Најбољи улошци за равна стопала, према мишљењу стручњака

Више је фрустрирајуће када купите ципеле које вам се заиста свиђају, само да бисте схватили да не пружају довољну подршку. Срећом, проналажење најбољих уложака за равна стопала може помоћи да подигнете своју обућу. Јер, без обзира да ли сте цео живот имали равна стопала или сте развили сводове као резултат повреде или трудноће, важно је да се ваше ципеле осећају добро. Разговарали смо са педијатрима како бисмо сазнали више о томе како пронаћи заиста висококвалитетне уметке за ваше потребе и одабрали најбоље опције на основу њихових препорука и критеријума.

Наши најбољи избори

Најбољи у целини :Суперфеет вишенаменски улошци за подршку средњег лука Најбољи буџет :Валкомфи улошци за подршку свода равних стопала Најбоље за плантарни фасциитис :Улошци за стопала Валк Херо за удобност и подршку за плантарни фасциитис Најбоље за веома ниске лукове :Поверстеп улошци за подршку ниског лука Најбоље за патике :Фултон Тхе Атхлетиц Инсоле Најбоље за обућу :Суперфеет вишенаменски улошци са ниским луком Најбоља опција дужине ¾ :Др. Сцхолл'с Хеел & Арцх целодневни ортопедски улошци за ублажавање болова Најбоља танка опција :Улошци за ципеле Самураи Најбоља чврста опција :Поверстеп Пиннацле Макк потпорни улошци

• Како смо изабрали најбоље улошке за равна стопала
• Најбољи улошци за равна стопала
• Шта узрокује равна стопала?
• Да ли су вам заиста потребни улошци ако имате равна стопала?
• Шта треба да тражите у улошку?
• Како да разбијете пар уложака?

Како смо изабрали најбоље улошке за равна стопала

Стручњаци са којима смо разговарали навели су следеће карактеристике као кључне елементе за висококвалитетни уложак. Позивали смо се на њих приликом одабира.

Чаша за дубоку пету:Чаша за пету, или део улошка директно испод и око ваше пете, треба да буде довољно дубока да причврсти задњи део вашег стопала. Бонус поени ако постоји додатна подлога испод пете.крутост:Тврђи уложак ће пружити већу подршку. Требало би да има и одређену количину флексибилности и амортизације, али не би требало да буде у потпуности направљено од пене.удобност:Уложак који се може набавити можда неће изгледати савршено као онај прилагођени, али би ипак требало да се осећа удобно - не би требало да тера ваш лук у неприродан положај и требало би да помогне вашим стопалима да се осећају свеже чак и након дужег периода ношења .

Најбољи улошци за равна стопала

Тренутно на тржишту постоји велики избор уложака за равна стопала без рецепта (ОТЦ). Да бисте сузили претрагу, погледајте наше најбоље изборе у наставку, одабране према препорукама педијатра.

Суперфеет

Плави улошци од пене за подршку средњег лука

• Ерик Симс, ДПМ , извршни партнер у Симс & Ассоциатес Подиатри у Њујорку, препоручује Суперфеет-ове улошке због њиховог получврстог дизајна и дубоке чашице за пету, од којих оба помажу да стопала буду стабилна и удобна током целог дана. Популарна плава верзија има лук средње висине који је намењен различитим стопалима, а направљена је од чврсте, густе пене која не делује превише мекано (опет, желите да вам уложак буде на крутој страни).

  Рецензенти који пешаче стотинама миља месечно, пешаче у слободно време и баве се плантарним фасциитисом, сви имају дивне ствари да кажу о овим улошцима. Моји Суперфеет Блуес су прошли 800 миља на Аппалацхиан Траил-у прошлог лета, и били су одлични за моја равна стопала и ужасна колена. Било је тешко вратити се на радну обућу и обућу без њих, написао је један обожавалац за РЕИ.

  Величине:УС 4,5-6 до 12,5-14 | Материјали: Пластика, пена, полиестер | Отпоран на мирис
  Најбољи буџет: Валкомфи улошци за подршку равних стопала Амазон

  Валкомфи

  женска имена са ца

  Улошци за подршку свода равних стопала

  Амазон

  За и противАццордионИтемЦонтаинерБуттонЛаргеЦхеврон Прос
  • Амазон

    Валк Херо

    Удобни и потпорни улошци за стопала за плантарни фасциитис

    Амазон

    За и противАццордионИтемЦонтаинерБуттонЛаргеЦхеврон Прос
    • плантарни фасциитис , упала траке ткива преко дна стопала која може довести до болова у пети, Неља Лобкова, ДПМ , хируршки подијатар и оснивач Трибеца Подиатри у Њујорку, каже за СелфГровтх. Дебели уложак, попут ове опције из Валк-Херо-а, може помоћи смањити ту нелагоду : Довољно је јастучић да апсорбује удар ваших корака и има дубоку чашицу за пету која помаже да ваше стопало буде у удобном положају током целог дана.
      Величине:УС 6-6,5 до 14-14,5 | Материјали: Пластика, ЕВА пена, сомот | Отпоран на мирис
      Најбоље за веома ниске лукове: Поверстеп улошци за подршку ниског лука Амазон

      Поверстеп

      аутомобили са словом е

      Улошци за подршку ниског лука

      Амазон

      Валмарт

      За и противАццордионИтемЦонтаинерБуттонЛаргеЦхеврон Прос
      • КИНГ

        Фултон

        Атлетски уложак

        60 долара

        Фултон

        Нордстром

        Амазон

        За и противАццордионИтемЦонтаинерБуттонЛаргеЦхеврон Прос
        • Фултонов атлетски стил уложака имају крутост коју препоручују стручњаци и велику чашицу за пету, такође је импресионирала једну запослену у СелфГровтх-у која је носила свој пар у патике за трчање док је ходала по целом Бруклину. Након неколико месеци ношења уложака, открила сам да ми стопала, потколенице, колена и кукови више не вриште од болова, написала је у својој рецензији. Чинило се да улошци подржавају моја равна стопала са правом количином кривине испод мојих сводова, а глежњеви и пете су ми се осећали сигурно.
          Величине:САД 5 до 12 | Материјали: Плута, пена, памук | Отпоран на мирис
          Најбоље за обућу: Суперфеет Лов Арцх улошци Таргет

          Суперфеет

          Црни улошци са ниским луком

          Таргет

          Дицк'с

          За и противАццордионИтемЦонтаинерБуттонЛаргеЦхеврон Прос
          • фитнесДа ли се коришћење трака отпора „броји“ као тренинг снаге?
          • Аутоимуне болестиМоји доктори мисле да имам синдром укочене особе. Ово су били симптоми које сам пропустио
          • ХранаСкоро 10 милиона фунти месних производа готових за јело управо је повучено због забринутости због листерије
          Величине:УС 4,5-6 до 12,5-14 | Материјали: Пластика, пена, полиестер | Отпоран на мирис
          Најбоља опција дужине ¾: Др. Сцхолл'с Хеел & Арцх цјелодневни ортопедски улошци за ублажавање болова Таргет

          Др Сцхолл'с

          Целодневни ортопедски улошци за ублажавање болова за пете и лук

          Амазон

          Таргет

          Валмарт

          За и противАццордионИтемЦонтаинерБуттонЛаргеЦхеврон Прос
          • Џаред Гремилион, ДПМ , подијатријски хирург у Холстон Медицал Гроуп у Бристолу, Тенеси, каже за СелфГровтх да је предњи део већине уложака заиста ту за благу удобност). Овај из апотеке Др. Сцхолл'с је посебно добра опција за равна стопала, захваљујући свом подупирачу. Такође је подстављен за додатну апсорпцију удара, тако да би требало да се посебно добро упарује са вашим ципелама за ходање.
            Величине:САД 6 до 10 | Материјали: Н/А
            Најбоља танка опција: Самураи улошци улошци за подупирање лука Амазон

            Луди самурај

            Улошци за ципеле за подршку лука

            Амазон

            За и противАццордионИтемЦонтаинерБуттонЛаргеЦхеврон Прос
            • Амазон

              Поверстеп

              имена за јутјуб канал

              Пиннацле Макк улошци за подршку

              Амазон

              име играча

              Заппос

              За и противАццордионИтемЦонтаинерБуттонЛаргеЦхеврон Прос
              • ходање ), вероватније је да ће се ваши лукови срушити и спљоштити. За већину људи та промена је неповратна.

                Да ли су вам заиста потребни улошци ако имате равна стопала?

                За већину људи, имају равна стопала није велики проблем, каже др Лобкова. Међутим, ако седите или стојите дуже време, равна стопала могу допринети боловима у своду, колену, куку и леђима. То је зато што равна стопала могу узроковати да се ваши глежњеви и потколенице котрљају према унутра, што може довести до болова у коленима и удлаге на потколеници (нарочито ако сте тркач). Пали лукови такође могу повећати вероватноћу развоја жуљева, јер унутрашњост стопала има већу тенденцију да се трља и трља о ципеле.

                Ако се суочите са било којом од ових непријатности, уметак за ципеле би могао да вам помогне да обезбедите више подршке и стабилности - и надамо се да ублажите бол, Алиса Куизинас, заменик премијера , подијатар у Веллнесс ин Мотион Бостону, каже за СелфГровтх.

                Шта треба да тражите у улошку?

                Већина наших избора имају заједничке кључне елементе дизајна, које можете имати на уму док купујете сопствене улошке. Као прво, ОТЦ уложак би требало да има чашицу за пету која је довољно дубока да захвати задњи део вашег стопала, каже др Симс. То чврсто приањање помоћи ће вам да ваше стопало буде стабилно и подржано, објашњава он.

                За даљу стабилност, потражите чврсти уложак, каже др Симс. Он упозорава на производе који рекламирају много јастука, јер што је уложак тврђи, то ће га више подржавати. Ево једноставног теста: ако можете лако да савијете уложак или га чак умотате, вероватно је превише мекан. Претерано флексибилан уметак може заправо допринети нестабилности стопала и скочног зглоба уместо да се њиме управља.

                Осим тога, прави избор уложака своди се на оно због чега се ваша стопала осећају боље - а то би могло значити да тестирате неколико парова (попут оних које смо препоручили изнад) пре него што пронађете најбољу опцију. Ако откријете да вам бол у стопалу не постаје бољи са ОТЦ улошком или другим код куће третмани , разговарајте са својим лекаром или педијатром да видите да ли ортопедски улошци по мери можда је бољи избор за здравље ваших стопала.

                Како да разбијете пар уложака?

                Др Симс препоручује да у почетку носите нове улошке један или два сата, како бисте их пробили и помогли вашим стопалима да се прилагоде свом осећају. Можете повећати време ношења за сат или два током наредних дана. Прескакање овог периода прилагођавања потенцијално може изазвати више болова у стопалима (барем краткорочно), па је боље да идете полако. И као што је СелфГровтх раније известио, ваши улошци би требало да буду довољно удобни за целодневно ношење за само неколико недеља.

                Релатед :

                • Ружно-слатке кломпе савршене када треба да завршите срање
                • Најбоље јапанке за плажу, трчање и даље, према подијатрима
                • Моја потрага за савршеним свакодневним патикама завршила сам када сам их пронашла

                Добијте више од сјајних препорука СелфГровтх-а за производе испоручене директно у пријемно сандуче (бесплатно!).