Знати како очистити вагину може бити помало мистерија. Можда сте наишли на упитне савете или рекламе за скупе вагинално прање , спрејеви, дезодоранси и марамице (јер... шта би друго одржало ову индустрију вредну 2 милијарде долара?).1.2
Поруке око ових производа су прилично штетне - одржавају идеју да су вагине прљаве.2То би могло довести до тога да не само да се осећате самосвесно због свог природног мириса, већ и да превише чистите своје тело у потрази за свежином, чак и ако то значи да занемарите своје вагинално здравље.23
Срећом по вас и ваш новчаник, ваша вагина се самочисти и ваша вулва захтева само нежно прање.2(Ох, и ако вам треба брзо освежење: Ваша вагина је део вашег унутрашњег гениталије и ваша вулва је спољашњи део, а.к.а. спољашње усне на којима расте длака.) Зато избаците своје мирисне сапуне са цвећем и припремите се да буде једноставно: ево како да очистите своју вагину, заиста.
Како не да очистите своју вагину | Како очистити вулву | Када посетити доктора
Најбољи начин за чишћење вагине? Немој!
Нема потребе да се наглашавате ако ваша вагина има природан мирис - јер вагине имају! Ваш зној и течности које долазе са сексом, менструацијом и паузама у купатилу могу створити лонац мириса - и то је потпуно нормално.
Ваша вагина редовно ослобађа мешавину слузи, течности и ћелија, које вероватно познајете вагинални исцједак . Захваљујући овој супстанци, нема потребе да радите ништа фенси да оперете своју вагу, Мери Џејн Минкин, др , клинички професор акушерства, гинекологије и репродуктивних наука на медицинској школи Јејл, каже за СелфГровтх. Исцједак помаже вашој вагини да се очисти и одржи нормалан пХ ниво (између 3,8 и 5,0, прилично кисело окружење које убија штетне бактерије).2.4Прање вагине сапуном, с друге стране, може елиминисати добре бактерије (познате као Лацтобацилли ) који помажу у одржавању киселог пХ, каже др Минкин. А када ваш пХ падне наопако, то може довести до мириса који нису ваши нормални, нелагодности и других симптома који нису забавни.
Производи за женску хигијену у овом случају неће помоћи, Лаурен Стреицхер, МД , ванредни професор клиничког акушерства и гинекологије на Медицинском факултету Универзитета Нортхвестерн Феинберг, каже за СелфГровтх. Коришћење онога што се продаје као женствено прање може само додатно пореметити ваш пХ - а то отвара врата инфекцијама као што је бактеријска вагиноза (БВ), која је узрокована прекомерним растом бактерија што може довести до гори када пишаш ; сиво, бело или зелено пражњење; и а рибљи вагинални мирис .4.5
надимци за игре
И док сте овде: Немојте испирати или испарити своју вагу, без обзира шта се дешава са њом. Вагинално испирање (нпр. испирање вагине течностима које могу да садрже сирће, јод или соду бикарбону) и в-парење (када чучите над паром) могу довести до БВ, упалне болести карлице (ПИД) и гљивичних инфекција, између осталих проблема. Избегавајте и оне женске хигијенске марамице које можете пронаћи у већини апотека; могу садржати мноштво састојака који могу да иритирају вашу кожу, поред тога што се шрафљују са вашом вагином на горе наведене начине.6
Ви може очистите вулву—само будите нежни.
У реду, дакле, клоните се сапуна и производа за испирање. Па шта требало би користиш да се освежиш? Према др Стреицхеру, најбоља ствар за чишћење [ваше вулве] је обична вода. Сваки пут када користите сапун или било шта друго, постоји шанса да изазовете иритацију.
Али ако желите да користите нешто додатно, нежна средства за чишћење су прави пут - посебно ако имају кремастију конзистенцију, што може помоћи да ваша кожа остане влажна.7
Одлучите се за производе без мириса или парфема, Стаци Таноуие, МД, ФАЦОГ , гинеколог са сертификатом одбора у Одељењу за негу жена у Брандону на Флориди, каже за СелфГровтх.7.8Она предлаже да ограничите употребу било каквих средстава за чишћење - чак и оних без мириса - на неколико пута недељно и да користите воду већину времена. Када осећате да вам треба средство за чишћење, Дове’с Сенситиве Скин Беаути Бар, ЦераВе’с Хидратинг Боди Васх или Ваницреам’с Гентле Боди Васх су добре опције.
Обратите посебну пажњу на то како производи које одлучите да користите утичу на вашу кожу. Ако вам средство за чишћење опече вулву, одмах престаните да га користите и вратите се на само воду, каже др Минкин.
Уз помоћ др Танојуеа, ево водича корак по корак за чишћење вулве:
- Људи се заклињу у борну киселину због немилосрдних вагиналних инфекција - ево шта мисле гинеколози
- Ево зашто увек треба да бришете напред-назад
- 10 могућих узрока отечене вагине или вулве и како пронаћи олакшање
- Род и историја , Продаја срамоте: оглашавање женске хигијене и границе пермисивности у Британији 1970-их
- Тхе Јоурнал оф Сцхоол Нурсинг , Чиста вагина, здрава вагина и прљава вагина: Истраживање женских портрета вагине у вези са употребом производа за чишћење вагине
- БМЦ здравље жена , Преглед обима везе између бактеријске вагинозе и емоционалног, сексуалног и социјалног здравља
- Дијагностика (Базел) , Вагинална пХ вредност за клиничку дијагнозу и лечење уобичајеног вагинитиса
- Јавна библиотека науке један , Повезаност између вагиналног прања и вагиналних бактеријских концентрација
- Међународни часопис за женску дерматологију, Попречна студија контактних алергена у женским хигијенским марамицама: Могући узрок контактног дерматитиса вулве
- Молекули , Чишћење коже без или са компромисом: сапуни и синдети
- Часопис за бабице и здравље жена , Вулвар Царе
- Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље , Ефекти вентилације, влажности и температуре на раст бактерија и дистрибуцију бактеријских родова
- Тхе Јоурнал оф Обстетрицс анд Гинецологи Ресеарцх , Кратка против хигијене тангица у акушерству и гинекологији (Б-ТХОНГ): Анкетна студија
Бонус савети за чистоћу за ваше свакодневне активности: Када је реч о пределима око вага, као што су стидне кости, чишћење водом је и даље ваш најбољи избор. Обично је пуштање воде са сапуном да исцури из прања остатка тела довољно за чишћење стидних длачица, каже др Танојуе.
Шта је са поспремањем после секса? Када завршите, слободно се задржите и уживајте у посткоиталном блаженству, уместо да журите под туш: опет, ваш природни исцједак уклања телесне течности, тако да не морате ништа посебно да радите да бисте испрали унутрашњост вагине након што имате секс. (Ти може Ипак, исперите лубрикант или сперму са вулве ако желите—само следите горњи савет.)
древне похвале
Да би ваша вулва била чиста током менструације, редовно мењајте улошке и тампоне (сваких четири до осам сати), јер су бактерије велики љубитељ тамног, влажног окружења... као што је ваша вагина.9(Менструалне шоље трају нешто дуже—до 12 сати.) Носите памучни доњи веш и одећу која пропушта ваздух како се влага и топлота не би заробили. (Можда вас изненади, али танге су сасвим у реду и овде – истраживања показују да не повећавају ризик од вагиналне инфекције.)10
Ако сте почистили, а ствари и даље миришу или се осећате лоше: време је да посетите свог лекара.
Када сте се умили водом (и можда средством за чишћење без мириса), а ваша вагина и даље осећа свраб или мирис... нестаје дуже од неколико дана, позовите помоћ лекара, каже др Минкин. Нелагодност, необични мириси, или пражњење са фанки бојом или текстура може бити знак БВ, гљивичне инфекције или полно преносиве инфекције (СТИ). Добре вести? У већини случајева, антибиотици, антифунгици или други лекови на рецепт могу бити све што вам треба да бисте се осећали боље - али гинеколог може да вам каже који су прави следећи кораци на основу онога што доживљавате.
Ако се не носите са симптомима који вас оптерећују: запамтите да ваша вагина не мора да мирише на пролећни јоргован или чисту есенцију краставца. Само се држите воде, а ваше тело пустите да се за остало брине само.
Повезано:
Извори:
