Како носити телефон док трчите, а то није само у вашој знојној руци

Годинама никада нисам морао да знам како да носим телефон док трчим. Користио сам своје дневне километре као прилику да се искључим, не слушајући ништа осим птичијег певања и таласа језера Мичиген. ГПС сат је пратио моје време и раздаљину, а пошто сам скоро увек трчао истом рутом дуж стазе Цхицаго Лакефронт Траил, осећао сам се довољно безбедно да оставим телефон код куће.

Пандемија је све то променила за мене. Суочен са толико неизвесности и страха, нисам могао да замислим да будем недостижан чак ни за петљу од три миље. За три месеца колико је стаза била затворена како би се спречило окупљање људи и ширење вируса, много сам више километара прешао споредним улицама. С обзиром на мој ужасан осећај за правац, ослањао сам се на Гугл мапе да ми чувају леђа ако се окренем — што је значило да морам да пронађем начин да носим телефон са собом.

Убрзо сам почео да уживам у предностима коришћења телефона. Иако је покрет за мене остао кључни облик бриге о себи, нисам више желео да будем сам са својим мислима. Уместо тога, напунио сам главу и слушалице АфтерСхокз вестима и политичким подцастима.

Ова новооткривена потреба да носим свој иПхоне оставила ме је у потрази за безбедним решењем. С обзиром на број превртања које редовно узимам током трчања, једноставно ношење у руци није ми се чинило одрживом опцијом.

Када сам дошао до колеге тркача из Чикага и сертификованог тренера трчања Тахнее Лацеи за своје мисли, сложила се да држање мог уређаја дланом није најбоље.

Видела сам много људи како трче држећи своје телефоне, и као неко ко се дефинитивно спотакнуо док је држао мој телефон, 10/10 не препоручујем да га држе, каже она за СелфГровтх. Додајте у зној по топлом времену , био сам сигуран да ће ми драгоцени терет исклизнути одмах из руку, чак и ако сам успео да останем усправан.

древне похвале

На срећу, сазнао сам, постоји низ сигурнијих и удобнијих опција за ношење телефона док трчите. Тркачи имају различите преференције, тако да не постоји јединствени одговор, али сва потенцијална решења задовољавају исте критеријуме: нешто што држи ваш телефон довољно безбедно да неће склизнути, а истовремено вам нуди лак приступ у случају да желите да снимите брзу слику или пребаците између листа за репродукцију, Ванеса Пералта-Мичел, сертификовани тренер трчања са седиштем у Филаделфији и власник ВЦПМ, Инц ., бизнис посвећен оснаживању жена кроз спорт, каже СелфГровтх.

Ево како она, Лејси и други тркачи носе своје дигиталне уређаје километрима уз минималну муку или поскакивање. Ако сте се икада запитали како да носите телефон док трчите, прочитајте неколико савета које бисте можда желели да испробате.

1. Ставите телефон у појас за трчање.

Пералта-Мичел се присећа да је 2008. трчала читавих 13,1 миљу трке на даљину у Филаделфији држећи свој телефон на преклоп у руци како би касније могла да позове свог мужа. Иако је ценила колико је било лако повезати се после трке, убрзо је схватила да је једина која има видљив уређај.

Оригинал Спибелт

Она и даље трчи са својим телефоном — користи апликацију за праћење своје километраже и камеру за снимање фотографија трчања за Страву. Али сада се куне у СПИбелт (од 27 долара, Спибелт.цом), који је покупила у локалној продавници за трчање. Проширива торбица такође може да прими њене кључеве и блокове горива које узима на дуге вожње. Можда најважније? Све док чврсто затеже каиш, њен терет се не преврће.

Остали тркачи — укључујући Џенет Слејтер из Карбондејла, Илиноис — обожаваоци су ФлипБелт-а (од 34 долара, Флипбелт.цом). Цевасти дизајн укључује копчу за кључеве и равномерније распоређује ваше ствари око вашег средњег дела. Осим тога, унутра можете ставити силиконску боцу за хидратацију (25 УСД, Саломон.цом ), тркачица из Итака у Њујорку Елизабет Хартман каже за СелфГровтх. ФлипБелт такође продаје закривљене боце за воду посебно дизајниране да се савијају око вашег струка (од 14 долара, Флипбелт.цом).

Тркач из Солт Лејк Ситија Кеке Фаирфак толико воли свој појас из Ултимате Дирецтион-а да га је чувала 10 година. Више не праве тачан модел, каже она, али је сличан тренутно доступном Ултра Белт 5.0 (75 долара, Ултиматедирецтион.цом), само са једном флашом воде и ширим џепом за телефон. Савршена је величина - имам мали струк и широке бокове, тако да имам проблема са великим бројем појасева који се удобно уклапају, каже она.

2. Сачувај га у панталонама.

У данима када идем на кратко трчање и не морам да узимам много више, једноставно ћу гурнути телефон — умотан у врећицу за сендвиче да се не би знојио — низ бутину у пар Оиселле'с Поцкет Јоггер шорц (, Оиселле.цом). Долазе у више дужина и у низу боја драгуља, а мој телефон остаје постављен чак и без патентног затварача или другог затварача.

Лулулемон Спеед Уп Схорт средњег раста 4'

Олд Нави има сличан дизајн по економичнијој цени и у ширем спектру боја и отисака, каже Ралеигх, Кристен Бејтол, тркачица из Северне Каролине (27 долара, ОлдНави.цом).

Други тркачи - укључујући Џули Вероне, која има седиште у Мерику у Њујорку - преферирају заштиту џепа са патентним затварачем. Њене омиљене су шортс Лулулемон Спеед Уп Схортс (68 УСД, Лулулемон.цом), које долазе у различитим порастима и дужинама, као и Оиселле Рога линија. Рога шортс Тоолбелт (44 долара, Оиселле.цом) нуде и задњи џеп са патент затварачем и отворени мрежасти џеп око остатка струка за лакши приступ телефону, геловима или било чему другом што вам је потребно.

По хладнијем времену — или ако, попут Лејси, једноставно тражите већу покривеност (где год могу да елиминишем трљање мења игру за трчање, каже она) — многи брендови хулахопки такође долазе у комплету са већим џеповима. Лејси фаворити су Лулулемон'с Алл тхе Ригхт Плацес (118 долара, Лулулемон.цом), који имају џеп за спуштање на задњем појасу, и Атхлетин Ултимате Стасх Поцкет 7/8 Тигхт (109 долара, Атхлета.цом), са клизним поклопцем , растезљиви бочни џеп.

женска јапанска имена

3. Угурајте га у свој спортски грудњак.

Док шортс може да вам угнезди телефон у доњем делу леђа или са стране бутине, простор између лопатица је такође отприлике савршене величине, сазнао сам.

аутомобили са словом х

Сенита Сарах Спортски грудњак

Чикашки тркач Царла Бентон има око седам боја спортског грудњака Сенита Сарах (32 долара, Сенитаатхлетицс.цом ), и каже да њен телефон остаје у џепу тркачког леђа позади. Поред тога, расподела тежине је једнака, за разлику од када је ваш телефон везан за једну руку или спремљен у џеп на једној нози, каже она.

И ја имам Сару, али једна лоша страна је неспретност да посегнем иза себе ако вам из било ког разлога затреба телефон. Грудњаци са џеповима на предњој страни уместо тога елиминишу ту посебну гњаважу. Тркачица из Аустина Јеанние Цхое препоручује грудњак Трацксмитх Алстон (72 долара, Трацксмитх.цом), компресијски модел средње подршке који споља изгледа елегантно и једноставно, али има скривену торбицу између два слоја тканине која одводи влагу.

4. Закачите га за своју одећу.

Још 2017. године, тркачица из Рочестера у Њујорку Кристина Пауел се борила са овим питањем како носити телефон док трчиш - и осећала се фрустрирано због тада ограниченог избора трака за руке и појаса око струка. Зато је дизајнирала своје решење за кухињским столом: Коала Цлип, паковање са патентним затварачем који се магнетно причвршћује на ваш спортски грудњак како би ваш телефон био сув и сигуран.

Коала Цлип Оригинал

Сада је доступан у два модела: Оригинал (29 УСД, Коалацлип.цом) и Лук (34 УСД, Коалацлип.цом), који додаје посебан џеп за картице, готовину и кључеве—и неколико величина за смештај различитих телефона. Иако је дизајниран да стане у задњи део тркачког грудњака, Чое – која каже да има краће руке – своје носи напред, или чак на појасу шортса, а телефон јој виси ка унутра.

Или, ако тражите други начин за копчање, могли бисте да се одлучите за торби без каиша — Будди Поуцх (19 УСД, амазон.цом), производ који се финансира након појављивања на Схарк Танк. Такође је магнетна, али се затвара чичак траком уместо рајсфершлуса и дизајнирана је за појасеве уместо спортских грудњака. Изненађујуће је без одскакања, напомиње Сели Стилвел, тркачица у Матавану у Њу Џерсију - иако мора да користи крему против трљања или да увуче кошуљу како би избегла иритантно трљање по куку.

називи за измишљене градове

5. Спремите га у паковање за хидратацију.

Иако сам захвалан што је моја стаза поред језера поново отворена више од годину дана - а сада су и купатила откључана - вода фонтане остао искључен дуже. То је значило да сам морао да постанем прилично вешт да носим са собом све течности које су ми биле потребне.

Иако сам понекад гунђао због додатног оптерећења, то ми је дало додатни простор да угурам у телефон, заједно са геловима и другим потрепштинама. Мој Натхан Куицкстарт 4Л Раце Пацк (110 УСД, амазон.цом) држи огромну водену бешику позади и мој телефон у предњем џепу са патент затварачем. Такође имам јаркоцрвени Саломон Ацтиве Скин 4 (100 долара, Саломон.цом ), који држи флаше са водом у положају за лако пијуцкање — а мој телефон у засебном растезљивом џепу испред ради лакшег приступа или се затвара рајсфершлусом позади за безбедније складиштење.

У реду, ако ти мора носите телефон у руци, барем га прво ставите у кутију.

Иако се ја лично не осећам пријатно на тај начин, схватам да се неки тркачи могу осећати сигурније са својим телефоном на длану, где могу лако да га користе. Јер хајде да се суочимо са тим - иако су музика и подкасти лепи, примарни разлог да имате телефон код себе је да позовете помоћ или ако имате хитну медицинску помоћ.

Иако Лејси саветује да не држите телефон, она такође зна да ће неки тркачи то изабрати. Дакле, она препоручује да одмах купе футролу за тешке услове рада, отпорну на пад, попут оних које производи Оттербок (од 40 долара, Оттербок.цом ). Поломила сам потпуно нови телефон два пута у периоду од две недеље јер сам га испустила, каже Лејси, и желела би да помогне другима да избегну исту судбину. На тај начин, ако је ваш телефон чврсто затворен, већа је вероватноћа да ће преживети чак и ако ви – и он – проспете.

Повезано:

• 29 најбољих ципела за вежбање у 2021. за све врсте вежби
• Страствена ода панталонама за трчање које се не подижу
• Вхооп је управо лансирао одећу за вежбање дизајнирану да држи ваш фитнес трацкер