НАТЕЗАЊЕ ДО КАКЕ: УЗРОЦИ И КАДА ПОСЕТИТИ ДОКТОРА

Какање је природна и неопходна телесна функција. Сви какају - без обзира на вашу локацију, социоекономски статус или деликатну осетљивост. Нажалост, нешто што би требало да буде друга природа такође понекад може бити веома тешко. Дакле, ако сте се икада напрезали да какате, дефинитивно нисте сами.

Скоро свако има осећај да му је тешко да има пражњење црева, Алек Схерман, МД , сертификовани гастроентеролог у Вангуард Гастроентерологи и клинички професор у Медицински факултет НИУ Гроссман , каже СелфГровтх.

Иако вам та информација неће баш помоћи да се осећате боље када сте заглављени у тоалету, требало би да вас увери да напрезање каке није нужно забрињавајуће. У ствари, ако се то дешава с времена на време, вероватно сте у реду и ствари се често могу решити нечим једноставним као што је повећање уноса влакана у вашој исхрани.

Али ако се напрежете да често какате, то би потенцијално могло сигнализирати основни проблем који захтева вашу пажњу, каже др Шерман. Желите да сазнате зашто боли какање — и шта да радите поводом тога? Обратили смо се врхунским документима за одговоре на сва ваша питања.

Напрезање до какице изазива | Шта се дешава ако се превише напрежете док какате? | Шта да радите ако се напрежете да каките | Када посетити свог доктора

Прво, хајде да причамо о томе зашто се напрежете да каките.

Неко седне и покушава да гурне, гурне, гурне - то је заиста напрезање, Фелице Сцхнолл-Суссман, МД , професор клиничке медицине и директор Центар за гастроинтестинално здравље Јаи Монахан у Веилл Цорнелл Медицине , каже СелфГровтх.

Имена америчких банди

Људи се могу напрезати да какају из разних разлога, али затвор је заиста главни узрок овога. По дефиницији, симптоми опстипације укључују тврду, суву столицу, мање од три пражњења црева недељно или осећај као да нисте баш све избацили (ако знате на шта мислимо), према Национални институт за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести (НИДДК).

Важно је разумети да људи каке различитом фреквенцијом, тако да какање мање од три пута недељно не значи увек да имате затвор. На пример, једна особа може да каки два пута недељно докле год може да се сети и да се осећа потпуно добро. Не постоји правилник о томе колико често неко треба да иде у тоалет, каже др Шнол-Сусман. Једини пут када смо забринути је када дође до значајне промене за вас. Ако сте фрустрирани јер вам се чини да је немогуће какати и ништа не излази, онда је то такође проблем.

Дакле, шта онда узрокује затвор? Бројне ствари, али навике у исхрани су велики допринос овом проблему, Схилпа Равелла, МД , доцент медицине на Медицински центар Универзитета Колумбија , каже СелфГровтх. Видим да долази много пацијената који имају премало влакана у својој исхрани. То може довести до тврде столице и затвора који могу узроковати да се људи много напрежу када оду у купатило, каже др Равелла.

Зато третман опстипације обично укључује једење више хране богате влакнима, што повећава тежину вашој столици и помаже да остане мека, што олакшава мокрење. Конзумирање више течности него што тренутно добијате и повећање физичке активности такође могу помоћи да се столица помери кроз дигестивни тракт, према Јохнс Хопкинс Медицине .

Неки лекови, укључујући ствари као што су лекови за крвни притисак, опиоиди, антациди и антидепресиви, такође могу изазвати затвор, каже др Равелла. И на крају, констипација може бити симптом одређених здравствених стања као што је синдром иритабилног црева (ИБС) и целијакија.

Механика вашег тела такође може објаснити зашто се напрежете да каките. Постоје два мишића сфинктера у ректуму (унутрашњи и спољашњи сфинктер) који помажу при кретању црева.¹Унутрашњи сфинктер се контролише нехотице, што значи да ваш мозак говори том мишићу да је време да се опустите (да бисте могли да каките) када вам је ректум пун. Ваш спољни сфинктер је мишић који ви свесно контролишете. Неки људи можда немају добру контролу над спољашњим сфинктером, па напрежу своје мишиће, држећи какицу унутра када би заиста требало да опуштају тај мишић да би пустили како би се излио.²Ово може учинити да се осећате као да никада нисте испразнили све у цревима.

Назад на врх

Шта се дешава ако се превише напрежете док какате?

Не само да је напрезање каке само по себи веома непријатно, већ може изазвати низ здравствених проблема због којих се осећате још горе. Ево неких уобичајених проблема који могу настати ако вам је често тешко да идете:

Хемороиди

Напрезање каке је један од главних узрока хемороида, који су гомиле испупчених вена које могу бити унутрашње (унутар ректума) или спољашње (испод коже око ануса), према Маио Цлиниц . Када се напрежете да бисте искакали, вене на вашој задњици могу да набубре и избоче, као што се вене бодибилдера избоче када дижу тегове, каже др Шнол-Сусман. Бодибилдери подижу тегове и видите како им вене искачу на врату или слепоочницама - то је управо оно што се може догодити у нашем анусу, што резултира хемороидима, каже она. Ако те хемороидне вене постану заиста велике и почнете да имате тешке столице, ваш измет може да разреже крвни суд, што доводи до крварења, каже др Шнол-Сусман. Трудноћа је још један уобичајени узрок хемороида, делимично зато што трудноћа може изазвати затвор, а делимично зато што ваша растућа материца може довести до већег притиска у доњем делу тела, укључујући и анус. Воила, хемороиди.

Па како да знате да ли имате хемороиде? Хемороиди могу бити асимптоматски, што значи да можда не знате. У другим случајевима, хемороиди могу изазвати симптоме као што су свраб, нелагодност, анални оток и крварење, што може отежати какање, према Клиници Мејо.

Аналне фисуре

Ово су мале ранице које се могу осетити као посекотине папира на задњици (*најежити се*). Аналне пукотине обично настају када морате превише да радите да бисте избацили велике, тврде столице. Могу се десити и због хроничне дијареје или стања као што су Кронова болест или улцерозни колитис, јер боравак у тоалету може иритирати аналну слузокожу, посебно ако користите груби тоалет папир или онај који има мирис.

Аналне фисуре могу бити болне, свраб, крварење или осећај иритације, према Маио Цлиниц . Срећом, они имају тенденцију да зарастају сами, али ако боли какање неколико недеља, можда ћете морати да потражите медицинску помоћ. Ваш лекар може да вам препише крему са лидокаином или другим анестетиком за ублажавање болова док мала суза не зацели. А ако имате хроничне аналне фисуре, можда ћете морати да разговарате о другим опцијама лечења као што су нитроглицеринске креме да бисте повећали проток крви и убрзали зарастање или чак операцију у тешким случајевима.

Пролапс ректума

У неким случајевима, напрезање каке може довести до стања званог ректални пролапс.³То се дешава када гурате толико снажно да вам ректум прође кроз анус, каже др Шнол-Сусман. Ако се то догоди, можда ћете имати бол у анусу или ректуму, осетити избочину у аналном пределу, приметити крв у столици , или имате проблема са контролом покрета црева, према Кливлендска клиника . Генерално, операција је неопходна да би се поправио пролапс.

Васовагал синкопа

Постоји врло мала могућност да се онесвестите на лонцу. Губитак свести док се напреже до каке назива се синкопа дефекације, што је врста несвестице која се дешава када ваше тело претерано реагује на одређене стимулусе, према Маио Цлиниц . У суштини, ваш крвни притисак пада и не можете да одржавате крвни притисак у мозгу и можете се онесвестити на тоалету, каже др Шнол-Сусман. Неки људи губе свест док се други осећају само као да би могли да се онесвесте, Давид Попперс, МД, ПхД , гастроентеролог и клинички професор медицине на НИУ Лангоне Хеалтх , каже СелфГровтх. Пре него што успаничите, знајте две ствари: мање је вероватно да ће се ово догодити код иначе здравих младих људи него код старијих људи, а чак и ако се деси, то не значи аутоматски нешто о вашем здрављу .

Назад на врх

Шта да радите ако се напрежете да каките

Ако имате хроничну констипацију која није повезана са лековима које узимате или медицинским стањима за која сте свесни, онда је преглед уноса влакана добро место за почетак. Људи којима је при рођењу додељена жена између 19 и 30 година требало би да имају за циљ најмање 28 грама влакана дневно, према смерницама за исхрану Министарства пољопривреде Сједињених Држава.⁴Тај број пада на 25 грама дневно за људе којима је при рођењу додељена жена, а имају између 31 и 50 година. Неки добри извори влакана укључују воће, поврће, махунарке и интегралне житарице, према клиници Мејо.

Док повећавате унос влакана, будите сигурни да останете хидрирани, каже др Поперс. Пребацивање на влакна без довољне хидратације може довести до проблема као што су надимање , гас , дијареја , и сам затвор који можда покушавате да поправите.

Ако се напрежете да какате, др Шнол-Сусман препоручује да водите дневник столице (да, стварно) да бисте боље разумели своје пражњење црева. Ово је такође корисно тако да можете разговарати са својим лекаром о својим симптомима ако одлучите да потражите лечење. Она препоручује да сваки дан пратите одговоре на неколико кључних питања ако можете:

Колико често идем у купатило?
Како изгледају моја црева?
Како се осећам када немам пражњење црева?
шта ја једем?
Колико воде пијем сваки дан?
Колико вежбам?

Можда ћете приметити да заправо не једете толико влакана колико мислите. Или бисте могли открити да чешће идете у тоалет када редовно вежбате. Ако промена ваших навика не помогне, можда је време да закажете преглед код лекара да видите да ли се још нешто дешава, као што су ИБС, ИБД, или чак алергија на храну или нетолеранција. Или ако узимате лекове на рецепт који могу да изазову затвор, желећете да разговарате са својим лекаром о најбољем начину да се носите са тим.

Назад на врх

Када посетити доктора ако се често напрежете да какате

Када промене начина живота не помогну, можда је време да посетите свог лекара примарне здравствене заштите или гастроентеролога како бисте утврдили узрок вашег затвора . У зависности од ваше ситуације, ваш лекар би могао да уради неколико тестова да утврди да ли имате основно здравствено стање које изазива ваш гастроинтестинални стрес. На пример, можете да урадите тест крви да бисте искључили стање у вези са храном као што је целијакија. Или ако ваш лекар посумња да имате проблема са контролом мишића спољашњег сфинктера, можда ћете имати тест аноректалне манометрије, који укључује уметање цеви у анус како бисте тестирали тај мишић, према Кливлендска клиника .

Ако имате било какве компликације повезане са напрезањем које се не лече саме, као што је ректални пролапс, заиста је важно да вас прегледа лекар како бисте могли да добијете лечење и избегнете могуће компликације.

Генерално, најбезбедније је да посетите свог лекара ако имате било какав облик сталног ректалног крварења, каже др Поперс. Увек је добра идеја да се обратите свом лекару ако имате било какву неочекивану промену у навикама црева и свакако ректално крварење - чак и мали волумен - ако то није типично за вас или на неки други начин објашњено претходним дијагностичким прегледом, каже он.

Даље, ако се крварење понавља и имате друге симптоме, као што су мучнина и вртоглавица, или ако има пуно крви у столици, др Сцхнолл-Суссман препоручује да се одмах прегледа. Могли бисте потенцијално имати крварење опасно по живот које би се могло догодити из много, много различитих разлога, каже она. То може бити знак рака дебелог црева. То може бити знак инфламаторне болести црева. То може бити знак неких абнормалних крвних судова у дебелом цреву.

Све наведено, мала количина крви на вашем тоалет папиру може указивати на хемороиде или аналне фисуре, које се обично могу лако лечити, каже др Шнол-Сусман. Ако ти заиста ако мислите да сте се превише напрезали и имате хемороиде, можете покушати код куће пре него што одете код лекара. Хемороиди могу прилично реаговати на креме без рецепта, пакет леда, намакање у купатило за седење , или коришћењем супозиторија са кортикостероидним кремама за ублажавање болова и отока. Али ако се не разјасне, можда ћете морати да закажете састанак са својим доктором.

Закључак: Многи људи се напрежу да какају у неком тренутку, али вреди посетити доктора ако вам смета. И нема потребе да се стидите због ситуације. Опет, какање је део људске природе, што значи да је и затвор. Гастроинтестинални симптоми су веома чести, каже др Поперс. Нема чега да се стидите. Осим тога, гастроентеролози су толико фасцинирани дигестивним системом да су провели године на медицинском факултету само да би сазнали више о њему. Ваши проблеми са какицом неће бити ништа ново за њих.

Назад на врх

Извори:

Повезано: