Чињеница: Вагине су одличне. Они могу да рађају бебе, чисте се и заправо имају око пет инча вашег клиториса. Још једна чињеница: вулве су такође дивно. Вулве су на неки начин неопевани хероји—оне су спољашњи део ваших гениталија, док је ваша вагина стриктно унутрашња, али је много лакше назвати цео анатомски схебанг вашом вагином. Али на вулвама расту стидне длаке које можете обликовати у почетну, муњу или шта год вам падне на памет. То је прилично кул. И као што ћете видети у наставку, они су мало издржљивији од вагине. Ипак, и ваша вулва и вагина су прилично осетљиве, а њихово одржавање је прилично једноставно.
Овде, два гинеколога објашњавају како да избегнете шест уобичајених иритација испод појаса како би ваши приватници могли да наставе да буду сјајни.
1. Одабир правог доњег веша је кључан.
„Прозрачне, природне тканине као што је памук су добар избор,“ Линда Ницолл , МД, доцент на одељењу за акушерство и гинекологију на Медицинском центру Лангоне Универзитета у Њујорку, каже за СелфГровтх. Ако волите да мењате своје тканине, она ипак препоручује да изаберете доњи веш који има памучни уметак (део који је уз ваше гениталије). „Памук омогућава бољу вентилацију“, углавном зато што одводи влагу, гинеколог сертификован од стране одбора Антонио Пизарро , МД, каже за СелфГровтх. 'Превише влаге доводи до трења између коже и одеће.'
Ако сте посебно склони инфекцијама, повлачење танги такође може бити паметна идеја. „Танге доњи веш, иако модеран, може да створи директан пут тканине између влаге и бактерија у „задњим деловима” и области „предњег дела” где може да дође до иритације“, каже Никол. Она предлаже да уместо тога изаберете шортс или доњи део у бикини стилу. „Не морате да носите „бакине гаћице“ због свог здравља“, каже она. Истина .
2. Можете опрати вулву, али прескочите вагину.Прање вулве има смисла, али уопште не морате да чистите вагину. Никол каже да многе жене мисле да је вагинални исцједак знак да треба да се оперу пилингом, али је супротно. „Вагинални исцједак заправо може бити доказ природног процеса чишћења. Исцједак може бити бистар, бијели или понекад жут. Може бити дебео или танак. Али све док то није праћено непријатним мирисом, сврабом, крварењем или болом, то није нужно знак невоље', каже Ницолл.
У реду, тако да можете да оперете вулву, само будите нежни. „[Користите] благе сапуне без мириса. Луфе и друге предмете који седе под тушем из дана у дан треба избегавати, али се може користити чиста крпа за прање веша“, каже Никол, која такође напомиње да не морате да радите никакво снажно чишћење. Једноставно брисање би требало да уради то.
3. И прослиједите све тушеве (и упаковане и људске).„Здравље вагине зависи од одржавања нормалне бактеријске флоре, што се делимично може постићи избегавањем испирања“, каже Пизаро. Процес, који укључује испирање вагине течностима, може ометати важне бактерије зване лактобацили који помажу да ваша вагина буде здрава и без инфекција. Испирање може 'пореметити или уклонити ове лактобациле и дати 'лошим' бактеријама и квасцу шансу да се преселе у комшилук', каже Никол.
предмети са словом о
И то важи и за то доба у месецу. Пизаро каже да му неке жене кажу да воле да се туширају током менструације да би се осећале „чишће“. „Нормални менструални период није нечисто време, а нормална вагина је заправо веома чиста“, објашњава он. Није ли олакшање имати једну ствар мање на својој листи обавеза?
4. Нека контрацепција може изазвати иритацију, али то не значи да не треба да је користите.Проналажење праве контрацепције је више од тога да ли можете да се сетите да узимате пилулу сваки дан. „Жене могу имати алергије или преосетљивост на кондоме од латекса или хемикалије у спермициду“, каже Ницолл. Састојци различитих мазива такође могу изазвати иритацију. Симптоми као што су интензивно црвенило, свраб или пецкање на местима контакта могу бити знаци алергије, али ако су мање интензивни, такође могу наговестити да сте осетљиви на одређену хемикалију. Срећом, још увек можете пронаћи добру опцију контрацепције чак и ако имате осетљивост или алергију на жељени метод.
Ствари попут тампона, менструалних чашица и контрацептивних прстенова такође могу бити незгодне. „[Оне] могу изазвати механичку иритацију трењем о зидове вагине, а такође могу бити легло штетних бактерија ако се не мењају или чисте на одговарајући начин“, каже Никол.
5. Једноставан тоалет папир надмашује све друге врсте.„Кожа вулве је веома деликатна, веома слична кожи испод очију“, каже Пизаро. „Ако је вероватно да ће [производ] иритирати око, немојте га користити ни на вулви или вагини, осим ако не служи врло јасној медицинској сврси.“ У ту сврху препоручује коришћење белог тоалетног папира без мириса, а ако сте преосетљиви, размислите о прању доњег веша, постељине, пешкира и других ствари које долазе у контакт са вашим доњим деловима у детерџентима без мириса.
6. Ако је ваша вагина веома осетљива, стално ношење уских фармерки може имати негативне резултате.Треба јој мало простора за дисање. „Уска одећа може изазвати трење о осетљиво генитално ткиво, [што може довести до] микроскопских суза“, каже Никол. „Могу уследити нелагодност, промена боје и подложност одређеним врстама инфекција.“ Осим тога, уска одећа може да зароби влагу у том подручју, за коју Никол каже да може 'предиспонирати [вас] гљивичним и другим кожним инфекцијама.' У реду је понекад наставити са уским фармеркама, само се уверите да то није све носиш. Поготово не ако их упарите са тангама.
