ВАГИНАЛНИ БОЛ И 7 ДРУГИХ УОБИЧАЈЕНИХ БОЛОВА У ТРУДНОЋИ

Болови током трудноће се дешавају, и то вероватно чешће него што бисте желели (што не би било више од нула пута). Трудноћа је једно од ретких искустава у животу које може бити истовремено лепо и алармантно. С једне стране, физичке промене које изазивају страхопоштовање могу да појачају колико је магично бити трудна. Али има и много случајева када искуство није баш пикник. У ствари, то може бити бол у вагини (намера речи).

Наравно, трудноћа може да буде сјајна, али већина људи се не осећа као да су изашла из позива за „сјајну трудницу“ свих девет месеци. Постоји солидна количина нелагодности у мешавини. Имајући то на уму, ево свега што треба да знате о боловима у трудноћи.

идеје за име плејлисте

Уобичајени болови у трудноћи

Трудноћа утиче на неколико различитих делова вашег тела, и болове се не разликују. Ово су неки од најчешћих проблема који се могу појавити.

1. Бол у вагини (који се назива и муњевитим препоном)

Како не бисмо започели са овим? Ово буре забаве је управо оно што звучи: оштар, убод бол који се у суштини осећа као да вас беба удара у вагина , Идриес Абдур-Рахман , МД, гинеколог са сертификатом одбора, каже за СелфГровтх. За то можете захвалити сложеној мрежи нерава који повезују вашу материцу (где беба виси), грлић материце (доњи део материце који служи као пролаз у вагину) и саму вагину, каже др Абдур-Рахман . У суштини, ако нешто врши притисак на вашу материцу или грлић материце - попут бебе која расте - то може учинити да се ваша вагина осећа прилично непријатно, објашњава он.

Занимљиво је да неки од ових болова ниоткуда могу бити последица проширених вена које се појављују на вашим вулва (спољне гениталије) током трудноће, Петер Ахлеринг, МД, гинеколог у Центар за репродуктивну медицину у Мисурију , каже СелфГровтх. Они су такође познати као варикозитет вулве, према Маио Цлиниц . „Постоји све већи притисак од материце која се увећава, тако да крв из свега испод ње не иде ефикасно према горе као што то обично чини. Тај притисак [промена изазива] проширење тих вена“, објашњава др Алеринг. Ваше вене обично имају вентиле који спречавају да крв тече уназад, али због свог тог притиска изазваног трудноћом у том подручју, можда неће радити као обично. Дакле, проширене вене које могу да изазову пецкање доле. Да, све ово може звучати чудно - људи обично говоре о проширеним венама ноге , на крају крајева, тако да би вас то што вам заврше на вулви могло збунити. Обећавамо, међутим, да ово може бити сасвим нормалан део како се ваше тело мења током трудноће.

Добра вест је да је ова врста нелагодности током трудноће често краткотрајна. Проширене вене у пределу вулве обично нестају након порођаја, обично око шест недеља након порођаја, Маио Цлиниц каже.

2. Бол округлог лигамента

Вероватно никада нисте много (ако уопште) размишљали о својим округлим лигаментима, али они играју прилично важну улогу у вашем телу - посебно током трудноће. Лигаменти су врпце у вашем телу које повезују одређене структуре у вашем телу са другим структурама, тј Мерцк Мануал објашњава. Ваши округли лигаменти, посебно, служе као везе између ваше материце и ваших препона. Пошто лигаменти имају колагена и еластична влакна, они су у стању да омекшају и мало се истегну, што је кључно јер то нуди одређену подршку вашој материци која се шири током трудноће. Та експанзија је место где може доћи до бола округлог лигамента. „[Округли лигаменти] се растежу како се материца увећава, тако да људи могу да осете осећај повлачења, обично око костију кука“, каже др Алеринг. Такође можете осетити осећај повлачења у уснама, у зависности од тога колико је бол далекосежан. Фун! Бол у округлим лигаментима се такође може јавити ако се лигаменти стисну или грче, или ако се нервна влакна која се налазе у близини постану иритирана, Маио Цлиниц објашњава.

Према Маио Цлиниц , бол у округлим лигаментима може бити јача у одређеним тренуцима, на пример када се пробудите, када се преврнете у кревету и када се крећете брзо или интензивно.

3. Бол у нози

Имате много вишка крви у вашем систему током трудноће. То је заправо око 50 посто више, по Маио Цлиниц , па хајде да застанемо на тренутак и задивимо се људском телу. Готово? Готово.

Велики (и потенцијално болан) проблем са свом овом додатном крвљу је то што додатно олакшава да се део те крви на крају скупи у вашим доњим удовима. Ово има смисла када размислите о томе. „Ваш лимфни систем [који помаже у циркулацији] и венски [повезан са венама] систем раде узбрдо против ваше материце која се увећава“, каже др Алеринг. 'Због тога можете доживети оток и притисак у доњим екстремитетима.'

4. Бол у доњем делу леђа

„Упоредо са привременим променама у закривљености кичме, промене тежине могу изазвати грчеве мишића и бол у доњем делу леђа“, каже др Ахлеринг. У суштини, тежина коју добијете током трудноће може да вас опорезује доњи део леђа на болан начин.

5. Бракстон Хикс контракције

Упознајте узрок свих оних 'Ја ћу имати бебу! Чекај, шалим се лажних аларма које сте можда видели у филмовима. Бракстон Хикс контракције су као да вас тело ставља на генералну пробу за порођај. „Материца је велики мишић који се контрахује током трудноће“, каже др Абдур-Рахман. Што се ближе порођају, то су те контракције болније, регулисаније и јаче, објашњава он. Ако вам је ово прва беба, нормално је да мислите да неколико интензивних грчева значи да је време за полазак. Али ако грчеви нису редовни и не зближавају се временом, велике су шансе да су то Брекстон Хикс, Амерички колеџ акушера и гинеколога (АЦОГ) каже, посебно ако се не приближавате пуном року.

„Са Бракстоном Хиксом, често ћете добити један грч овде, један тамо“, каже др Абдур-Рахман. Понекад се осећају као да се беба грчи, други пут су ближи грчевима из вашег баштенског периода, или чак могу да осећају стезање у стомаку, Маио Цлиниц каже, додајући да је већа вероватноћа да ће се ови лажни порођајни грчеви десити поподне или увече и након што сте били физички активни (укључујући и секс).

Неколико професионалних савета када је у питању да откријете да ли имате болове у трудноћи Бракстон Хикс или стварни порођај: Погледајте да ли грчеви престају када ходате (ако сте седели или лежали), када се одмарате (ако сте кретали сте се) или када на други начин промените ниво активности или положај. Такође можете покушати да одредите време контракција на око сат времена да видите да ли постају редовније, АЦОГ каже, иако може бити тешко тачно пратити када долазе и одлазе ако нису интензивни, што Бракстон Хикс понекад није. Такође, запитајте се да ли је бол углавном у предњем делу вашег тела (обично знак Бракстон Хикса), а не у леђима и напред (као што се често дешава са правим порођајем), АЦОГ додаје.

6. Г.И. бол

Ваш пробавни систем може да се испразни током трудноће и заиста покаже своју способност да вам буде непријатно, као што је СелфГровтх раније известио. „Прогестерон [хормон трудноће], опушта глатке мишиће попут црева“, каже др Абдур-Рахман. То значи да храна не пролази кроз ваш систем тако брзо као обично. Потенцијални резултати: осећај изненађујуће ситости иако бисте могли да претпоставите да ћете бити прождрљиви захваљујући целој ствари о трудноћи, и како ћете само седети у вашем телу уместо да направите не баш грациозан излаз. (Да, мислимо на звер која је затвор.) Плус, много пренаталних витамина има гвожђе, а ваша растућа материца може чак и да отежава физички да би ваша црева покренула ствари, а обоје вас такође могу зауставити. Затвор може бити нормалан у одређеној мери, али свакако би требало да посетите лекара након одређеног тренутка. Ево како да знате када да упутите тај позив .

Такође, природно гутате мало ваздуха када разговарате и једете, што може довести до другачијег типа нелагодности у вези са гасовима. „Обично бисте пропуштали [пуно тог ваздуха], али он може да се накупи, а затим да подригнете све време“, каже др Абдур-Рахман. Поред тога, могли бисте да се носите са жгаравицом (више него иначе) због опуштања мишића на крају вашег једњака изазваног трудноћом, који би требало да се стеже када је потребно да спречи да киселина и храна тече уназад.

7. Бол у грудима

Нежне груди могу наговестити вашу трудноћу на првом месту. Ас СелфГровтх је раније објављен , ово се може десити када флуктуације хормона и појачан проток крви чине ткиво ваше дојке много нежнијим него обично док вам груди набубре и припремају се за производњу млека. конкретно, Јохнс Хопкинс Медицине напомиње, за ово углавном можемо окривити хормоне естроген и прогестерон. Па...хвала на томе.

Чак и када сте свесни да сте трудни, ваше груди вас могу стално подсећати на ту чињеницу тако што су понекад превише осетљиве. Срећом, ова врста бола у трудноћи обично јењава неколико недеља у трудноћи Маио Цлиниц каже.

8. Акомодациони бол

У реду, не, ово није медицински термин, али је прилично тачан надимак за нешто што многи труднице доживљавају! Тај смештај указује на чињеницу да се ваша материца шири и да су делови вашег тела попут ваших врло кости се померају како би тој беби дали простора да расте.

Према речима стручњака, бол у смештају је обично туп, пулсирајући осећај или грчеви који не попуштају када промените положај. Можда ћете посебно осећати бол у боковима док вам материца расте, према Јохнс Хопкинс Медицине .

Бол вас може избезумити, али покушајте да не бринете одмах. Насумични грчеви, болови и болови могу бити потпуно нормални током трудноће.

Како ублажити бол

Најбољи начин да се решите трудничких болова обично зависи од тога шта је узрок проблема (осим, знате, трудноће). Али постоји неколико ствари које имају тенденцију да добро функционишу, у зависности од тога одакле бол долази.

За вагинални бол...

Покушајте да носите компресијске чарапе. Ево неколико одличних снимака. „Оне све држе унутра и спречавају накупљање крви у доњим екстремитетима и [вулви]“, каже др Алеринг. Тхе Маио Цлиниц такође предлаже да избегавате стајање или седење у дужем временском периоду ако можете, да подупрете ноге тако да буду у повишеном положају и да стављате хладне облоге на своје вулва за мало олакшање хлађења.

За бол у округлим лигаментима...

Да бисте помогли у борби против болова у округлим лигаментима, размислите о појасу за подршку трудноћи, каже др Ахлеринг. „Они су као [трудноћа] Спанк—појасеви који, у суштини, покушавају да држе материцу горе и унутра. Они могу да ублаже извесну нелагодност“, објашњава он.

Примена топлоте на болна подручја такође може помоћи - само водите рачуна да ствари не постану превише вруће. „Не желите да се прегрејете, посебно у раној трудноћи“, каже др Абдур-Рахман. Он препоручује топлу купку или коришћење јастучића за грејање на најнижем нивоу (ако има мерач температуре, предлаже да га држите у доњој трећини). Такође, бол у округлим лигаментима се често мења у зависности од вашег положаја, тако да вам може помоћи да стојите ако седите, радите обрнуто или се уопште крећете. Осим тога, Маио Цлиниц препоручује нежно истезање, избегавање брзих или понављајућих покрета кад год је то могуће, затезање кукова пре кашљања или кихања и испробавање лека за ублажавање болова као што је ацетаминофен.

За бол у ногама...

Постоји гомила потенцијалних поправки које можете испробати за бол у ногама током трудноће. Да бисте започели: Поред ових компресијских чарапа за труднице, када будете у могућности, лезите и подигните стопала тако да буду изнад срца, Маио Цлиниц каже, тако да крв лакше циркулише. Можете покушати да котрљате стопала и нежно их савијате да бисте и глежњеве и ноге мало истегнули. Ако имате приступ базену, погледајте да ли стајање или ходање по води помаже да се скине притисак и да ли се ваше ноге осећају боље. Такође, можда затражите масажу стопала од симпатичне вољене особе која зна да то заслужујете?

За бол у доњем делу леђа...

Ево неколико једноставних, али потенцијално ефикасних савета, према Маио Цлиниц .

држање

Спавај исправно : Можда вам је најудобније на вашој страни. Покушајте да користите труднички или потпорни јастуци који се одмарају између савијених колена, испод стомака или иза леђа, и имајте на уму да спавање на леђима током трудноће може изазвати бол у леђима. Такође постоји забринутост да труднице које спавају на леђима могу имати повећан ризик од мртворођења. Веза није сасвим коначна, о чему можете прочитати овде.

Такође можете покушати да носите равне, чврсте ципеле како бисте свом телу пружили бољу подршку, Мерцк Мануал каже.

Међутим, на крају дана, можда ћете морати да се борите против болова у доњем делу леђа, посебно како напредујете у трудноћи. „Толико можете учинити само када радите против те противтеже“, каже др Алеринг.

За Бракстон Хиксове контракције…

Ако сте седели или лежали, покушајте да ходате. Или, са друге стране, покушајте да седнете ако сте се кретали. Према Маио Цлиниц , Бракстон Хикс контракције често опуштају посебно када промените покрет или положај. Такође можете покушати са хидратацијом, која може смањити контракције Бракстон Хикса, према АЦОГ .

За затвор...

„Можете покушати да пијете више воде, једете више влакана, користите омекшиваче столице или пијете сок од сувих шљива“, каже др Абдур-Рахман. (Омекшивачи столице су обично безбедни током трудноће, Маио Цлиниц објашњава, али увек би требало да се обратите свом лекару ако нисте сигурни да ли желите да уведете нешто попут овога у свој режим док очекујете.)

За жгаравицу…

Тхе Мерцк Мануал препоручује да покушавате да једете мање порције хране током времена, а не веће порције одједном, да не лежите док не прођу сати од када сте јели, да подигнете узглавље свог кревета како би киселина теже могла да се врати у ваш једњак и још много тога .

За бол у грудима...

Др Абдур-Рахман примећује да узимање топле купке и лека против болова може помоћи, и Јохнс Хопкинс Медицине препоручује ношење грудњака који пружа адекватну подршку.

Компликације бола у трудноћи

Можда се питате како да разликујете све врсте бола о којима смо горе говорили, а који обично нису забрињавајући, и бола у трудноћи који заправо забрињавајуће . Сјајно питање.

Мање је уобичајено, али болови у трудноћи могу бити знак апендицитиса, проблема са жучном кесом, прееклампсије (стање током трудноће које обично укључује нагли пораст крвног притиска) и побачаја, СелфГровтх је раније објављен .

Ако нека нова, болна промена наступи веома брзо, веома озбиљно, и покаже се другим симптомима као што су вагинално крварење или грозница, то може бити знак компликација и свакако треба да се обратите свом лекару, саветује др Алеринг.

Када посетити доктора

Као што видите горе, постоји много чудних болова које можете искусити када очекујете - укључујући вагинални бол током трудноће - због којих нема разлога за бригу. „Не можете имати ово велико изобличење своје анатомије у тако кратком временском периоду и не доживите нешто“, каже др Алеринг.

Али, опет, позовите свог доктора ако осетите оштар, интензиван бол, вагинално крварење или грозницу. Такође можете да позовете свог доктора чак и ако сте 99 посто сигурни да осећате нешто на овој листи што је сасвим нормално, али мали део вас се пита да ли је озбиљније. „Ако сте икада у недоумици, разговарајте са својим лекаром“, каже др Абдур-Рахман. 'Зато смо ми овде.'

Извори: