Најбоље кардио машине за вашу кућну теретану, од трака за трчање преко елиптичке до бицикла за вежбање

Без обзира да ли сте тркач, веслач, бајкер, љубитељ елиптике или радите од куће, заслужујете најбољу кардио машину која ваша кућна теретана (или дневна соба, канцеларија или гаража) ће дозволити. На крају крајева, кардио опрема у затвореном, код куће, може вам помоћи да постигнете своје фитнес циљеве чак и када је лоше време, не можете да стигнете у теретану или студио или имате само неколико минута времена за вежбање.

Траке за трчање, елиптични бицикли, стационарни бицикли и друге машине за вежбање долазе са великом ценом, али још увек можете пронаћи низ модела који одговарају различитим буџетима. Питали смо стручњаке за фитнес за њихова мишљења о најбољим кардио справама, тако да можете бити сигурни да смо пронашли делове опреме за највише улагања.

Овде ћете пронаћи најбољу кардио машину код куће која одговара вашем жељеном кардио вежби, од трака за трчање прилагођених почетницима до елиптичких тркача са малим ударом до унутрашњих бициклистичких бицикала који пумпају срце, доступних код великих продаваца као што су Амазон, Валмарт, Дицк'с Спортинг Роба и још много тога. Читајте даље да бисте пронашли свој следећи омиљени комад опреме за вежбање—и довршили своју кућну теретану.

Најбоље машине за веслање

За тренинг целог тела који укључује и кардио тренинг и тренинг снаге, машина за веслање је одличан избор. Већина модела на тржишту нуди низ нивоа отпорности, тако да можете подесити тежину по свом укусу, а онда је на вама да ли ћете се одлучити за машину са технолошким звонима и звиждаљкама или за машину са једноставнијим корисничким искуством. За прво, идите са Хидров, веслачем са импресивним карактеристикама и чланством у мноштву часова на захтев (што кошта 38 долара месечно), или Ецхелонов Смарт Ровер опремљен екраном осетљивим на додир. Што се тиче последњег, Цонцепт2 се широко сматра стандардним носиоцем машина за веслање због своје способности да ангажује цело тело, једноставног интерфејса и дуговечности (озбиљно је направљен да траје). А Сунни Хеалтх & Фитнесс има изузетно поуздану — и јефтину — опцију са магнетном отпорношћу коју такође треба узети у обзир.

женски костим кловна

Хидров Ровер

Цонцепт 2 Индоор Веслач модел Д

Магнетна машина за веслање Сунни Хеалтх & Фитнесс

Ецхелон Смарт Ровер

За више: 19 најбољих машина за веслање за вежбе код куће, шта треба да тражите када купујете машину за веслање

Најбоље траке за трчање

Од спринта до шетње, можете да постигнете жељени темпо на једној од ових фантастичних трака за трчање, од којих су неке однеле награду за кућни фитнес СелфГровтх 2022. Где ће и почетници и искусни тркачи пронаћи нешто што ће волети на увек популарном Т101 из Хоризонта Фитнес, они који траже озбиљно трчање високог интензитета могу да се одлуче за Ассаулт Руннер Про, који се покреће искључиво брзином и напором корисника. Да ли су паметне могућности и чланство у иФиту приоритети? ПроФорм Т7 или НордицТрацк 2950 ће означити та поља, а затим и неке.

Проформ Царбон Т7 трака за трчање

Хоризон Фитнесс Т101 Трака за трчање

НордицТрацк 2950 комерцијална трака за трчање

Ассаулт Руннер Про

За више: 9 најбољих трака за трчање које можете купити на Амазону, према тренерима трчања, на шта треба обратити пажњу када купујете траку за трчање

Говорећи о тракама за трчање са додатним функцијама, ваше могућности обилују ако опремите теретану за паметну кућу. И стручњаци за трчање и наш сопствени тестер топло препоручују Пелотон Треад, луксузну машину са пуно опција за праћење метрике и приступом Пелотоновим часовима стримовања за 39 долара месечно. Тренери такође воле ПроФорм Про 2000—то је прави коњ траке за трчање која ће издржати свакодневну употребу, док ће вам убрзати откуцаје срца уз вежбе које води лични тренер и Блуетоотх аудио интеграцију.

предмети са словом о

ПроФорм

Про 2000 трака за трчање

Пелотон

Треад

За више: 9 најбољих паметних трака за трчање, према стручњацима за трчање

Кратко простор за теретану ? Склопива трака за трчање је савршено решење за улазак у корак, а да свој дом не предате огромној машини за вежбање. Можете бирати између модела који се склапају усправно или равно, а неки су подједнако погодни за озбиљно трчање као и стандардне траке за трчање, попут НордицТрацк ЕКСП 7и. Други, међутим, врхунске на џогирању или брзине ходања , попут Валкстатион компаније Сунни Хеалтх & Фитнесс. Стручњаци такође препоручују да се уверите да је максимална тежина склопиве траке за трчање прикладна за вас пре него што је купите, јер ова врста траке за трчање може имати ниже границе од других модела.

Сунчано здравље и фитнес

Валкстатион Слим трака за трчање

Нордицтрацк ЕКСП 7и трака за трчање

За више: Најбоље склопиве траке за трчање за вежбање у малим просторима

надимци за дечка

Најбољи елиптични

Елиптични је још једна фантастична опција ако желите истовремено вежбање са малим утицајем за доњи део тела и горњи део тела. Неће вам оптеретити колена као што то трчање, а има много тога да понуди у смислу свестраности: можете се фокусирати на кардиоваскуларне предности и педалирати само стопалима. Или, за вежбање целог тела већег интензитета, можете повећати отпор и гурати кроз управљач и педале са једнаким напором. Сцхвинн 411 и Ницедаи Еллиптицал су одличне опције умерене цене које неће заузимати превише простора. А ако елиптично помешано са степеништем звучи забавно (а ви сте вољни да се трошите), размислите о Бовфлек-овом асортиману машина—Мак Тотал М16 чак долази са згодном траком за мерење откуцаја срца.

Бовфлек Мак Тотал 16

Сцхвинн 411 Елиптична машина

Бовфлек Мак Траинер М6

Ницедаи елиптична машина

За више: 9 најбољих елиптика за кардио вежбе са малим утицајем код куће, на шта треба обратити пажњу када купујете елиптику

Најбољи бицикли за вежбање

Стручњаци воле собне бицикле за вежбање јер могу да вас упознају на нивоу ваше кондиције, захваљујући подесивим управљачима, седиштима и подешавањима отпора. Можете педалирати да бисте убрзали или успорили ствари да бисте радили на мишићним групама доњег дела тела као што су глутеуси, лопатице и четворке. А онда су многи модели дизајнирани тако да вам буде удобно (као што су ергономске ручке на Ецхелону приказане у наставку) или омогућавају интервални тренинг (као што је Сунни Хеалтх & Фитнесс Про ИИ бицикл са уграђеним држачем за бучице). За нешто што је ближе тренингу целог тела у ХИИТ стилу, размислите о Ассаулт АирБикеу, који укључује кретање руку у вожњу.

Ецхелон Цоннецт Спорт Индоор бициклистички собни бицикл

Сунни Хеалтх & Фитнесс Про ИИ магнетни бициклистички бицикл за затворене просторе

Сцхвинн ИЦ4 Индоор бициклистички бицикл

Ассаулт АирБике

За више: 17 најбољих бицикла за вежбање за бициклизам код куће, Шта треба да тражите када купујете стационарни бицикл

Најбољи вежбачи испод стола

Они који не могу да уклопе пуну вежбу у свој дан и даље могу да остану активни са вежбачем испод стола. Постоје педале и елиптичке које можете да користите на свом седишту, као и траке за ходање без ручке које се неприметно уклапају испод стојећег стола. Упркос свом ниском профилу, они ипак могу да обезбеде пристојан кардио тренинг: ДескЦицле, награђен наградом СелфГровтх Хоме Фитнесс, има осам нивоа отпора, а неки чак имају и мале ЛЦД екране који прате кључне метрике попут брзине и времена, као што је приступачни Виве Деск Бике Цицле .

ДескЦицле 2 Вјежбач педала за бицикл испод стола

Сунни Хеалтх & Фитнесс Магнетиц Ундер Деск Еллиптицал

Виве Деск Бике Цицле

ВалкингПад Фолдинг Трака за трчање

За више: 14 најпродаванијих вежби испод стола које ће вам омогућити да се крећете код куће