То што се заиста сјајно љубите не своди се на директан скуп правила, чак и ако имате године дружења испод појаса: све се своди на хемију, оно чиме се бавите, и искрено, добар износ од среће. Отапајући романтични пољубац једне особе може бити најслабија фешта друге особе - или ћете можда открити да вам особа коју мажете показује потпуно нов начин да то урадите који вас чини да се потпуно растопите.
љубљење је чудно, Цхамин Цоппер, ЛЦСВ , когнитивно бихејвиорални терапеут из Бруклина, сексуални терапеут са сертификатом ААСЕЦТ и аутор У потрази за сродном душом: Одбаците игру за састанке и пронађите праву везу , каже СелфГровтх. Нема јасног објашњења како и зашто смо почели да држимо уста и зашто је то пожељно. (Тачно је: теорија има много, али нико заправо не зна много са сигурношћу изван, вероватно има неке везе са парењем, што... да, знамо!)
мушка јапанска имена
Колико год мистериозно било, љубљење је правило - а посебно када се мало опустите о томе како се тачно љубити, каже Ајјан. Често размишљамо: „Да ли ово радим како треба? Да ли уживају у томе? Да ли ми смрди дах?’, каже она. (Или, ако сте у а дугорочну везу , можда се питате да ли сте заборавили да пребаците бело у машину за сушење.) Ако сте у могућности да пребаците фокус на свог партнера, љубљење постаје свесна активност у којој се подешавате на своја и њихова чула, што може да учини тренутак забавније и задовољавајуће, каже Ајјан.
Према а студија Од 1.605 људи у везама од најмање две године, колико сте задовољни својим партнерством (и сексуалним и уопште) може се квалификовати не само по томе колико волите другу особу, већ и колико је мазите. Дакле, развијање ваших вештина љубљења није само добра идеја за почетнике – сви можемо имати користи од тога да изгледамо као да нам је то свакодневни посао.
Имајући то на уму, замолили смо Ајјана, као и обичне људе који су храбро исказали своју мудрост и искуство, за упутства о томе како да имате заиста сјајан пољубац следећи пут када се скупите. Не постоји начин да се добро љубите - има их онолико колико има људи за љубљење.
1. Уверите се да је ваш партнер у томе.
Добијање пристанка за ваш први пољубац са неким може изгледати тешко, али искрено може бити вруће. За неке људе, ово ће их још више пожелети да вас пољубе. Ким, 37, из Илиноиса, каже за СелфГровтх да воли да пита људе да ли желе да буду љубљени. Ако кажу да и ако вам се чини како иде, можете чак и питати како они желе да се љубе, каже она. Кључ овде: Покажите им да сте слушали њихов одговор. Слушање је сигуран начин да се боље љубите.
Норма (60) из Канаде каже да је њен најбољи пољубац икада био када је имала 15 година и да је некоме рекла да био је део онога што га је учинило тако незаборавним. Мој партнер ме је погледао у очи и рекао: „Да ли би било у реду да те пољубим?“ Никада ме раније нико није питао, каже Норма за СелфГровтх. Уз моју дозволу, нагнуо се и дао ми нежан, али чврст пољубац. Још увек мислим о њему на најпосебнији начин.
2. Треба поновити: Покушајте да будете у тренутку.
Ако, углавном, немате проблема да се изгубите у напорним сесијама шминкања: одмах и наставите да радите оно што радите. Али увек се други захтеви понекад могу такмичити за вашу пажњу, а присуство може бити незгодно. На пример, Џилијан, 31-годишња мајка из Калифорније, каже за СелфГровтх да се лако омета када је са својим партнером. Тешко ми је да останем у овом тренутку. Нарочито када је наше дете - а понекад и њене бучне играчке - у соби.
За Елизабет, 53, из Тексаса, касно-ноћне и ранојутарње размишљања о њеном послу могу да ометају њену способност да се истински повеже са својим партнером, што се протеже и до љубљења. Брига о потенцијалним катастрофама на послу вероватно је најгори непријатељ љубљења у овом тренутку, каже она за СелфГровтх.
Да бисте спречили да ваш ум одлута до вашег пријемног сандучета или других делова дана који не изазивају стрес, а не љубе се, Ајјан препоручује да обратите пажњу на оно што можете да осетите, чујете, видите, помиришете и окусите – техника уземљења која се обично користи у свесности праксе које вам могу помоћи да изађете из главе и будете више усклађени са оним што се заправо дешава у овом тренутку.
АЈ, 44, из Вашингтона, каже за СелфГровтх да је добар пољубац са њеном девојком као облик медитације. Почињемо да дишемо сложно, и то ме смирује. Све је како треба на свету, каже она. И истраживања указује да љубљење може смањити кортизол, чувени хормон повезан са стресом.
3. Пустите своје усне да остану.
Мали пољубац у чело који желите за време ручка вероватно се увелико разликује од страственог затварања усана за којим можда жудите после сати. Али чак и ако је све што планирате брзо пецкање, Ајјан каже да је један од најпотцењенијих савета за претварање доброг пољупца у сјајан јесте да га продужите. Пољубац од шест секунди , како је описао стручњак за брак и везе др Џон Готман, заправо је прилично дуг пољубац, каже она. Али када одвојите време да то урадите, то је прилика да се заиста укључите и синхронизујете једно са другим, што вам може помоћи да се осећате повезаније.
име играча
Према Ајјану, одвајање времена омогућава да се изгради права интимност између вас и вашег партнера. А Ерин, 38, из Вашингтона, каже да јој је нешто попут трика од шест секунди када је њена девојка под стресом. Када уђе у начин да покушава да обави гомилу ствари, тада покушавам да је приземљим дужим пољупцем.
4. Немојте одмах забити језик у нечија уста.
Француско љубљење је, наравно, једна од највећих животних активности, али треба да унесете мало језика у уста свог партнера полако и сензуално – осим ако сте обоје јасно ставили до знања да сте одмах у интензивнијој акцији шишмиш. Уопштено говорећи, држите се размишљања да нико не воли језик изненађења који му се заглави у грлу без икаквог упозорења (или... понекад икада).
Одвајање времена на одељењу за језик може вам помоћи да процените шта функционише са новим партнером за љубљење - а такође може бити само врући облик предигре, без обзира колико пута сте закључали усне, каже Ајјан. Почните са врхом језика и идите полако одатле.
ЛаВонне (59) из Масачусетса каже да је за њу мање више када је у питању језик. Она каже СелфГровтх-у да више воли стил љубљења који је чврст, али нежан, осетљив, хитан са страшћу и само најмањи наговештај језика.
Аманда, 43, из Илиноиса, такође се губи у пољупцу језика са правом особом. Ако постоји веза, то је као да све око вас стаје и да сте сви унутра, каже она за СелфГровтх.
Да бисте себи дали најбоље шансе да погодите праву количину језика, Ерин такође предлаже да следите вођство друге особе (све док вам је то добро). Имајте на уму колико далеко стављају свој језик у ваша уста и упоредите га, каже она. Затим можете експериментисати са још мало и видети како ће реаговати.
5. Ако волите неуредне пољупце, вежбајте неке уздржаност.
Велики, влажни приступи закључавању усана за неке људе могу изгледати веома интимно, али је најбоље да полако напредујете. Мелиса је у кампу мање је више. Превише тога постаје мокро и одвратно, каже она. Нико не жели да се осећа као да је слињен као пас.
У сличном чамцу је и 32. април са Британских Девичанских острва. Мрзим неуредне пољупце - мрзим их, каже она СелфГровтх-у. Обожавам нежне, пуне смооцхес са уснама и благо миловање наших језика.
Може бити танка линија за ходање. Ени, 30, из Калифорније, примећује да користи превише или премало пљувачке може бити мање него пријатно. Она је све о том срећном медију. Наравно, слинав, аљкав и сретан медијум са пљувачком су релативни појмови када је у питању замена пљувачке. Нећете знати како се ваш партнер за љубљење осећа због тога осим ако не питате. Чак и нешто тако једноставно као, да ли је ово у реду? или, Да ли ти се то свиђа? ради трик.
6. Обратите пажњу на друге делове тела и ерогене зоне.
Оно што радите са рукама често диктира колико страствен може бити пољубац, али не мора бити превише компликован. Бејли, 33, из Тексаса, мисли да је постављање руку везано за равнотежу, као и на врсту додира коју особа користи. Не желим да неко буде превише грабљив и груб, или превише мекан и плашљив, каже она СелфГровтх-у, напомињући да је и једно и друго искључено. Џилијан, с друге стране, каже више је више. Трчање његовог руку низ моја леђа ? Држим потиљак? Чак и лепо хватање задњице? Све о томе. Руке су пола од љубљења.
Да бисте били сигурни да ћете добити акцију коју тражите, немојте се стидети да тражите оно што желите, каже Ајјан. Опет, увек је добро питати да ли сте иоле несигурни о томе како се ваш партнер осећа када додирујете и његово тело. Џилијан каже да вербално усмеравање функционише у њеном браку. Ако неко од нас жели да уради нешто друго, само то кажемо. Не плашите се да изговорите оно што желите. Ефикасан је и може бити секси.
Ејми, 47, из Калифорније, користи суптилније знакове када жели промену. Научила сам да преусмерим свог мужа акцијом, каже она за СелфГровтх. Показаћу му шта желим тако што ћу отворити усне или се повући.
Не потцењујте потенцијал врућине љубљења на неком другом месту осим на њиховим уснама, под условом да постоји сагласност. Сродни савет од Ејми: прстом оцртајте део њихове ушне ресице или кључне кости пре него што нежно пољубите исто место. Она каже да ови пољупци без уста могу наелектрисати сесију шминкања. За неке људе то је ухо, за друге врат. Само мислим да су пољупци који се налазе негде другде осим усана у великој мери потцењени, каже она.
7. Ако ћете да уједете, будите нежни.
Неки људи мисле да су најбољи пољупци они који долазе са малим залогајем. Ако то звучи као вама, Ајјан препоручује да се крећете и пазите на физичке знакове и говор тела о томе да ли се и вашем партнеру то свиђа док идете, чак и ако сте већ разговарали о томе. Не желите да идете са нуле на 60 и ризикујете да некога повредите, каже она. Укључите се у свог партнера, а затим се поиграјте са уједом, само не јако.
Када сам стварно расположена, волим заиста страствени пољубац, каже за СелфГровтх Аманда (43) из Илиноиса. Лагано облизујем његове усне и нежно их гризем и повлачим. И, како Ерин каже, меко гризење је животињско. Пише „Спреман сам да направим корак даље.“ Ако желите да покушате, нежно грицните доњу усну свог партнера док се љубите.
ствари са словом а
Ипак, нису сви у овоме, због чега је кључно обратити пажњу на одговоре свог партнера пре и током целог периода. Имам превише сећања на повлачење од тог бизарног сусрета где је неко мислио да је уједање узбудљиво, каже ЛаВонне.
8. Нека вам усне буду меке, а дах свеж.
Без обзира на то колико је ваша техника љубљења врхунска, суве, испуцале усне потенцијално могу учинити искуство непријатним за оба партнера.
Ако не влажите усне, сада је можда време да почнете. Покушајте да нежно урадите пилинг влажном крпом за прање или слатким пилингом за усне, а затим нанесите дебели слој хидратантног балзама непосредно пре спавања. Или само носите балзам за усне! (Ако имате посла са супер испуцале усне , СелфГровтх има много савета за њихово одржавање хидратизираним и здравим. Али ако имате медицински проблем, као што је херпес на уснама, који утиче на ваше усне, овај савет вам неће помоћи - обратите се лекару примарне здравствене заштите или дерматологу за одговарајући третман.)
Ако можете, избегавајте храну која вам може изазвати лош задах непосредно пре пољупца – бели лук вам падне на памет! – али знајте да и одређени укуси могу да иду у вашу корист. Кери (28) из Северне Каролине каже да су први пут када је њен дечко рекао да је воли, прали зубе. Било је савршено. Рекла сам му да и ја њега волим, а онда смо се најбоље пољубили икада, сав пеперминт и сладак, каже она СелфГровтх. А онда смо наставили да перемо зубе.
9. Будите пажљиви и љубазни док дајете (и узимате) поруке за љубљење.
За једну особу можете бити ужасан љубимац, а за другу геније за закључавање усана. Зато морате да будете отворени за саопштавање сопствених жеља, као и да слушате шта ваш партнер жели. Али рећи некоме да вам се не свиђа како се љубе може бити тешко.
Сузан, 57, из Калифорније, каже да је била толико забринута због повреде осећања свог бившег партнера да није рекла ништа о чињеници да су њихови стилови љубљења, рецимо, били... мање усклађени. Мислио сам да ако му кажем, то би га могло потрести, питајући се зашто му нико пре мене није рекао.
Ајјан каже да вероватно нећете трајно уништити нечије самопоштовање ако размишљате о томе како ћете пренети поруку. Уместо да се фокусирате на ваше искључење и кажете нешто попут, није ми се свидело када сте радили Кс, покушајте да их охрабрите да раде више од онога што ви учинио као. Ерин се такође ослања на позитивне повратне информације: каже нешто попут „Стварно ми се допало када си радио КСИЗ“ или „Како си учинити то?’ може да ради.
називи за менторства
Ако се стидите да директно кажете свом партнеру шта вас занима, такође можете да му кажете да бисте волели да му покажете врсту пољупца због којег сте слаби у коленима, каже Девореаук, 28, из Тексаса СелфГровтх. Заиграно покажите шта волите у пољупцу, показујући где и како највише уживате, каже она.
Охрабрите свог партнера да вам каже (или покаже!) шта и за њега ради. Љубљење је боље када научите шта друга особа воли, каже за СелфГровтх Сцарлетт, 26, из Колорада. И то иде у оба смера.
Ако имате неколико пољубаца који вам падну на крај, немојте претпостављати да је то зато што ви – или ваш партнер – нисте добри у овоме и требало би да се закунете да се заувек дружите. Само зато што сте имали лоша искуства са љубљењем, то не значи да се лоше љубите, каже Ајјан. Можете научити шта функционише у комуникацији, пракси и спремности да будете рањиви. Најбољи се љуби онај који обраћа пажњу на свог партнера, вољан је да испроба врсте љубљења који обоје чине срећним, а можда и носи са собом згодну залиху нане.
Повезано:
- 14 аудио порнографских и еротичких извора који ће вас упалити
- Ево како водити телефонски секс који је заправо врућ и забаван
- Како користити вибратор ако не знате одакле да почнете
