренуо: „Ах, ти си мој најбољи пријатељ. / И тако те волим. / Пратим те куд год ме време одведе. / Заувек ћу бити једно са тобом. / Једно с тобом.’ И опет је почела наша љубавна прича. — Ролеен, 50 година заједно
аутомобил са словом л
14. Знајте то, да, комуникација заиста је кључ.
Седмични изласци, држање за руке, романтични одласци, лепе вечере, пољубац пре спавања сваке вечери – све су то компоненте које смо чули током живота и које су нам потребне да одржимо љубав живом. Не кажем да то не могу бити важни делови одржавања блискости. Једноставно, они заиста не значе много осим ако не значе много. А једини начин да сазнате шта вама или вашем партнеру значи највише је комуникација. Били смо успешни у развијању наше љубави кроз 21-годишњи брак јер разговарамо о стварима. Одмах сам научила да мој муж не чита мисли. Комуникација са поштовањем је оно што ради за нас. То је корен свега тога. Узајамно користимо охрабрујуће речи и слушамо једни друге, и трудимо се да будемо и искрени и са разумевањем. Створено је безбедно место где можемо да делимо оно што нам је потребно једни од других да бисмо наставили да растемо. — Сара, 24 године заједно
15. Размислите о терапији за парове.
Није секси, али терапија за парове је наша тајна. Нажалост, многима од нас нису дати алати за добру комуникацију, а без њих можемо на крају да се осећамо нецењено, невољено или пуни огорчености – што је све велика препрека. Љубав и привлачност не могу напредовати у таквим околностима. Јасно саопштавање наших потреба нашим партнерима је оно што чини да љубав траје, и терапија свакако може помоћи у томе. — Ким, 20 година заједно овог априла
