Када је у питању пражњење црева, може бити тешко рећи када мала невоља пређе границу у територију хроничног затвора. Али пошто опстипација може да варира од досадних проблема са какицом до озбиљно забрињавајућих, то је у основи приоритет број један када су прошли дани откако сте постали број два. Било да је то први пут да нисте какили недељу дана и да сте полудели или сте се неко време суочили са тешким затвором, ево шта треба да знате о томе када да посетите лекара због затвора.
Ево шта заправо значи бити затвор.
Уобичајена концепција затвора је прилично јасна: то у основи значи да не можете какати, зар не? Наравно, да. Али ако покушавате да схватите проблеме које имате са пражњењем црева, немогућност каке не покрива баш све што констипација може да изазове. На срећу, постоји неколико специфичних симптома опстипације на које треба обратити пажњу, према Маио Цлиниц анд тхе Национални институт за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести (НИДДК). Ако имате посла са било којим од следећих, вероватно можете сматрати да сте затворени:
- Мање од три столице недељно
- Имати измет који је квргав, тврд или сув
- Неединг то напрезати до каке
- Осећате се као да постоји нека врста блокаде која вас спречава да каките
- Осећам да још увек има остатака измета који не можете да испразните колико год се трудили
- Потребна вам је помоћ за какање, на пример притискање стомака или коришћење прстију за уклањање столице из ректума
Све што је речено, ови симптоми могу пасти на спектар од НБД-а да бисте требали да видите некога о томе. Доктори генерално размишљају о затвору на два начина: повремено, што значи да ови симптоми доживљавате ту и тамо, и хронично, за које многи професионалци сматрају да доживљавају најмање два од ових симптома током три месеца или више, Киле Сталлер, М.Д., М.П.Х., гастроентеролог, у Општој болници Масачусетса, каже СелфГровтх.
Ако је ваш затвор повремено различит, постоји неколико ствари које можете испробати пре него што се обратите професионалцу.
Једење довољно воћа, поврћа и интегралних житарица требало би да буде ваша прва линија одбране, каже за СелфГровтх Рудолпх Бедфорд, МД, гастроентеролог у Здравственом центру Провиденце Саинт Јохн'с у Санта Моници, Калифорнија. Ова храна садржи влакна, која помажу да ваша столица буде мекана и лакша за пролаз, према НИДДК. Жене млађе од 50 година треба да покушају да уносе најмање 25 грама влакана дневно, наводи Институт за медицину . Међутим, влакна не могу да раде свој посао без довољно течности, па се уверите да јесте пије довољно воде сваки дан.
Такође можете да напоменете да на кратко избегавате храну која изазива затвор, посебно ако сте је у последње време често јели. Неки од највећих криваца су сир (висок садржај масти може превише да вам повећа измет, што отежава пролазак), бели пиринач (такође повећава измет) и зелене банане (препуне су скроба, који полако се креће кроз ваш дигестивни тракт), каже за СелфГровтх Цхристине Лее, МД, гастроентеролог на Кливлендској клиници.
Ако већ нисте, бити активан је још један начин да се ствари покрену. Вежба помаже повећати покретљивост у вашем дебелом цреву и подстиче редовно пражњење црева, каже др Сталер.
ствари са словом а
Уопштено говорећи, такође је важно да заиста идете (или барем покушате) када вам тело то каже, каже др Сталер. Ваш ГИ тракт има а циркадијални ритам воли да прати, због чега вероватно осећате потребу да идете у одређеним тренуцима, а не у другим (и зашто путовање, или било шта друго што ремети вашу рутину, може отежати одлазак). Многи људи занемарују позив свог тела да врше нужду, а то може довести до затвора, посебно ако се позив игнорише изнова и изнова током времена, каже др Сталер.
Уз то, ево када да посетите доктора због затвора.
Не би требало да оклевате да тражите медицинску негу кад год сте забринути, али лекари кажу да постоје одређени тренуци када затвор дефинитивно захтева помоћ стручњака. Следећи знаци да имате хроничну констипацију или на неки други начин јак затвор:
1. Више од недељу дана сте били изван свог опсега нормалног.Уобичајени распореди каке варирају од особе до особе. За неке људе то иде сваки дан, за друге свака три дана, а неки су између, каже др Бедфорд. Ако обично идете прилично често и изненада нисте отишли дуже од недељу дана, време је да позовете свог лекара, каже др Сталер. Ово може бити знак нечег попут фекалног удара, који се дешава када се стврднули измет накупља и заглави у вашим цревима, а који лекар можда ћете морати ручно да уклоните .
2. Боли вас.Затвор може изазвати бол јер се измет накупља у вашем дебелом цреву и растеже га, каже др Ли. То није нешто са чиме би требало да живите. Чак и ако сте имали резервну копију само неколико дана, бол са затвором који неће нестати је дефинитивно разлог да позовете свог доктора, каже др Ли. Можда ће моћи да препоруче нешто попут лаксатива који олакшава одлазак.
3. Има крви на вашем тоалет папиру.Ако се напрежете да одете и приметите мало крви на свом ТП, то може бити због мале цепине у вашем анусу, познатог као анална фисура, или хемороида, који су упаљене вене у или око вашег ануса. То би могло бити чак и зато што сте прејако обрисали. Али у ретким случајевима, виђење крв кад какиш такође може бити знак нечег озбиљнијег, као што је рак дебелог црева. Требало би да се обратите свом лекару како би вас проценили и искључили било шта озбиљно.
4. Постоји могућност да је узрок ваш лек.Разни лекови могу довести до затвора. Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД) инхибирају одређене ензиме у вашем телу од производњу простагландина , које су супстанце сличне хормонима које могу сигнализирати различитим мишићима - укључујући и оне у вашем пробавном систему - да се контрахују, што вам може помоћи да се извучете. (Понекад вас ослобађање простагландина може учинити да превише каките, нпр током менструације .) Неки лекови за крвни притисак смањују колико често се глатки мишићи у вашим цревима скупљају и померају храну. Наркотици такође могу довести до затвора кроз разне механизме , као што је инхибирање способности вашег ГИ тракта да гура храну кроз ваш систем.
женска имена са ца
Према Кливлендска клиника . Ако је ваш затвор почео када је ваш нови режим узимања лекова био, ваш лекар ће можда моћи да предложи друге опције лекова без овог фрустрирајућег нежељеног ефекта.
5. Већ недељама имате затвор и немате појма зашто.Обично имате неки траг о томе зашто сте опстипирани. Можда у последње време нисте могли много да идете у теретану или сте били на озбиљном удару сира. Али ако немате појма шта се дешава и промена ваше исхране и избора начина живота не помаже, време је да посетите свог доктора, Ашкана Фархадија, доктора медицине, гастроентеролога у МемориалЦаре Оранге Цоаст Медицал Центер и директора МемориалЦаре Медицал Гроуп-е за дигестивну болест Пројекат у Фоунтаин Валлеи, Калифорнија, каже СелфГровтх. Могуће је да имате основно стање, као што је синдром иритабилног црева, каже он.
Када се пријавите код свог доктора, они ће вероватно наручити неке тестове крви и обавити прегледе како би покушали да утврде да ли постоји медицински разлог зашто не можете да каките. У зависности од резултата, они ће вас посаветовати о следећим корацима, који могу бити једноставни као што је промена начина живота и исхране, испробавање лаксатива или покушај других лекова да бисте убрзали брзину кретања столице. Немојте се стидети - ово је њихов посао, на крају крајева. Понекад је посета лекару само неопходан корак ка трошењу мање времена бринући се о затвору и више времена стварно уживајући у свом животу.
