Екцем—стање које узрокује суве мрље на кожи које сврбе—је проблем који имате било где на телу. Али када имате осип који се љушти на кожи главе, може се осећати посебно лоше. Мислим, хајде: то је твоја коса.
Неки људи имају већу вероватноћу да доживе ову специфичну врсту екцема. У САД, црнци добијају екцем власишта, који се такође назива себороични дерматитис, много чешће него људи других раса, према Америчка академија за дерматологију (ААД) . Погађа око 6,5% Афроамериканаца и једно је од најчешћих стања коже дијагностикованих код црнаца.1
Иако се себороични дерматитис може појавити на било ком делу тела са пуно лојних жлезда - на пример испод и између обрва, на капци , и на бочним странама вашег носа - обично се повезује са скалпом. Стање је узроковано инфламаторном реакцијом на прекомерни раст Малассезиа квасац, који живи на свачијој кожи, према Национално удружење за екцем (НЕА).
Да будемо јасни, квасац није опасан нити инфекција, али понекад ствари као што су стрес, топлота или уље могу да доведу до тога да прерасте или да ваш имуни систем више реагује на њега, Ојетева Ојеринде, др , доцент дерматологије и директор клинике Скин оф Цолор на Медицинском колеџу Бејлор у Хјустону, каже за СелфГровтх.
Ако имате екцем на глави, вероватно имате проблема са сувим, перутавим, масним или љускавим осипови који су релативно (или стварно, заиста) сврбе. Ако сте црнац, могу изгледати розе, благо љубичасте или мало светлије од околне коже, иако можете имати и тамне мрље или мрље на лицу. Ваша коса такође може изгледати мало масна или имати видљиве љуспице перути, каже др Ојеринде. Црнци такође могу развити теже случајеве који се називају петалоидни себороични дерматитис, који може изазвати промену боје коже и лезије око линије косе.
Лоша вест је да би неки од производа дизајнираних за природну косу могли да вам помогну екцем коже главе горе. Тхе добро новост је да не морате да бирате између добрих дана за косу и лечења симптома. Ако својој глави пружите нежну негу пуне љубави, то може увелико допринети томе да се напади сведе на минимум - само узмите то од два црна дерматолога који све време лече људе са овим стањем. Ево њихових савета.
1. Изаберите прави шампон.
Ако имате екцем на глави, могло би бити примамљиво да се шампонирате чешће него иначе. Али ако имате природну косу, др Ојеринде каже да би требало да ограничите прање на једном у једну до две недеље (и не више!) У супротном ризикујете да се осушите и оштетите, што може довести до ломљења. Када користите шампон, важно је да користите производ дизајниран да очисти квасац или накупине каменца. (Ако на етикети не пише директно да је за екцем, скенирајте списак састојака за ствари као што су кетоконазол, салицилна киселина, селен сулфид, пиритион цинк или катран.) Неколико шампона које треба узети у обзир: Роиал Оилс шампон за повећање влажности од Хеад & Схоулдерс или Ас. И. Ам. Шампон против перути за негу сувог и свраба коже главе, који можете заменити са Селсун плавим.
Дајте све од себе да избегавате производе за негу косе са тешким мирисима, алкохолом, сулфатима, парабенским конзервансима и јаким хемикалијама, Никол Негбенебор, др , дерматолошки хирург и директор клинике Скин оф Цолор у болници Универзитета Ајова у Ајова Ситију, Ајова, каже за СелфГровтх: Ови састојци могу иритирати кожу главе и изазвати пецкање, сувоћу и упалу.
Увек користите балзам након прања, каже др Ојеринде: Многи шампони који су направљени посебно за перут или себороични дерматитис обично исушују, тако да ако се након тога не регенеришете, имаћете ломљивију косу, што може довести до ломљења и потешкоће у задржавању дужине. Испробајте регенератор за обнављање влаге Хеад & Схоулдерс Роиал Оилс или дневни регенератор за негу екцема Екедерм.
2. Немојте додавати додатно уље за косу.
Ми стварамо сопствени себум, сопствено уље, које хидрира кожу главе, каже др Ојеринде. Дакле, иако можда волите своју јојобу и рицинусово уље , непотребно је. У ствари, квасац који изазива себороични дерматитис храни се њима и може да расте, што може погоршати екцем власишта, каже др Ојеринде.
Одлучите се за хидратантну крему на бази воде (и користите је на својим праменовима, а не на кожи главе), каже др Ојеринде. И немојте користити превише: др Негбенебор каже да би требало да буде довољна кашичица величине зрна до цента за танку косу и мало више за густу.
3. Лако са производима за стилизовање и врућим алатима.
Покушајте да смањите колико често (и колико) користите спреј за косу, гел и помаду, јер вишак производа на вашем скалпу може довести до упале. И будите опрезни када су у питању уређаји са високом температуром. Умерено користите алате за обликовање са топлотом и, ако то радите, користите их на нижим температурама, каже др Негбенебор.
4. Будите опрезни са лосовима, плетеницама и ткањем.
Фризуре попут плетеница, плетеница, кукичаних плетеница, плетеница и плетеница све повлаче кожу главе и изазивају напетост, што може оштетити ваше фоликуле косе.
Када је реч о ткању и екстензијама, замолите свог стилисту да избегава да их ставља преблизу скалпу како би смањио иритацију, каже др Негбенебор. И уверите се да нису супер затегнути.
Ако вам је коса распетљана, избегавајте превише увртања да бисте умањили додатну напетост на власишту, као што препоручује др Ојеринде. Пробајте ствари као што је употреба гела за везивање, а не увртање сваки пут када осетите да вам ивице нису тако положене колико бисте желели да буду, каже др Ојеринде. Затим, уверите се да ви (или ваш локтичар) не котрљате дланове или превише чврсто спајате.
Иако је придржавање недељног или двонедељног распореда прања важно код екцема власишта, др Ојеринде признаје да то није увек реално са неким стиловима. У идеалном свету, на пример, и даље бисте своје плетенице пратили онолико често колико и било коју другу фризуру, каже др Ојеринд — али реалност је да могу да се испуцају од превише шампонирања. Међутим, она каже да увек покушава да ради са својим пацијентима како би утврдила шта је за њих реално.
5. Нежно осушите косу.
Ако вам је коса посебно густа, или ако имате плетенице, ткање, праменове или екстензије, користите фен са капуљачом на топлом месту. Ако вам коса остане влажна предуго, та влага и тама су савршено место за раст квасца, што опет доводи до љускања и свраба, каже др Ојеринде.
6. Дајте све од себе да не почешете тај свраб.
Свраб на глави је досадан и неугодан - нема начина да то заобиђете! Ипак, дајте све од себе да не копате превише - што више чешете, то ће вам се осип осећати горе. Осим тога, прекомерно гребање може довести до крварења, дубоких посекотина и на крају инфекције и погоршања екцема, каже др Негбенебор.
Ако је жеља за канџама незаситна, пробајте шампон који садржи катран угља или пиритион цинк, што може помоћи у смиривању коже, каже она. Наношење леда на подручје које сврби на 5 до 10 минута кад год дође до нагона такође може донети олакшање, додаје др Ојеринде. (Ово брзи савет вам може помоћи да се одупрете жељи да се чешете такође.)
7. Пустите професионалца да уђе.
Већину времена можете пронаћи олакшање од екцема скалпа уз неке промене у рутини прања и стилизовања. Али ако се свраб погоршава или је довољно болан да поремети ваш свакодневни живот, посетите дерматолога Што пре, каже др Негбенебор. Они вам могу помоћи да добијете јачи план лечења ако горе наведене опције без рецепта нису помогле. То може укључивати шампон који се издаје на рецепт, маст, пену или оралне антифунгалне лекове, каже др Негбенебор: Имамо више опција за побољшање симптома.
Себороични дерматитис може бити болан, свраб и супер фрустрирајући. Али далеко од тога да сте сами: многи људи који се баве овим стањем добијају олакшање уз лечење и имају начин више добрих дана за косу него лоших—подједнако плетенице, праменови, намотаји и локне.
Извори:
Повезано:
- Како спречити ломљење косе и задржати своју природну косу влажном када не можете да одете код свог стилисте
- Ја сам црни дерматолог са екцемом - ево како управљам својом болно сувом кожом
- Како се носити са скривеним ефектима екцема на ментално здравље
