10 најбољих склопивих машина за веслање за вашу кућну теретану

Компактна опрема за фитнес коју можете лако да складиштите, савијате усправно или се крећете около помоћу точкова, олакшава вежбање у теретани код куће када немате пуно простора. Ако тражите опрема погодна за мали простор која заиста може да пружи вежбање целог тела, не тражите даље од усправне или склопиве машине за веслање. Веслање у затвореном је порасло у популарности, делимично подстакнуто сценским виртуелним часовима који се налазе код паметних веслача као што су Ергатта, Хидров, Пелотон Ров и други. Да бисмо вам помогли да одаберете најбоље опције, обратили смо се стручњацима за фитнес да сазнају више.

Врсте справа за веслање

Постоје четири главне врсте веслачких машина: ваздушне, водене, хидрауличне и магнетне. Сви ће имати неку врсту конзоле или екрана који вам омогућава да пратите своје најважније статистике - наиме, темпо, раздаљину, калорије и време - током вашег тренинга. Ово је подједнако важно за почетнике који покушавају да овладају својом техником и искусне веслаче који се надају да ће побољшати своју брзину или снагу.

ваздух: Ако сте икада користили веслач у својој теретани, велике су шансе да је то био веслач на ваздуху. Дршка у машини за веслање на ваздуху је причвршћена за замајац који делује као вентилатор, Алициа Јамисон, НАСМ-ЦПТ , сертификовани тренер у Боди Спаце Фитнесс у Њујорку каже СелфГровтх. Тај вентилатор помаже у стварању отпора ваздуха, који се повећава са силом или снагом коју производите. Другим речима, што брже и јаче повучете ручицу, већи је отпор ваздуха који стварате. На овај начин, отпор ваздуха аутоматски прилагођава брзину и снагу док веслате, Луци Глендиннинг , старији тренер за Ров Нев Иорк, каже за СелфГровтх. Неки, попут Цонцепта 2, ће вам омогућити да подесите проток ваздуха помоћу полуге, обично означене бројевима од 1 до 10, која прилагођава отпор, иако то није присутно у сваком моделу ваздуха. Ове машине су обично мање од веслача на води, али могу бити прилично бучне.

вода: Ова врста машина користи, погађате, воду. Весло замајца ствара отпор, и, слично као код веслача на ваздуху, што је јачи ваш ход, већи је отпор. Са неким од ових машина можете да пуните и испразните резервоар за воду, тако да можете прилагодити отпор и количином воде. Ове машине ће вам пружити најближи осећај да сте на води, каже Глендининг, али имају тенденцију да буду и најскупље. Ако живите у стану, они такође имају тенденцију да буду одличан избор, јер су прилично тихи и стварају тихи звиждајући звук.

ствари са

Хидраулични: Замислите ове машине као забавну верзију веслања. За разлику од прва два модела, који користе једну ручку и ланац за веслање, хидраулични веслачи имају једну или две челичне шипке које се крећу у задатом кретању веслања. Иако можда нећете моћи да вежбате тако интензивно као на моделу на ваздуху или на води, хидрауличне машине дефинитивно имају своје предности. Они су компактни и често се могу склопити како би стали испод кревета или у ормар, а приступачнији су и обично не прелазе распон од 400 долара. Ове машине користе клипове (који клизе кроз цилиндар) као отпор. Пошто имају склопиве шине, тачке окретања ће захтевати повремено подмазивање да би се кретале глатко и тихо.

магнетно: Магнетни веслач је на много начина сличан ваздушном, али има додатак магнетне силе, што вам омогућава да прилагодите нивое отпора. Како се метални замајац окреће, магнет се може померити ближе или даље да би се створио већи или мањи отпор, каже Глендининг. Магнетна отпорност не производи трење и практично је нечујна, што их чини одличним за живот у стану.

Како одабрати правог веслача за вас

Након што сте мало размислили о врсти веслача, размислите о додатним функцијама које можете (а можда и не) желите на својој машини. Машине за веслање долазе са ЛЦД екраном који приказује основну статистику вежбања (попут удаљености, темпа и времена) или интерактивним екраном на додир који вам даје могућност да пратите часове или да радите виртуелне редове и вежбе.

Претплате на вежбање варирају, али већина укључује месечну или годишњу обавезу, са ценама у распону од 44 долара месечно за Алл-Аццесс Пелотон чланство, које укључује библиотеку од преко сто вежби за веслање плус хиљаде других врста вежби, до 30 долара месечно за ЦитиРов претплату, која се фокусира искључиво на вежбе веслања и може се упарити са већином машина за веслање.

Коначно, желећете да измерите област у којој ће веслач бити у употреби да бисте били сигурни да се уклапа. Иако су већина ових модела прави склопиви модели, неки се могу чувати само усправно (при чему већина има нешто више од седам стопа када је пресавијена). Ако имате заиста мали простор, ваша најбоља опција ће бити веслачи са хидрауличним отпором, јер су знатно мањи од веслача на ваздуху или води и обично се могу чувати испод кревета или кауча.

Најбоља склопива машина за веслање

Без обзира да ли сте члан посаде на пост-колегијалном нивоу или сте почетник у ергометру - у наставку ћете пронаћи много опција. Изабрали смо ове машине на основу мишљења стручњака, рецензија купаца и стандарда постављених у нашем водичу за куповину машина за веслање. Према нашем водичу, то значи да сви ови веслачи имају ергономско седиште и подесиве каишеве за стопала; плус су тихи, лаки за одржавање и лаки за складиштење.

Нордицтрацк РВ500 веслач

Ако сте почетник или само тражите једноставан модел да бисте обавили посао, овај НордицТрацк би требало да вам добро послужи. Испод је 900 долара, што је разумно за велику кардио машина , има ограничење тежине од 250 фунти и лако се склапа за складиштење. Његово велико, удобно седиште и превелике стопе значе да ваша стопала нису у опасности да склизну. Нивои отпора се брзо и лако мењају притиском на дугме захваљујући уграђеној тихој магнетној отпорности—а чак можете да прилагодите количину ваздуха коју осећате да бисте се расхладили. Конзола је велика, светла и лако читљива статистика као што су ударци, време, вати и калорије. И можете да поставите свој паметни телефон или таблет у држач уређаја веслача.

Опције чланства и апликације: НордицТрацк је компатибилан са апликацијом иФит, која износи 39 УСД месечно за породични план или 15 УСД за појединца. Ово укључује глобалне тренинге, тренинге уживо (на и ван машине за веслање) и још много тога.

Сунни Хеалтх & Фитнесс Веслачка машина за веслање

Повољно и мало простора, ово је заиста компактна машина за веслање. Уместо традиционалног система каиша који већина веслача користи, овај има челичну шипку повезану са хидрауличним цилиндром. Ово опонаша осећај традиционалног веслача – без неког опсега покрета – док омогућава да машина буде знатно мања, лакша и преносива. Има 12 нивоа отпора, ограничење тежине од 220 фунти, ручке које се хватају и широко, подстављено седиште—плус дигитални трагач за статистику ваше вежбе, укључујући време, број, укупно бројање, калорије и функцију скенирања.

Опције чланства и апликације: Овај веслач ради са апликацијом СунниФит Хоме Фитнесс, која је бесплатна и може се користити са или без машине. Укључује видео записе о обуци, вежбе и тренинге Светске турнеје који нуде погледе на различите локације широм света.

Цонцепт2 Роверг машина за веслање

Без обзира да ли сте искусан веслач или почетник, овај модел може бити одличан за вас. Његов стари школски дизајн чини га невероватно интуитивним и омогућава вам да ефикасно само седнете и веслате, али такође нуди детаљне и тачне податке о вежбању као што су темпо, вати, брзина завеслаја и калорије.

Маггие Гао, НАСМ-ЦПТ , тренер гирја, посебно воли овај модел. Ово је веслач на којем сам научила да веслам, а пошто користи вентилатор да даје отпор ваздуха, чини га лакшим и преносивијим од неких других модела, каже она. Стандардан је у многим комерцијалним теретанама и одличан је модел за почетак. Цонцепт2 има ограничење тежине од 500 фунти, али је опремљен точковима тако да га једна особа може прилично лако померати.

Опције чланства и апликације: Овај веслач се упарује са ЕргДата, који је бесплатан и омогућава вам да пратите напредак, подесите интервалне вежбе и синхронизујете са Страва, Гармин и Аппле Ватцх. Апликација такође прати ваше податке о вежбању у Цонцепт2 дневнику тако да можете да их делите са заједницом Цонцепт 2. Ова машина за веслање је такође компатибилна са Асенсеи-ом, што кошта 20 долара месечно и укључује растућу библиотеку тренера и програма за вежбање.

Ецхелон паметна машина за веслање + 30-дневно бесплатно чланство у Ецхелону

За заиста интерактивно искуство, овај веслач компаније Ецхелон има ротирајући ХД екран осетљив на додир од 22 инча који може да прикаже све, од основних статистика до часова на захтев које води тренер до виртуелних редова на сликовитим локацијама. Веслач има 32 нивоа магнетне отпорности, ограничење тежине од 300 фунти и удобно седиште које се лако клизи. Овај модел се преклапа на пола, има уграђене транспортне точкове, који олакшавају померање и може се безбедно складиштити усправно.

Опције чланства и апликације: Апликација Ецхелон Фит ради са овим веслачем. Бесплатан је првих 30 дана, а затим 35 УСД месечно и може да садржи до пет засебних профила. Чланство у Ецхелону нуди хиљаде часова на захтев, дневне часове уживо и приступ вежбама за које није потребна машина.

Пелетон Ров Басицс

Елегантан, софистициран и потпуно опремљен, Пелотон Ров је врхунац луксуза када је у питању врхунско веслање. Иако ћете дефинитивно платити и за дизајн и за карактеристике, ова машина има одличне паметне карактеристике. Пелотон Ров, који има ограничење тежине од 300 фунти, пружа визуелну повратну информацију током вашег тренинга како би вам помогао да прилагодите форму у реалном времену, након чега следи преглед онога што можете побољшати на крају сваке сесије. Супер је тих и има таблу лидера (која се налази у другим Пелотон машинама) која показује како се слажете са другим корисницима Пелотона. Иако ово није права машина за веслање на склапање, дизајнирана је да се складишти усправно, тако да је и даље одлична опција ако желите нешто што можете да држите подаље када није у употреби.

аутомобили са словом у

Опције чланства и апликације: Све машине Пелотон раде са апликацијом Пелотон. Чланство у Пелотону са потпуним приступом износи 44 УСД месечно и укључује часове за Бике+, Треад и Ров. Укључује часове на захтев, програме обуке, сценске часове и још много тога.

Ланос хидраулична машина за веслање

Још једна приступачна опција, ова компактна машина за веслање се склапа супер равно и, као и други на овој листи, довољно је лагана да се крећете сами. Има два управљача повезана са хидрауличним цилиндрима који су дизајнирани да опонашају осећај два весла, плус мали ЛЦД екран који прати и приказује брзину, раздаљину и време. Према рецензентима, такође се лако склапа и има глатку, тиху вожњу.

Опције чланства и апликације: Овај голи веслач нема одговарајућу апликацију, плус нема Блуетоотх везе са овом машином.

Авари Цонверсион ИИ веслачки и лежећи бицикл

За разлику од осталих веслача на овој листи, овај модел има потпуно, подесиво седиште и служи као лежећи бицикл. Веслач има осам нивоа магнетног отпора и чак има мониторе откуцаја срца на ручкама. За веслање ћете користити ближе стопе и дозволити седишту да клизи напред и назад. За вожњу бицикла, једноставно закључајте седиште на месту и користите предњи сет покретних педала. ЛЦД екран прати вашу статистику за обе врсте вежби, укључујући брзину, раздаљину, време, одометар, број откуцаја срца и калорије.

Опције чланства и апликације: Овај веслач је компатибилан са апликацијом Муув, која је бесплатна и укључује аудио тренинг који нуди повратне информације у реалном времену.

Кстерра Фитнесс ЕРГ машина за веслање на води

За мање од 400 долара, овај водоотпорни веслач је прилично приступачан и елегантан. Има шест нивоа отпора, које можете контролисати колико пуните резервоар за воду, а долази са седам уграђених програма за вежбање који се приказују на ЛЦД екрану. Иако се Кстерра не склапа, стоји усправно када се не користи и има ограничење тежине од 300 фунти.

Опције чланства и апликације: Не постоји апликација за овај веслач, плус нема Блуетоотх везе.

Хидров Ваве Ровер

Са више од 9.000 сјајних рецензија и оценом од 4,75 звездица, са сигурношћу се може рећи да је овај веслач омиљен код купаца. Лагана верзија оригиналног Хидров-а, Хидров Ваве Ровер је добра опција за мале просторе јер се може складиштити усправно. И иако је овај модел скупљи, вредна је куповине ако сте посвећени веслач због функција са којима се испоручује. Ваве Ровер, који има капацитет тежине 375 фунти, има велики екран осетљив на додир са часовима типа Јоурнеи са графиком за виртуелне редове на броду са сликовитим погледом. Чланство у Хидров-у вам даје приступ преко 4.000 вежби, укључујући веслање, плус друге рутине за обављање ван машине, попут јоге и тренинга снаге.

Опције чланства и апликације: Можете добити свеобухватно Хидров чланство за 44 долара месечно. Укључује часове уживо и на захтев за веслање, тренинг снаге, јогу и још много тога.

Ергатта Ровер

Ако вам је естетика на првом месту, Ергатта машина за веслање је за вас. Уместо челичног оквира, овај веслач је направљен од висококвалитетног тамно обојеног дрвета. Има велики ХД екран осетљив на додир који вам омогућава да пратите персонализоване вежбе, виртуелне трке, па чак и да учествујете у виртуелним такмичењима. Вежбе су дизајниране да буду гејмификоване тако да буду ангажоване, али немају часове које води тренер као неке друге опције. Нуди низ уводних часова за почетнике који вам помажу да усавршите своју форму у реалном времену. Машина има ограничење тежине од 500 фунти и иако се не склапа, може се чувати усправно када се не користи.

Опције чланства и апликације: Ергатта чланство је 29 долара месечно и нуди хиљаде часова уживо и на захтев, вежбе засноване на игрицама, сценске вежбе и још много тога.

женска имена са ца

Релатед :

• Да ли се веслање „рачуна“ као тренинг снаге?
• 10 ствари које треба знати пре него што кренете на први час веслања у затвореном
• Најбоља опрема за вежбање код куће, према тренерима