Драга Своле Воман,
Ово вам можда неће дати довољно меса да заиста потопите своје панталоне за разбијање патријархата Своле Воман (а одговор би могао бити само на ИГ-у, а не у вашој правој колумни), али: Шта су добре панталоне за вежбање које нису хеланке или ли 'л бооти шорц? Као, панталоне? Јоггерс? Било какве препоруке или везе до стилских лифтинг женских ИГ налога су добродошле. Хвала вам на колумни, ви сте разлог због којег могу скоро да подигнем своју телесну тежину!
—Карен
Тешко је преценити колико сам се осећао самосвесно због начина на који сам изгледао када сам први пут почео да дижем. Носила сам буквално слојеве у теретану, шорцеве преко хеланке, у нади да ћу привући што мање пажње на себе. Након неког времена схватио сам да никоме није било стало до тога шта носим, а као што знамо, никаква одећа неће одвратити људе који имају вољу да вас малтретирају (такође, узнемиравање се готово никада није дешавало, а испоставило се да сам у суштини био невидљив за друге људе у теретани, што је било све о чему сам икада могао да сањам!). Сада сам једно од чудовишта која се крећу у хеланкама и спортском грудњаку.
АЛИ. Али. Желим само на кратко да укажем на неке од практичних разлога због којих људи који подижу обично носе ову одећу која такође чини да задњице изгледају сјајно – не да бих се расправљао са вама, већ само да илуструјем нешто од онога што сам научио у годинама понављања на теретану.
Док је широка одећа удобна, лакше је ухватити је или запетљати у шипке, ременице, плоче, копче и тако даље које можете пронаћи у просторији за тегове. Широка одећа прикрива ваше тело, због чега је теже видети да ли је ваша форма исправна. У случају, рецимо, врећасте кошуље, тешко је погледати доле и видети шта ваш доњи део тела ради током мртвог дизања. Чињеница да можете видети све у форми, растегљивој одећи заправо има функционалну исплату. Друго, чак и ако је одећа лабава, она има потенцијал да се скупи и ограничи на свим погрешним местима током одређених покрета. Чучањ у лабавим трениркама које не могу да се померају са вама и да се вежу у наборима на боковима или вам ограничавају задњицу заправо може бити непријатније него да чучнете у пару растезљивих хеланке. На истој напомени, ако је одећа прилично прикована, али није растезљива, као што је пар памучних џогера, подизање може имати тенденцију да је растегне на чудне начине.
На крају, ношење растегљиве, припијене одеће значи да нема шансе да рупа на нози виси отворена док ви, рецимо, лежите на клупи, тако да на крају случајно некога бљеснете. Не ради се чак ни о томе да сте у донекле компромитујућим позицијама; у многим теретанама свуда се налазе огледала и људи могу на крају да виде чудне визуелне углове које чак и не траже (ово ми се десило једном када сам носио лабаве шортсове у стилу Софи на потисак за ноге. Никад више!).
Даље, захваљујући свим горе наведеним тачкама, увек постоји приличан број момака у мојој теретани (која је, да будем искрена, више оријентисана на спорт него на естетику) који вежбају у компресионим панталонама и шортсама без другог покривања поред мене. Не мислим да покушавају да покажу своје отиске кураца (нужно); растезљиви комади заиста чине многе практичне елементе дизања лакшим за свакога, без обзира на вашу биологију или геометрију, и мислим да многи људи на крају направе ову транзицију не из нарцизма, већ из неке врсте потребе . Ми смо народ који воли растегљиву одећу и долазимо у миру.
Сада, да се вратимо на ваше стварно питање: сигурно постоје алтернативе! Из горе наведених разлога, залагао бих се против нерастезљивих панталона и џогера, барем ако радите било шта са ногама. Стереотипно, мушка одећа за теретану је добро место за почетак за инспирацију; нема разлога да се ограничимо на женску одећу. Што се тиче релативне скромности изнад, ако желите да носите лабаве шортсове, предлажем да потражите оне средње дужине које су растезљиве, по могућности са једном од оних мрежастих подстава налик доњем вешу. Искрено, купио бих неке од ових од Никеа, или ове од Мизуна. Мало је теже пронаћи кратке шортсеве или двослојне кратке хлаче, али оне постоје; Предложио бих нешто попут ових слатких из Лулулемона.
Можете и сами да саставите ово и направите опуштени шортс преко уклопљеног шортса, али онда плаћате два своја шортса. Један од начина да то заобиђете би био да заправо инвестирате у углавном кратке хлаче, јер су најближе вашем тијелу и стога им је вјероватно потребно чешће прање, а један лабав гаћице да их набаците када идете на вјежбање. Можда ћете више волети шортс за вежбање са дужим шавовима који никада неће имати ефекат кобасица на ногама који долази од кратких шортсова који се мотају у ваше међуножје; ове или ове изгледају удобно. Увек будите пажљиви да тражите уметке у било којој доњој одећи и купите одговарајућу величину да бисте избегли нелагодност камиљег прста. Провидна тканина у пределу задњице може представљати проблем са шортсевима и хеланкама за тренинг, али ако носите покривач, не бисте требали да бринете о томе. Постоји прегршт опција које би требало да одговарају вашим потребама овде и гомила више уклопљених шортсева овде.
На исти начин, ако идете са панталонама, чак и оним лабавим, потражите тканину која се растеже; ево таквог пара од А7, и још једне опције из Таргет-а. Можете бацити камен на фитнес Инстаграм и погодити као 10 брендова за спортску забаву; Будући да сам упорна особа за хеланке, лично нисам пробао ниједну од ових врста производа. Упозоравам да многи од њих имају тенденцију да имају мале величине/недостају проширене величине, што је разочаравајуће, а такође и да само пазе да траже растезљиву, идеално растезљиву тканину у четири правца, и мало дужине у лабавим шортсама и/или унутрашњој подстави па им је теже да се отворе за цео свет.
Сада, као фуснота на бочној траци за моје колеге обожаватеље хеланке/спандекса: Неки од мојих омиљених проналазака јефтине одеће за тренинг су само из Олд Нави и Таргет, са малим бројем насумичних проналазака на Амазону. Таргет'с Јоилаб има линију плус величине, а Олд Нави такође има плус величине. Пошто сам годинама имао комаде од оба, сматрам да су прилично високог квалитета за своју цену: увучени, и без видљивости у задњици током чучњева. Иако имам нешто модерније одеће у теретани и дизање није баш контакт спорт, сви метални делови око којих се налазите могу представљати претњу вашем Лулусу или Алосу. Дакле, посебно када планирате да радите нешто попут мртвог дизања, што укључује буквално трчање мрене са назубљеном против ваших (покривених, а не голих) потколеница, био бих опрезан када доносите ваше лепе ствари у теретану; у најмању руку, носите чарапе до колена или нешто преко било које лепше хеланке како бисте избегли повлачење тканине.
Кејси Џонстон је уредник одељка Будућност у Тхе Оутлине-у и такмичарски дизач снаге са дипломом примењене физике. Она пише колумну Питајте набујалу жену за самораст. Можете је пронаћи на Твитеру: @цасеијохнстон .
Писма ААСВ-у се уређују по дужини и контексту, а садржај сваке ААСВ колоне је мишљење писца и не одражава нужно ставове СелфГровтх или СелфГровтх уредника.
