Поновите за нама: Знојење је нормално. Сви се зноје. Наравно, неки од нас се зноје мало више од других, и то често у неприкладним тренуцима. Као када сте управо позвани на састанак са шефом, и одједном имате знојне руке тако глатке да не можете да окренете кваку. Или одете да се рукујете новом колеги, само да бисте схватили да вам из длана капље.
Наравно, зној може бити добра ствар. Тело користи зној да се охлади и одржава температуру нашег тела у здравом опсегу - негде између 97 и 99 степени, према Национална медицинска библиотека САД . Такође је могуће да знојење може помоћи да се тело очисти од токсина (иако се неки стручњаци не слажу са овом тврдњом),1одржавати бактерије у равнотежи,2и одржавајте кожу хидрираном,3али је потребно више истраживања у свему. Другим речима, потребан нам је зној да бисмо били здрави, али прекомерно знојење - посебно оно које се осећа ван контроле или изазива проблеме са кожом - може заправо бити медицинско стање.
Назив хиперхидроза вам је можда ново, али ако га имате, знате да се нешто спрема. Људи који пате од хиперхидрозе се много зноје. Код неких људи може бити чак четири до пет пута већи од нормалног нивоа зноја, Марлианне Пол-Родригуез, МД , дерматолог и стручњак за хиперхидрозу у Станфорд Хеалтх Царе , каже СелфГровтх, додајући да милиони људи имају ово стање. У ствари, процењује се да се 3% становништва САД претерано зноји, према Америчка академија за дерматологију (ААД).
Унапред ћемо истражити шта заправо представља проблем знојних руку и савете о томе како да дланови и стопала буду свежи и суви.
Нормално знојење руку и стопала наспрам хиперхидрозе | Шта узрокује знојење руку и стопала? | Физички и ментални ефекти | Како спречити знојење руку и стопала
Како можете рећи да ли су ваше знојаве руке и стопала нормални или превише?
Руке и стопала имају већу густину знојних жлезда него било који други део тела. Дакле, ако откријете да се ове области зноје више (али не претерано) од других делова вашег тела, то може бити због једноставне биологије. Зној може изазвати много ствари, попут стреса, анксиозности, врућине или вежбања. Замислите да морате да одржите презентацију на послу и приметите да вам се руке зноје - можда се папир који држите влажан. То је у оквиру нормалног.
Не постоји супер чврста линија о томе када знојаве руке прелазе из досаде у стање. Два највећа фактора су колико се знојите и колико то утиче на ваш живот. Најједноставнија дефиниција хиперхидрозе је прекомерно знојење које је изнад онога што би се очекивало од било ког покретача знојења, објашњава др Пол-Родригес. У суштини, за некога са хиперхидрозом, исти окидачи - стрес, врућина, вежба - изазивају много тога више зној.
Замислите да не можете да се држите за волан док возите, или да клизите по поду од плочица када сте боси. Знојење са хиперхидрозом је довољно јако да омета ваше нормалне активности, С. Мак Вале, МД , дерматолог у УВ Медицине , каже СелфГровтх. То би могло значити да је зној видљив чак и када се не напрежете - нешто што ће лекар проверити. Вишак влаге такође може узроковати да кожа буде додатно мекана или огуљена. Чести проблеми са инфекцијама коже као што је атлетско стопало могу чак постати проблем.
Шта узрокује знојење руку и стопала?
За неке људе, узрок прекомерног знојења је здравствено стање - попут менопаузе или дијабетеса - или чак може бити нуспојава лека. То се зове секундарна хиперхидроза. (Вреди напоменути: Неки људи верују да висок крвни притисак може изазвати знојење, али то је мит, према Америчко удружење за срце . Висок крвни притисак ретко има симптоме.)
идеје за име плејлисте
Али многи људи имају примарну хиперхидрозу, којој није познат узрок. Једна ствар коју знамо је да саме знојне жлезде нису проблем. Нису већи или бројнији; радије, нешто их чини хиперактивним, Јоице Фок, МД , клинички професор дерматологије на Универзитет Јужне Калифорније и практичар у Цедарс-Синаи , каже СелфГровтх.
Стручњаци не знају зашто се ова прекомерна реакција дешава, али изгледа да има неке везе са сигналима које ваше тело шаље. Нервни систем преноси претерану поруку знојним жлездама, каже др Пол-Родригес.
Прекомерно знојење може утицати на вас физички и емоционално.
Хиперхидроза може имати физичке и емоционалне последице које утичу на ваш свакодневни живот, на пример, ако се рукујете на послу, а руке вам се зноје или мрљате своју одећу, каже др Фокс. То може учинити људе самосвесним и нервознијим. Др Пол-Родригуез додаје: Пацијенти који пате од хиперхидрозе могу искусити психолошке проблеме укључујући депресију, социјалну изолацију и смањено самопоуздање.
Као што смо споменули, то такође може утицати на вашу кожу. Прекомерно знојење на кожи може изазвати иритацију коже, инфекције и оштећење коже, каже др Пол-Родригес.
имена за мајмуне
Ако мислите да можда имате хиперхидрозу, најбоље је да закажете састанак са својим лекаром како бисте разговарали о симптомима. Требало би да посетите свог лекара ако имате прекомерно знојење дуже од шест месеци, ако је ваше знојење довољно јако да омета свакодневни живот, ако је ваш зној генерализован на великим деловима вашег тела или ако имате мокрење ноћно знојење , каже др Пол-Родригес. Још један разлог да посетите свог доктора? Ако ваше знојаве руке и стопала утичу на ваше ментално здравље.
Како спречити да се ваше руке и стопала толико проклето не зноје.
Ако вам се понекад зноје руке и стопала, али то не утиче на ваш квалитет живота, можда ћете моћи да се носите тако што ћете избегавати своје окидаче или управљати њима – као што је ношење промена чарапа са собом, каже др Пол-Родригес. Али за многе људе окидачи могу бити ствари које или не могу да контролишу или које нису баш успели да идентификују, објашњава она.
У том случају, прва линија одбране од зноја је наш стари стандби: антиперспирант. Озбиљни џемпери ће желети да тестирају верзије клиничке снаге, посебно брендове који садрже око 12% до 15% алуминијум хлорида. Алуминијум хлорид је облик соли који делује тако што привремено блокира канале знојних жлезда. Само га превуците по рукама и стопалима пре спавања и оставите да се осуши преко ноћи, каже др Вејл, пошто се ваше тело тада најмање зноји, дозвољавајући алуминијум хлориду да уђе и обави свој посао. Након наношења сваке вечери око недељу дана, можда ћете моћи да га смањите на коришћење једном недељно. Ако је ваше знојење ситуационо - на пример током презентације на послу или када једете зачињену храну - Др. Вале предлаже коришћење антиперспиранта ноћ пре тих покретача (када их можете планирати, наравно).
Једна лоша ствар је што производи од алуминијума високе концентрације могу изазвати иритацију коже, каже др Вејл, али је већа вероватноћа да ће утицати на пазухе него на руке и стопала. Такође предлаже избегавање препона и лица из истог разлога.
Ако ови антиперспиранти без рецепта и даље не раде за вас, вероватно је време да разговарате са дерматологом. Они могу да препишу још јачи антиперспирант од алуминијум хлорида — обично у опсегу концентрације од 20%. Др Пол-Родригуез каже да су антиперспиранти који се издају на рецепт често више течни, што би пацијентима могло бити лакше да нанесу на подручја као што су руке и стопала.
Други третмани за хиперхидрозу укључују системске лекове, који се зову антихолинергици (постоји и нови облик за брисање), који изгледа делују тако што блокирају хемијске гласнике да активирају знојне жлезде, према Међународно друштво за хиперхидрозу ; Ињекције ботокса; јонтофореза, где стављате руке и стопала у воду и испоручује се електрична струја која затвара знојне жлезде; и као последње средство, операција. Операција може укључивати уклањање знојних жлезда (обично се ради у пазуху) или сечење нерава који шаљу сигнале знојним жлездама (обично се ради у длановима), према ААД . Уништавање нерава може довести до неких непријатних и трајних нежељених ефеката, тако да је важно да разговарате са својим лекаром и да у потпуности одвагнете предности и недостатке.
Ово је суштина: Ако се превише зноје руке и стопала утичу на вас физички или психички, време је да се обратите здравственом раднику. Ово је медицинско стање и може се лечити, каже др Пол-Родригес. Не морате само да трпите хиперхидрозу.
Извори:
- Наука о животној средини и истраживање загађења , Праћење нивоа тешких метала у главним рекама и у крви становника у граду Жењианг, Кина, и процена елиминације тешких метала путем урина и зноја код људи
- Глицобиологи , Знојење малих ствари: гликопротеини у људском зноју и њихов неистражени потенцијал за микробну адхезију
- Актуелни проблеми у дерматологији , Зној као ефикасан природни хидратант
Повезано:
- Да, можете преживети сезону знојења груди
- Ево како да се решите топлотног осипа, према дерматолозима
- Не, не растете само од прекомерног знојења
