Ја сам створење навике са својим вежбама — када откријем фитнес студио или руту за трчање која ми се свиђа, држим се тога. Вероватно предуго. Приписујем то својој анксиозности због наступа на новим и непознатим местима. Ипак, након што сам протеклих неколико година провео редовно похађајући часове у једном јога студију (осим оног када сам једном радио јогу на води, изгорео сам од истих неколико Вињаса флов часова од истих неколико инструктора на понављању. Када сам открио ИогаГло, апликација за јогу код куће коју користим и препоручујем буквално свима који желе да слушају, то је била само промена која ми је била потребна да бих се поново узбудио због своје праксе.
Не могу узети заслуге за проналажење ИогаГло кроз касноноћну бескрајну претрагу продавнице апликација или тестирање приче о фитнесу. Уместо тога, први пут сам сазнао за ИогаГло док сам читао Материјална девојка, Мистични свет од Руби Варрингтон. У књизи, Ворингтонова посвећује једно поглавље објашњавању своје прошлости и садашње везе са јогом, плус како се она развијала током читавог периода, проверавајући име ИогаГло као њен 'студио' по избору. Пошто сам се толико поистовећивао са Ворингтоном – наша размишљања о кристалима за лечење су веома усклађена – преузео сам ИогаГло на свој иПхоне и започео двонедељну бесплатну пробну верзију.
Сама количина — и разноликост — доступних часова је запањујућа.
Као што сам рекао, желео сам да се извучем из своје Вињаса колотечине, али сам дефинитивно био нервозан да проверим било коју другу врсту часа. Када сам преузео ИогаГло, имао сам приступ часовима из сваког стила јоге који можете замислити — тренутно апликација има преко 3.500 часова, у распону од пет минута до два пуна сата. Понуђени стилови не укључују само моју вољену Вињасу, већ и Хату, Аштангу, Кундалини, Ајенгар и Јин, све што сам желео да испробам, али још нисам имао храбрости да у јавности.
Апликација је заиста лака за коришћење и има једноставне филтере који чине невероватно лако проналажење управо онога што тражите.Не само да можете да сортирате по трајању и стилу часа као што је поменуто, већ вам филтери такође омогућавају да претражујете по учитељу јоге, без обзира да ли желите да укључите реквизите у свој тренинг или не (и ако јесте, које), ваш ниво искуство, и можда најинтересантније, фокус часа. Примери фокуса укључују дах, снагу језгра, сан и јогу након путовања, од којих је последња била одлична након летова преко земље током викенда за Дан рада.
Ако нисте сасвим сигурни шта тражите, ИогаГло има опцију „откриј“ која даје паметне предлоге.Идеја да тачно знате шта желите од преко 3.500 часова може бити супер неодољива, и то с правом. Или можда никада раније нисте ни вежбали, а камоли да знате разлику између Аштанге и Вињасе. Ту долази опција 'откриј'. Иако сам прилично упућен у фитнес и јогу, нисам увек сигуран какву врсту вежбања тражим. Када пређете на „откријте“, на располагању вам је мноштво других опција. Желите да подигнете своје расположење? Медитирати? Можда се добро ознојити? Кустоси који стоје иза ИогаГло-а стално уређују и прилагођавају страницу за откривање како би понудили разне видео снимке за које можда не бисте знали да тражите. На пример, привукао ме је одељак „Одмарање“ на картици за откривање јер се увек крећем и морам да будем бољи у успоравању. Тамо сам налетео на 15-минутну Хатха понуду „Уравнотежите свој преактиван ум за миран сан“. Савршено за почетнике и искусне јогије, кратки проток помаже да успавам мозак — после тих 15 минута, добар сам још око 10 минута пре него што се одмах онесвестим.
Свиђа ми се доследност инструкција, које је много темељније него што неки инструктори могу да буду.Имао сам само два приватна часа јоге у животу, али сваки пут сам одлазио пожелећи да имам снимак тога. Јер, иако моја пракса може временом постати боља или лошија, стално се суочавам са сличним проблемима као што су моје слабе руке у Цхатуранги, на пример. Доследни подсетници о томе како да подесим руке, лактове и зглобове помажу ми да задржим положај (и сличне, као што је Врана) далеко ефикасније - а ти сигнали су оно што сваки час ИогаГло нуди изнова и изнова. Један од мојих омиљених брзака, што није изненађујуће, је средњи ниво, 10-минутни Ииенгар час назван 'Језгро Цхатарунга'. Током читавог часа, инструктор Марла Апт даје корисне подсетнике о отварању мојих рамена и леђа и јачању мог језгра.
Током сваког часа који сам узео у апликацији, Апт и други инструктори дају детаљна упутства о томе како доћи у сваки положај, задржати га и тећи неприметно док синхронизују тело и дах. Наставници такође нуде модификације са или без реквизита (у зависности од тежине и дисциплине) и редовно позивају подсетнике за уобичајена прилагођавања држања — оне које да, често ми требају.
И пошто могу да додам било који час свом сопственом списку, као да сам сачувао сваки час јоге и приватну лекцију које сам имао у једној згодној дигиталној ролници - и дефинитивно могу рећи да се моја Цхатуранга изузетно побољшала откако сам ангажовала Апт и њену лекцију.
Месец дана коришћења апликације кошта мање од једног часа јоге у Њујорку.
Цела ствар кошта 18 долара месечно. Као неко ко живи у Њујорку, где се просечна бутик фитнес класа вероватно креће око 35 долара по комаду, ово је крађа. Живим у Квинсу — за разлику од Менхетна — где су ствари а мали комадић приступачнији, а мој студио и даље наплаћује 22 УСД по часу (пада на 19 УСД 24 сата раније ако још има слободних места). Насупрот 18 долара за целомесечне часове јоге, приватне радионице инверзије и медитације за хлађење. ИогаГло нуди све што ми је потребно за комплетан тренинг уз делић цене, са само неколико потеза.
Повезано: Миленијумска ружичаста простирка за јогу коју је невероватно лако залепити свуда
