Сетите се када сте последњи пут имали грип или сте се генерално осећали лоше. Вероватно се сећате да сте неколико дана лежали у кревету док сте се борили са температуром. Али да ли се сећате симптома који су се појавили р непосредно пре да ли си се очигледно разболео?
имена плишаних животиња
Ако сте попут мене, можда сте се ослободили тих раних симптома грипа као што су поспаност или шкакљање у грлу узроковано сувим зимским ваздухом. Лако их је игнорисати, али је важно обратити пажњу на њих. Зашто? Понекад, пре него што постане очигледно да сте болесни од грипа (или неке друге болести), можете бити прилично заразни, Даниел Пастула, МД, МХС , професор заразних болести, епидемиологије и неурологије на медицинском кампусу Универзитета Колорадо Ансцхутз, каже за СелфГровтх. Ти рани знаци упозорења су ваше тело које вам говори да је време да се одморите како би ваш имуни систем могао да ради ефикасније. Ако довољно брзо схватите те трагове, потенцијално бисте могли раније започети лечење и брже се опоравити.
Може проћи и до четири дана да се симптоми грипа у потпуности појаве након што се вирус укоријени у респираторном тракту, према Центри за контролу и превенцију болести (CDC). У првих неколико дана након што сте изложени грипу, вирус прави копије себе у вашем телу и почиње да се шири, првенствено захватајући ћелије у вашем носу, грлу и плућима. Тада се појављују први знаци инфекције. Они могу изгледати и осећати се мало другачије од особе до особе, каже др Пастула, али истраживања сугерише да ови рани симптоми обично укључују:
- Осећате се мало, исцрпљено, тромо или болно
- Неугодан, скоро гребан осећај у грлу при гутању
- Осећам више кијања него обично
- цурење из носа или пост-назално капање (пре него што дође до потпуног загушења)
У овој фази, имуни систем почиње да реагује на репликацију вируса ослобађањем тона хемикалија да појача своју одбрану — а то може да изазове да се људи осећају гадно, каже др Пастула. Са еволуционе тачке гледишта, ваше тело то ради да би вас приморало да се одморите, тако да може трошити мање енергије на, рецимо, часове вежбања и више напора на одбрани вирус.
Дан или нешто касније, у зависности од тога колико је озбиљна ваша инфекција, могу се јавити класични симптоми грипа: а грозница , упорна језа, болно упаљено грло и/или кашаљ дубоко у плућима. Чак и ако немате температуру, то не мора да значи да немате грип. Можда имате благи случај, каже др Пастула. Време и интензитет ваших симптома зависе од соја и количине вируса којем сте били изложени, каже др Пастула. Ваше опште здравље, генетика и године такође могу да играју улогу у томе колико ћете се разболети.
Гледајући само симптоме, готово је немогуће разлучити између грипа и других респираторних инфекција које имају тенденцију да порасту зими као што су ЦОВИД, РСВ, па чак и обична прехлада, каже др Пастула. Сви имају сличан спектар: умор, цурење из носа, болови у мишићима, главобоља, бол у грлу, кашаљ, а понекад и грозница. Ови вируси изазивају имуни систем да се бори, што изазива упалу. Зато сви симптоми изгледају слично, каже др Пастула.
Грип, као и ЦОВИД, има тенденцију да се јавља брзо и тешко, чак и изненада, док се симптоми обичне прехладе постепено појављују и могу се интензивирати. Осим тог трага, једини сигуран начин да сазнате шта имате је да се тестирате у медицинској установи. (Можете да урадите тест да бисте утврдили да ли имате ЦОВИД или грип. Ако изгледа да се ваши симптоми погоршавају или се осећате упорно, ваш лекар ће можда размотрити потпуну респираторни панел , у зависности од вашег осигурања).
Закључак: Ако почнете да се осећате нејасно усрано, вреди обратити пажњу на те суптилне знакове. Слушајте своје тело, јер оно покушава да вам нешто каже, каже др Пастула. Останите хидрирани, једите хранљиве грицкалице и оброке и опустите се како би ваше тело могло да добије одмор који му је потребан. Чак и ако вам се чини да су ваши симптоми благи или умерени, најбоље је да се обратите лекару ако имате приступ њему, тако да имате на уму план неге, само у случају да почнете да се осећате горе. Обавезно питајте за антивирусне лекове; када је у питању грип и ЦОВИД, ови третмани делују најбоље што пре можете да их узмете, каже др Пастула.
Обавестите своје пријатеље или вољене особе – посебно оне који имају већи ризик од развоја озбиљне болести – да мислите да се можда слажете са нечим. Ако апсолутно морате да изађете, носите висококвалитетну маску за лице. Могли бисте бити заразни и неколико сати удаљени од дрхтавице са грозницом у кревету - чак и ако вам се баш не свиђа.
Повезано:
