Од свих здравствених митова на свету, идеја да постоји сребрни метак за мршављење може бити међу најупорнијим и најпогубнијим. Од чајева за детоксикацију до тренди дијета, видели смо безброј производа и пракси за које људи тврде да су брзи, лаки и безопасни начини за мршављење. Употреба лаксатива за мршављење је још једна од тих пракси, али тешко да је безопасна. Нажалост, ово би могла бити једна од најдуготрајнијих и најпопуларнијих погрешних метода за губитак тежине, посебно међу младим женама.
Једна студија која је обухватила 13.000 људи објављена у часопису Педијатрија у јулу 2016. године, открили су да је 10,5 одсто жена старости од 23 до 25 година користило лаксативе како би покушало да смрша. Злоупотреба лаксатива је свеобухватна лоша идеја. Ево шта треба да знате о лаксативима, укључујући и зашто не желите да их користите за мршављење.
1. Прво прво: Шта су лаксативи?
Према Национални институт за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести (НИДДК). Скоро сви доживљавају затвор у једном или другом тренутку. Постоји отприлике а зилион узрока , укључујући проблеме у исхрани (премало влакана, превише млечних производа), одређене лекове (антидепресиве), промене начина живота (не какање када морате да идете, путујете), медицинска стања (хипотиреоза, ИБС), па чак и стреса . Не само да се опстипација осећа јадно – она може изазвати компликације као што су хемороиди или аналне фисуре ако се превише напрежеш да би покакао.
Промене животног стила као што је једење више хране богате влакнима, редовно вежбање и пијење довољно воде требало би да буде ваш први корак, јер СелфГровтх је раније објављен . Али понекад ће вам можда требати мало додатног притиска. Ту долазе лаксативи. За повремено лечење затвора, они могу да ураде трик и генерално су прилично безопасни.
Америчка мушка имена
2. Постоји неколико врста лаксатива.
Заправо постоји пет главних типова и сви они покрећу ствари на различите начине, каже за СелфГровтх Марц Леавеи, МД, интерниста у Балтиморовом медицинском центру Мерци. А неки од њих су доступни иу оралном облику и у ректалним супозиторијама. Ево како они раде, како је објашњено Маио Цлиниц :
- Средства за повећање запремине (Метамуцил, Бенефибер, Цитруцел): Ови додаци влакнима апсорбују течност у цревима и набубре да формирају велику, меку, гломазну столицу, чије присуство подстиче нормално пражњење црева.
- Ово је оно што напрезање каке заправо чини вашој задњици
- 5 проблема са изметом о којима би требало да разговарате са доктором
- Ево зашто вам измет може бити тако чудан током менструације
3. Лаксативи вам неће помоћи да изгубите масноћу.
Ако покушате да користите лаксативе за губитак тежине, можда ћете видети да се број на скали смањује. Али овај очигледан пад вара јер је заправо тежина воде да губиш, стручњакиња за женско здравље Јеннифер Видер , МД, каже за СелфГровтх. Губитак тежине је привремен и заправо не мења састав масти у телу. Врло мало или нимало масти се може изгубити [са лаксативима], објашњава др Видер.
Иако су тежина и губитак тежине веома индивидуални и сложени проблеми, оно што је јасно је да зависе од бројних фактора који су ван ваше контроле. Ово укључује вашу исхрану и рутину вежбања, да, али и ствари попут вашег метаболизма, хормона, генетике, других здравствених проблема које имате или лекова које узимате. У сваком случају, како каже др Ливи, ваша телесна тежина има везе са много више од „вишка измета“.
4. Дуготрајна употреба лаксатива заправо може продужити проблеме са опстипацијом.
Стимулантни лаксативи, врста која се најчешће користи за мршављење, релативно су оштра и не би требало да се користи током дужег временског периода, каже др Ливи. Зашто? Црева се могу навикнути на њих, што доводи до више затвор , објашњава он. Ваш систем развија зависност од њих, према Маио Цлиниц , што значи да ваша способност природног пражњења црева опада и треба вам све више и више лаксатива. То је гадан циклус који је најбоље избегавати. (Ипак, ако мислите да сте развили зависност од лаксатива, разговарајте са својим лекаром.) НИДДК , требало би да користите стимулативне лаксативе само ако је ваш затвор јак или други лаксативи нису помогли.
Иако, наравно, ако имате упорни затвор, прво би требало да разговарате са својим лекаром да видите да ли постоји основни здравствени проблем, генерално, лаксативи који стварају велику количину су најнежнији за ваше тело и најбезбеднији за дуготрајну употребу, према Маио Цлиниц .
назив масовног цеха
5. Када се користе на дужи рок, лаксативи заправо могу бити изузетно штетни.
Иако је обично добро узети лаксатив ту и тамо ако сте заустављени, стална и непотребна употреба лаксатива - као што је њихова употреба у покушају да смршате - може негативно утицати на ваше здравље на неколико начина.
Продужена употреба лаксатива може иритирати слузницу црева и изазвати све врсте гастроинтестиналних проблема, каже др Ливи. Такође може изазвати дехидрацију и неравнотежу електролита и минерала, каже др Вајдер. Пошто су електролити као што су калцијум и натријум кључни за неколико телесних функција, неравнотежа може изазвати вртоглавицу, несвестицу, замагљен вид, па чак и смрт, објашњава др Вајдер. Ове неравнотеже такође могу изазвати симптоме као што су абнормални срчани ритмови, слабост, конфузија и напади, према Маио Цлиниц .
Штавише, осмотски лаксативи могу изазвати ваше крвни притисак да падне и чак изазове трајно оштећење бубрега, додаје др Ливи. Закључак: Ово није метода губитка тежине коју желите да испробате. Не постоји рационална основа да покушате да изгубите тежину лаксативима, а постоји јасан потенцијал за штетне нежељене ефекте, каже др Ливи. Немојте то радити.
Повезано:
